İçindekiler:
Mütevazı yoğurt sadece yemek için lezzetli değil, aynı zamanda size endişelenmeden sağlıklı bir atıştırmalığın tadını çıkarma fırsatı sunan besinlerle de doludur. Peki yüz maskesi olarak kullanırsanız yoğurdun cildinizde mucizeler yaratabileceğini biliyor muydunuz? Çoğu insan, yoğurt yüz maskesinin birçok faydası olduğunun farkında değildir. Ve tahmin et ne oldu? Hazırlaması da çok kolaydır.
Daha fazlasını bilmek ister misiniz? Okumaya devam et!
Yoğurtta Bulunan Besinler:
Yoğurt yüz maskesinin size ışıltılı, genç bir cilt vermesinin bir nedeni vardır. Bunun sebebi yoğurtta bulunan harika besinler. Bu besinler cilt dostudur ve yoğurt yüz maskesini bu kadar etkili kılan da budur.
İşte yoğurttaki cildi gençleştirmeye, sağlıklı ve kusursuz hale getirmeye yardımcı olan 4 ana besinin bir listesi.
1. Çinko:
100 gr yoğurtta yaklaşık 1 mg çinko bulunur. Bu mineral, antienflamatuvar özellikleri, büzücü olması ve hücre çoğalmasını ve doku büyümesini kolaylaştırmasıyla bilinir. Çinko ayrıca yağ bezleri tarafından üretilen sebumun düzenlenmesine yardımcı olur, böylece akne ve sivilceleri iyileştirir.
2. Kalsiyum:
Hepimiz yoğurdun kalsiyum açısından zengin olduğunu biliyoruz, ancak epiderminizin çoğunun kalsiyumdan oluştuğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle kalsiyum takviyesi, cildin sağlıklı ve zahmetsizce yenilenmesine yardımcı olur ve cildin kurumasını ve susuz kalmasını önler.
3. B Vitaminleri:
Yoğurt, B2, B5 ve B12 vitaminleri bakımından zengindir (1). Parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayan B2 vitamini veya riboflavindir. Riboflavin, cildin nemli kalmasına yardımcı olur, cilt hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasardan korur, hücresel yenilenme ve büyümeye yardımcı olur ve sağlıklı hücresel yağların üretiminde rol oynar. Tek bir bardak yoğurt size günlük tüketimin yüzde 20 ila 30'unu sunar.