Chikungunya'yı tedavi etmek için en iyi 5 yiyecek

Geç saatlerde aşırı derecede mi hastalandınız? Sık sık kustunuz ve uzuvlarınızın her tarafında oluşan kızarıklıklar mı buluyorsunuz? Chikungunya'ya yakalanma ihtimalin var. Chikungunya viral bir hastalıktır ve çoğunlukla sivrisinek ısırıkları yoluyla bulaşır. Ancak durum ölümcül değildir ve iyi bir tedavi ile düzelebilir.

Bununla birlikte, Chikungunya'ya karşı koymak için yiyebileceğiniz bazı yiyecekler var. Chikungunya hastalığı ve diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Yazıyı okuyun!

Chikungunya'nın Belirtileri:

Chikungunya, dang hummasına oldukça benzer ve hayati tehlike oluşturmaz. Belirtileri 3 ila 7 gün sürer ve uygun bir diyet izlenerek ve doktor tarafından verilen günlük ilaçlarla tedavi edilebilir. İşte belirtileri:

1. Döküntüler, ateş, kaşıntılar, baş ağrısı, mide bulantısı hissi vb. Döküntüler uzuvlar ve gövde çevresinde çok yoğun olma eğilimindedir (1).
2. Eklemler şişer ve genellikle dokunmak acı verir. Bu meningoensefalite neden olabilir (2).
3. Temelde iyileşmesi aylar sürebilen şişlik, sertlik ve ağrı olan artık artrit (3).

Chikungunya İçin Diyet:

Yedikleriniz herhangi bir hastalıkla mücadelede önemli bir rol oynar ve Chikungunya için de aynıdır! Aşağıdaki yiyecekleri diyetinize dahil ederek devam edin ve en iyi sağlığınıza geri döndüğünüzü görün!

1. Yapraklı Sebzeler:

Resim: Shutterstock

Yapraklı sebzeler, gezegendeki en iyi yiyeceklerden biridir. Sindirimi kolaydır ve kalorileri çok düşüktür. Vücudunuzu kanserden koruyan ve kemik büyümesini sağlayan A vitamini bakımından zengindirler. Yapraklı sebzeler ayrıca serbest radikallerin oluşumunu önleyen ve vücudunuzu artritten koruyan C Vitamini içerir (4). Sağlığınızı geri kazandırır ve sizi Chikungunya gibi hayatı tehdit eden hastalıklardan uzak tutmaya söz verir.

Diyetinize yapraklı sebzeleri dahil ettiğinizden emin olun. Bu sadece Chikungunya ile savaşmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı

2. Elmalar ve Plantainler:

Resim: Shutterstock

Chikungunya'dan kurtulmaya çalışırken, karpuz ve portakal gibi turunçgillerden uzak durmanız tavsiye edilir. Bunun yerine elmaları ve plantainleri tercih edin. Elmalar, sindirim sisteminizi temizleyen ve daha düşük kolesterol seviyeleri sağlayan liflerle doludur. Bitkiler ayrıca kabızlığı önleyen ve bağırsakları temiz tutan lif içerir (5).

3. C ve E Vitaminleri Açısından Zengin Gıdalar:

Resim: Shutterstock

C vitamini yaraların iyileşmesine yardımcı olur, kasların, kemiklerin, tendonların ve diğer kan damarlarının oluşumuna izin verir. E Vitamini sağlığı, kusursuz cildi destekler ve kanserleri, kalp krizlerini, Parkinson hastalığını ve romatoid artriti önler (6). Guava, sarı dolmalık biber, kivi, brokoli, çilek, domates, bezelye vb. C ve E vitaminleri içeren birkaç gıda örneğidir. E Vitamini için daha fazla çilek, fındık, tropikal meyve, buğday, yağ ve brokoli yemelisiniz.

4. Sıvı Bazlı Gıdalar:

Resim: Shutterstock

Sıvı bazlı gıdalar, Chikungunya'dan kurtulmak için mükemmeldir. Bu kategori çoğunlukla çorbalar, dalslar ve et suyu içerir. Çorbalar genellikle vücudunuza gerekli protein alımını sağlayacak fasulye, yağsız et veya balıktan yapılmalıdır. Prostat kanseri semptomlarını azaltan likopen gibi antioksidanlar içerdiği için domates çorbasını deneyin (7).

5. Daha Fazla Omega 3 Yağ Asidi:

Resim: Shutterstock

Omega 3 yağ asitleri besinlerle olduğu kadar takviyelerle de tüketilebilir, ancak bu durumda organik gıdalara bağlı kalınması tavsiye edilir. Kan pıhtılarını azaltır, beynin düzgün çalışmasına izin verir, hafızayı güçlendirir, felç olasılığını ve ayrıca artrit semptomlarını azaltır (8).

Bu tamamen chikungunya yemeği ile ilgili. Chikungunya'yı duydunuz mu? Bu hastalığa yakalanmış birini tanıyor musunuz? Onlara bu gönderiden bahsedin. Desteğiniz birçok hayat kurtarabilir! Ve aşağıdaki kutuya yorum yaparak bu gönderinin size nasıl yardımcı olduğunu paylaşın!