Siyah kuru üzümün cilt, saç ve sağlık için 8 harika faydası

Siyah kuru üzümden hoşlanır mısınız? Çiğ yemeyi veya yemeklerinizde sık sık kullanmayı seviyor musunuz? Tatlı dişinizin size ne kadar fayda sağladığını öğrenince gerçekten şaşıracaksınız.

Kuru üzümün en popüler çeşidi olan siyah kuru üzüm, şekerli tadı ve sulu tadı ile bilinir. Ama gerçek şu ki, bu küçük meyvenin bize sunacağı çok şey var. Sağlığımıza uygun şekilde bakmamıza yardımcı olan birkaç tıbbi özelliğe sahiptir. Aynı zamanda, içinde bulunan birkaç doğal bileşik, cildimizin ve saçımızın dokusunu iyileştirir, ikna etmeniz için, onları cilt, saç ve sağlık yararları alt kategorilerine ayırdık.

Siyah Üzümün Cilde Faydaları

1. Kanınızı Kirliliklerden Arındırın:

Kusursuz cilt, her kızın arzuladığı bir şeydir. Ancak kanımızı toksinlerden, atık maddelerden ve bir dizi başka kirlilikten uzak tutmak bizim için genellikle zorlaşır, bu da sonunda kuru, akne eğilimli, çekici olmayan yüz cildi ile sonuçlanır. İşte siyah kuru üzümün önemi geliyor. Mükemmel bir doğal antioksidan kaynağı olarak, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını hızlandırırlar. Ayrıca vücudumuza zarar veren serbest radikalleri ortadan kaldırır ve tamamen detoksifiye eder. Bütün bunlar temiz ve temiz bir cilt elde etmek için faydalıdır.

2. Erken Yaşlanmadan Uzak Durun:

Siyah kuru üzüm, antioksidanlar ve temel fitokimyasallar bakımından yüksektir. Bu bileşiklerin her ikisi de cilt hücrelerimizi güneşe uzun süre maruz kalma, aşırı kirlilik vb. Neden olduğu potansiyel hasarlardan koruyabilir. Serbest radikallerle savaşarak cilt hücrelerimizin Deoksiribonükleik Asit (DNA) parçalanmasını önleyebildikleri için bağışıklığımız yükselir ve kas liflerimizin elastikiyeti büyük ölçüde artar. Sonuç olarak erken yaşlanmayı etkili bir şekilde önleyebiliriz.

Siyah Kuru Üzümün Saçlara Faydaları

Kaçımız sık saç dökülmesinden veya zamansız beyazlamadan bıktık? Çoğumuz, değil mi? Siyah kuru üzüm bu sorunlar için en iyi çözümlerden biri olarak karşımıza çıkabilir. Bir göz atın:

3. Saç Dökülmesine Son Verin:

Siyah kuru üzümle saç dökülmesine 'HAYIR' deyin. Bu küçük ama güçlü meyveler, vücudumuz için hayati ve gerekli bir besin olan demir ile doludur. Dolaşım sistemimizi sağlıklı tutmak söz konusu olduğunda, demirin önemi göz ardı edilemez. Tersine, kafa derisindeki kan dolaşımını sürdürmek, saç köklerini uyarmak ve saç dökülmesini önlemek için sağlıklı bir dolaşım sistemi gereklidir.

4. Saçın Erken Grileşmesini Önleyin:

Günlük diyetinize siyah kuru üzüm ekleyerek saçınızın zamansız grileşmesine son verebilirsiniz. Sadece demir dolu değil, aynı zamanda mineralin hızlı emilimini kolaylaştıran ve saça uygun beslenmeyi sağlayan çok miktarda C vitamini içerirler. Bu nedenle siyah kuru üzüm tüketmek, saçımızın doğal renginin yanı sıra sağlığını korumak için de çok faydalıdır.

Siyah Üzümün Sağlığa Faydaları

Siyah kuru üzüm, güzelliğimizi arttırmanın yanı sıra sağlığımız için de oldukça fazla fayda sağlar. Meyvenin bazı önemli sağlık avantajları şunlardır:

5. Kötü Kolesterol ile Mücadele:

Siyah kuru üzüm kolesterol içermez. Aksine, Düşük Yoğunluklu Lipoproteinlerin (LDL) veya vücudumuzda bulunan 'kötü' kolesterolün olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Araştırmacılar, siyah kuru üzümün temelde bir anti-kolesterol bileşiği olan çok sayıda çözünür lif içerdiğini kanıtladılar. LDL'yi kan dolaşımımızdan karaciğerimize aktarır ve vücudumuzdan atılmasını kolaylaştırır. Siyah kuru üzümde bulunan özel organik antioksidan sınıfı olan polifenoller, çeşitli kolesterol emici enzimleri kısıtlayarak vücudumuzdaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

6. Anemiyi Körfezde Tutar:

Akut anemiden muzdarip insanlar da siyah kuru üzümden büyük ölçüde faydalanabilir. Bu meyvelerin demir içeriğinin, demir açısından zengin diğer meyve ve sebzelerden çok daha fazla olduğu bilinmektedir. Demek ki siyah kuru üzüm tüketimini alışkanlık haline getirirseniz,