Marula yağının cilt ve saç için umut verici 7 faydası

Marula yağı, "gençlik iksiri" olarak bilinir. Güney Afrika'ya özgü marula ağacından ( Sclerocarya birrea ) elde edilen harika bir yağdır (1). Yüzyıllardır çok çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılmıştır.

Bu yağ, marula meyvesinin cevizlerinden elde edilir ve cevizimsi ve çiçeksi bir kokuya sahiptir. Yağın yanı sıra, marula ağacının diğer pek çok kısmı halk hekimliğinde ve Afrika'da yemek pişirmek için kullanılmaktadır (2).

Marula yağının antioksidan, yaşlanmayı geciktirici, nemlendirici ve yumuşatıcı özelliklere sahip olduğu söyleniyor. Erken yaşlanma belirtilerini önlemeye, yara izlerini ve yamaları azaltmaya, kırılgan tırnakları tedavi etmeye ve saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bu yazıda marula yağının saç, cilt ve tırnaklar için potansiyel faydalarından, kullanımından, alınacak güvenlik önlemlerinden ve olası yan etkilerinden bahsediyoruz.

Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

Marula Yağı Nedir?

Marula yağı, hızlı emici ve hafif özellikleriyle bilinen açık sarı bir yağdır. Sabun ve parfüm gibi birçok güzellik ürününde de bileşen olarak kullanılmaktadır. Ek olarak, et koruyucu, yemeklik yağ ve masaj yağı olarak ve deriyi işlemek için kullanılır.

Marula yağı, tekli doymamış yağ asitleri, tokoferoller ve amino asitler içerir (2). Bu nedenle cilt, saç ve sağlık için pek çok fayda sağladığı söyleniyor.

Bir sonraki bölümde bu avantajlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Marula Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Yüz İçin Marula Yağı

Marula yağı, çabuk emildiği için kuru veya yaşlanan ciltler için etkili bir nemlendirici görevi görebilir. Sivilce tedavisinde, ince çizgileri yumuşatmada ve yumuşatmada ve çatlakları önlemede faydalı olduğu söyleniyor.

• Akne ile Mücadele Edebilir

Marula yağının yağlı olmayan özelliği, farklı sivilce türlerinin tedavisinde yardımcı olabilir ve yağlı ciltler için iyi bir nemlendirici görevi görebilir. Aynı zamanda antimikrobiyal özelliklere sahiptir (2). Böylece sivilce ve siyah nokta oluşumuna katkıda bulunan bakterilere karşı etkili olabilir.

Marula yağı ayrıca anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir (2). Bu nedenle akne ile ilişkili iltihaplanma, kızarıklık, kaşıntı ve kuruluğu azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, marula yağının sivilce üzerindeki etkisi konusunda sınırlı araştırma vardır.

• Yaşlanma Belirtileriyle Savaşır

Marula yağı, farklı yaşlanma belirtileriyle savaşmak için doğal bir yeteneğe sahiptir. Cilt yaşlanmasının neden olduğu hasarın önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olur (3).

Elastaz ve kolajenaz gibi enzimler yaşlanma belirtilerini hızlandırır. Marula yağı, bunların aktivitesini engelleyerek cildinizin elastikiyetini kaybetmesini engeller (3). Bu nedenle ince çizgiler, kırışıklıklar, kuruluk ve donukluk gibi yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca cildinizin kendini yenileme ve onarma doğal yeteneğini de artırabilir.

• Cildi Pürüzsüzleştirebilir

Marula yağı, en kalın olduğu bölgelerde bile cildin derinliklerine nüfuz edebilir. İçerisindeki yağ asitleri ve polifenoller düzenli bir uygulama ile cildinizin elastikiyetini artırır (3). Böylece cildinizin daha pürüzsüz olması için sıkılığını artırmaya yardımcı olabilir.

Marula yağının (diğer bileşenlerle birlikte) yara ve yara izlerinin tedavisinde ve yara izlerinin oluşumunun önlenmesinde yardımcı olabileceğine dair bazı bilimsel kanıtlar da vardır (3). Bu nedenle size kusursuz pürüzsüzlükte bir cilt sağlama potansiyeline sahiptir.

• Çevresel Zararlara Karşı Koruyabilir

Marula yağı, cildinizi güneşin sert ışınları, soğuk rüzgar ve kirlilik gibi çevresel unsurların zararlı etkilerine karşı koruyabilir. Siz uyurken, hasarı tersine çevirmek için cildin doğal yenilenme sürecine yardımcı olduğu söylenir. Aynı zamanda cildi nemlendirici ve besleyici besinlerin bir karışımı ile içeriden güçlendirir (4).

2. Çatlakları Önleyebilir

Daha önce de belirtildiği gibi, marula yağı, cildin esnekliğini ve esnekliğini korumaya yardımcı olan faydalı besin maddelerine sahiptir (3). Günde iki kez uygulamak, birçok kadının sıklıkla geliştirdiği hiperpigmentasyonu ve çatlakları uzak tutmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu iddiayı kanıtlamak için sınırlı araştırma mevcuttur.

3. Cilt Sorunlarını Önleyebilir ve Tedavi Edebilir

Marula yağı, yüksek miktarda linoleik (bir omega-6 esansiyel yağ asidi) ve oleik asit içerir. Böylelikle ciltte nemlendirici ve nemlendirici etkisi vardır (4). Bu, sedef hastalığı, egzama ve akne gibi çeşitli cilt bozukluklarının önlenmesine ve iyileştirilmesine yardımcı olabileceği anlamına gelir. Ancak, aynı şeyi kanıtlayacak doğrudan bir kanıt yoktur.

4. Tüm Cilt Tiplerine Uygun Olabilir

Oleik asit, cilt onarımı için harika bir bileşendir (5). Marula yağındaki oleik asit bolluğunun onu tüm cilt tipleri için uygun hale getirdiği söyleniyor. Süper emicidir ve cildin gözeneklerini tıkamaz. Kuru, yağlı ve normal cilt tiplerinin yanı sıra hassas ciltler için de uygun olduğu iddia edilmektedir. Erkekler, çok nemlendirici olduğu için pürüzlü ciltlerini yumuşatmak için kullanabilir (4).

5. Saçınızı ve Saç Derinizi Sağlıklı Tutabilir

Marula yağı besinler, antioksidanlar ve yağ asitleri bakımından zengindir (2). Aynı zamanda hücresel rejenerasyon, nemlendirme, tıkayıcı, antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (2), (4). Bu nedenle saç derisinin sağlıklı kalmasında ve sağlıklı saç büyümesinin desteklenmesinde rol oynayabilir. Marula yağı saçınızı kökten uca aşırı yağlı hale getirmeden beslemeye yardımcı olabilir ve kuru, kıvırcık veya kırılgan saçlar için faydalıdır. Ancak aynı şeyi ispat edecek bilimsel bir kanıt yoktur.

6. Kırılgan Tırnakları Tedavi Edebilir

Marula yağı, hasar görmüş veya kırılgan tırnakların tedavisinde yardımcı olabilecek nemlendirici ve besleyici özelliklere sahiptir (6). Ayrıca tırnak çevresinde ağrılı ve çatlak cilt oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yağı düzenli olarak ellerinize uygulamak onları yumuşak tutabilir.

7. Çatlamış Dudakları İyileştirebilir

Marula yağı, kuru ve çatlamış cildi iyileştirme kabiliyetiyle de bilinir (4). Kuruluğu içeriden tedavi etmek için dudaklarınızdaki cilde nüfuz edebilir. Bu faydalı yağı kullanarak asla çatlamayan veya akmayan yumuşak, pembe dudaklara sahip olabilirsiniz. Dudak balzamı ve gerçekten yardımcı olmayan diğer dudak ürünlerini kullanmak yerine, çatlamış dudakları iyileştirmek için marula yağı kullanın.

Marula yağının bu umut verici faydalarını okuduktan sonra, nasıl kullanılacağını merak ediyor olmalısınız. Daha fazlasını öğrenmek için sonraki bölüme bakın.

Marula Yağını Yüzünüzde Nasıl Kullanıyorsunuz?

• Yüz nemlendirici

Marula yağı, cilt tipinize bakılmaksızın gündüz ve gece nemlendirici olarak kullanılabilir. Parmaklarınıza birkaç damla soğuk sıkım saf marula yağı sürün ve yüzünüze uygulayın. Yüzünüze sert bir şekilde sürmeyin. Çabuk emildiği için makyaj yapmadan önce kullanılabilir.

• Vücut losyonu

Marula yağı, oksidatif stabilite özelliği ile cilt losyonları, saç derisi kremleri ve göz farı gibi birçok kozmetik formül için ideal bir bileşendir. Genel vücut losyonu olarak kullanılabilir. Daha iyi sonuçlar için banyodan sonra uygulamayı deneyin.

Saç sağlığınızı iyileştirmek için marula yağının kullanılmasının birkaç yolu vardır. Bunları sonraki bölümde kontrol edin.

Marula Yağı Saça Nasıl Uygulanır?

Marula yağının saç problemlerinizi tedavi edebileceğini kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ancak, anekdot niteliğindeki kanıtlar, bu yağın saçla ilgili sorunların tedavisinde yardımcı olabileceğini gösteriyor. Marula yağının antimikrobiyal aktivitesi, saç derisi sorunlarını tedavi etmek için bakterilerle savaşabilir. Marula yağı saçınıza şampuan veya saç kremi şeklinde sürülebilir.

Not: Marula yağını saç bakımı rutininizin bir parçası olarak kullanmak istiyorsanız saçınızın dokusunu ve yoğunluğunu göz önünde bulundurmanız gerekecektir.

• Şampuan
• Marula yağı kuru, hasar görmüş ve kırılgan saçları tedavi etmek için kullanılabilir (3). Şampuanlar başta olmak üzere birçok saç bakım ürünü marula yağı içerir. Faydalarından yararlanmak için şampuanınıza birkaç damla soğuk preslenmiş saf marula yağı ekleyin.
• Saç kremi

Marula yağı içeren saç kremleri olabilir. Kırık uçları ve kuruluğu ortadan kaldırmak için saçınızın uçlarına birkaç damla marula yağı sürün. Ayrıca kuru ve tahriş olmuş saç derilerinde de işe yarar.

Isıya karşı koruyucu olarak kullanmak için ısı ile şekillendirmeden önce saçınıza birkaç damla marula yağı sürmeyi deneyin.

İşte marula yağı hakkında ilginç bulabileceğiniz bazı şeyler.

Marula Yağı Hakkında Daha Fazla Bilgi

Tarihi kaynaklara göre, marula ağacı yaklaşık 10.000 yıldır önemli bir rol oynamıştır. Aynı zamanda "evlilik ağacı" olarak da bilinir ve saflığı ve bereketi sembolize ettiğine inanılırdı. Bu yüzden düğün öncesi ritüelleri arındırmak için kullanılıyordu.

Marula cevizine kralların yemeği olarak da atıfta bulunuldu ve bu cevizden saygı duyulan “mucize yağı” (yani marula yağı) soğuk preslenmeye devam ediyor.

Marula yağını cildinizde ve saçınızda kullanmaya başlamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken güvenlik önlemlerini inceleyin.

Güvenlik önlemleri

Henüz marula yağı ile ilişkili spesifik ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir risk yoktur. Ancak, halihazırda fındığa alerjisi olan kişiler marula yağına alerjisi olabilir.

Marula yağı kullanmadan önce bir yama testi yapılması önerilir. İşte yapmanız gerekenler:

• İç ön kolunuza 3 veya 4 damla marula yağı sürün.
• 24 saat bekleyin.
• Kurdeşen, kızarıklık veya tahriş belirtisi yoksa, marula yağını vücudunuzun diğer bölgelerinde kullanabilirsiniz.
• Gözlerle temasından kaçının ve tahriş olması durumunda kullanmayı bırakın.

Marula yağı genellikle tüketim için güvenli olsa da, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç yan etkisi vardır. Bunları aşağıdaki bölümde kontrol edin.

Marula Yağının Olası Yan Etkileri

Marula yağının aşırı kullanımı, düşük tansiyon, cilt tahrişi, kaşıntı, kızarıklık ve gastrointestinal problemler gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Bununla birlikte, marula yağının yan etkileri konusunda sınırlı araştırma vardır.

Belirli sağlık sorunları için ilaç kullananlara, kalp hastalığı ve felç riski daha yüksek olan kişiler, büyük ameliyat geçirecek hastalar ve aterosklerozu olan kişilerin, marula yağı kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmaları tavsiye edilir.

• Kan Basıncını Düşürebilir

Oleik asit, marula yağında bol miktarda bulunan doymamış bir yağ asididir. Tansiyon düşürücü ilaçlarla birleştirildiğinde kan basıncınızı çok fazla düşürebilir. Bu yüzden, olumsuz etkilerinden kaçınmak için bu yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın.

• Cilt İltihabına Neden Olabilir

Marula yağının aşırı kullanımı alerjik reaksiyona neden olabilir. Cildi çok hassas olan kişilerde iltihaplanma, kızarıklık ve kaşıntı görülebilir. Alerjiniz olması durumunda bu yağı kullanmaktan kaçının.

• Mide Sorunlarına Neden Olabilir

Marula yağı, yemeklik yağdan ziyade güzellik ürünlerinde bir bileşen olarak kullanımı ile daha iyi bilinir. Sadece bazı Afrika ülkelerinde yemek pişirmek için kullanılmaktadır. Marula yağını yemeklik yağ olarak kullanmaya yeniyseniz, mide rahatsızlığı, mide bulantısı, kusma veya hazımsızlık yaşayabilirsiniz.

Sonuç

Marula yağı, çok sayıda potansiyel faydası olan temel besinler açısından zengindir. Çeşitli kozmetik ürünlerde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olur ve cildinizin zarar görmesini önler.

Marula yağı kullanın