Crossfit için en iyi 8 ağırlıklı yelek

CrossFit, son derece zahmetli ama son derece tatmin edici bir egzersiz şeklidir. Her zaman bir adım daha ileri gitmesiyle bilinen bir fitness rutinidir. Bununla birlikte, en ciddi CrossFit meraklıları bile zamanla kendilerini bir platoya ulaşırken bulurlar. Antrenmanlarınıza yeni bir meydan okuma eklemek veya onları daha ilginç hale getirmek isteyen biriyseniz, CrossFit için ağırlıklı bir yelek kullanmayı düşünebilirsiniz. Bu yazıda, CrossFit için en iyi 8 ağırlıklı yeleği, bunları giymenin faydalarını ve ihtiyaçlarınız için en iyisini nasıl seçeceğinizi tartıştık. Okumaya devam et!

CrossFit İçin Ağırlıklı Yelek Giymenin Faydaları

Aşağıda, CrossFit WOD'larınızdan geçerken ağırlıklı yelek giymenin sağladığı faydalardan bazıları listelenmiştir:

• Dayanıklılığı Artırır

Ağırlıklı yelek giymek, antrenmanınız sırasında ekstra ağırlık taşımanıza ve bu da direncin artmasına yardımcı olur. Daha fazla enerji harcarsınız, bu da kas gücünü artırır. Geliştirilmiş kas dayanıklılığı, zorlu durumlarda devam etmenizi sağlar.

• Daha Fazla Kalori Yakar

Artan kilo, yoğun egzersizler sırasında kalori kaybında artışa neden olur. Aynı aktivite için, 160 lbs ağırlığındaki bir kişi, 200 lbs ağırlığındaki biri kadar kalori yakmayacaktır. Ağırlıklı bir yelek, sisteminize daha fazla çalışması ve daha fazla kalori yakması için dürtü sağlayarak kilo vermenize yardımcı olur.

• Kardiyovasküler Sağlığı İyileştirir

CrossFit veya diğer herhangi bir yüksek yoğunluklu egzersiz sırasında ağırlıklı yelek giymek, ciğerlerinizin ve kalbinizin daha verimli çalışmasını sağlar. Uzun vadede kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirir.

• Kemikleri Güçlendirir

Kaslarınız, iradeniz ve kardiyovasküler sağlığınız için daha belirgin faydalar olsa da, ağırlıklı yelek aynı zamanda kemik sağlığına da fayda sağlar. Kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur, yeni kemik büyümesini uyarır ve osteoporoza karşı koruyucu bir önlem olarak çalışır.

CrossFit için aralarından seçim yapabileceğiniz en iyi ağırlıklı yelekleri keşfetmeye devam edelim. Aşağıdaki en iyi yarışmacılara bir göz atın.

CrossFit İçin En İyi 8 Ağırlıklı Yelek

1. miR Ağırlıklı Kadın Yeleği

MiR Ağırlıklı Kadın Yeleği, CrossFit antrenmanınız sırasında maksimum rahatlık sağlayan harika bir tasarıma sahiptir. Rahat ve güvenli bir şekilde oturarak egzersizinize odaklanmanızı ve dikkatinizi dağıtmadan istediğiniz sonuçları elde etmenizi sağlar. Takılı kayış, bedeninize göre kolay ayarlama sağlar. Bu yelek en iyi ağırlıklı yelekler arasındadır ve toplam ağırlığı 20 lbs ile birlikte gelir. Bu yükü 3 lbs'lik artışlarla artırarak maksimum 30 lbs ağırlığa ulaşabilirsiniz.

Artıları

• Rahat tasarım
• Sıkı kesim
• Ayarlanabilir boyut
• Ayarlanabilir ağırlık seçenekleri
• Göğüste çok sıkı hissetmiyor
• Dayanıklı

Eksileri

Yok

Amazon'dan

2. Swift360 CrossFit Eğitim Ağırlıklı Yelek

Swift360 CrossFit Egzersiz Ağırlıklı Yelek, antrenmanlarınızda aradığınız ekstra gücü size verir. WOD'larınızdan sonuçları en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için ek direnç sağlar. CrossFit meraklılarını güçlerini ve çevikliklerini artırmaya teşvik eder. Herkese uyan tek beden tasarım çoğu insan için uygundur. Ağırlık yeleği, 40 lbs ağırlık ile birlikte gelir. İhtiyaçlarınıza ve dayanıklılığınıza göre ayarlanabilir. Hatta gerekirse maksimum 50 lbs ağırlığa kadar çıkabilirsiniz.

Artıları

• Ayarlanabilir ağırlık
• Kurulumu kolay
• Daha fazla koruma için bel velcro
• Tek beden herkese uyar
• Gücü artırmaya yardımcı olur
• 40 lbs ağırlık dahil

Eksileri

Yok

3. Hiper Giyim Hiper Yelek Elit Ayarlanabilir Ağırlıklı Yelek

Hyper Vest Elite, vücudunuzun hatlarına iyi oturan kompakt bir tasarımda rahat bir kumaştan yapılmıştır. Hareket sırasında ağırlığın omuzlarınızdan sarkmasına izin vermeden bedeninize mükemmel uyum sağlayan ayarlanabilir elastik yan kordları vardır. İdeal CrossFit yelek ve Murph WOD'lar için iyi çalışıyor. Ayrıca yürüyüş, koşma ve eğitim için de kullanabilirsiniz. Egzersizlerinizde direnci artırmak için ceplere daha fazla ağırlık ekleyebilirsiniz.

Artıları

• Ayarlanabilir direnç
• Murph WOD için uygun
• 4 boyut mevcuttur
• Ayarlanabilir bağcık
• Rahat kumaş
• 1 yıl garanti

Eksileri

• Pahalı

4. RitFit Ayarlanabilir Ağırlıklı Yelek

RitFit Ayarlanabilir Ağırlıklı Yelek, yumuşak, rahat ve nefes alabilen neopren kumaştan yapılmıştır. Her türlü fitness gereksinimine uyacak şekilde tasarlanmış, 8 lbs ila 20 lbs arasında değişen ağırlıklarla birlikte gelir. File cepler, akıllı telefonunuz veya anahtarlarınız gibi eşyalarınızı güvenli bir şekilde saklamanıza olanak tanır. Yoğun aktivite sırasında kaymamak veya kaymamak için ağırlıklar yelek boyunca eşit olarak dağıtılmıştır.

Artıları

• Nefes alabilen neopren kumaş
• Ayarlanabilir ağırlık
• Daha iyi oturması için ön ve yan kayışlar
• Kimyasal içermeyen kum ile doldurulmuş
• Düşük ışık koşulları için yansıtıcı şeritler
• Kalın omuz bantları morarmayı önler.

Eksileri

• Koşarken yerinde kalmayabilir.

5. Cross101 Arctic Kamuflaj Ayarlanabilir Ağırlıklı Yelek - 20lbs

Cross101'in arktik kamuflaj desenli bu ağırlıklı yelek, CrossFit antrenmanlarınıza yoğunluk katmak için deneyebileceğiniz birinci sınıf bir üründür. Premium özellikleri arasında telefonunuz veya müzik çalarınız için bir cep ve 16 oz'a kadar her şeye sığabilen bir su şişesi tutucusu bulunur. Ağırlıklı yelek, daha güvenli bir oturuş için ekli kayışla ayarlanabilen tek bedene en uygun tasarıma sahiptir. Üretici garantisi ile birlikte gelir, böylece satın aldığınızdan emin olabilirsiniz.

Artıları

• Telefon için cep
• Su şişesi tutucusu
• Tek beden herkese uyar
• Üretici garantisi dahildir
• Ayarlanabilir ağırlık
• Kemer, boyut ayarlamalarına izin verir.

Eksileri

• Koşmak için yeterince güvenli değil.
• Kokusu olabilir.

6. CFF-FIT Ayarlanabilir Ağırlıklı Kısa Yelek

CFF-FIT Ayarlanabilir Ağırlıklı Kısa Yelek, performansınızı optimize etmek için üst gövdeye odaklanmış ağırlıklarla birlikte gelir. Omuz askıları konforu artıran çift dolgulu. Ağırlıklar, her biri 2 lbs'lik 10 demir bloktur. Yelek, nefes almasını sağlayan bir iç ağ tabakası ile ağır hizmet tipi güçlendirilmiş naylondan yapılmıştır. Düşük göğüs kemeri, yüksek yoğunluklu egzersizler sırasında zıplamayı ve kaymayı en aza indirir. Yeleğin vücut uzunluğu da kolaylıkla ayarlanabilir.

Artıları

• Ayarlanabilir ağırlık
• Ayarlanabilir boyut
• Ayarlanabilir uzunluk
• Nefes alabilen ağ tabakası
• Ağırlıklar dahil

Eksileri

• Pahalı

7. Crossfit için Sweatflix BodyRock Ağırlık Yeleği

Sweatflix BodyRock Ağırlık Yelekleri 3'lü paket halinde gelir. Pembe renkli 6 kiloluk yelek, deniz mavisi 8 kiloluk yelek ve siyah 10 kiloluk yelek içerir. Bu set, her türlü fitness gereksinimi için mükemmeldir. Bunları antrenmanlarınıza çeşitlilik ve direnç katmak için kullanabilirsiniz. Yelekler hem rahat hem de nefes alabilir. Göğüs ve yan kayışlar, hareket ederken sabit kalmanızı sağlamak için cırt cırt kullanır.

Artıları

• Birden çok aktivite için uygundur
• 3 ağırlık seviyesi
• 3 çekici renk
• Ayarlanabilir göğüs ve yan kayışlar
• Nefes alabilen kumaş

Eksileri

• Kalite kontrol sorunları
• Paranın değeri değil.

8. Strength Sport Pro Ağırlıklı Yelek

Strength Sport Pro Weighted Vest, dayanıklı ve uzun ömürlü bir tasarıma sahiptir. Uygun uyum ve rahatlığı sağlayan ayarlanabilir kayışlara sahiptir. Bu 12 lbs profesyonel ağırlık yeleği, antrenmanlarınıza kuvvet antrenmanı ekler. En çok uyan tek bir tasarıma sahiptir. Para iade garantisi, para kaybetme endişesi duymadan deneyebilmenizi sağlar. Bu ağırlıklı yeleği CrossFit'in yanı sıra koşu ve koşu için kullanabilirsiniz.

Artıları

• Ayarlanabilir ağırlık
• Ayarlanabilir boyut
• En çok uyan tek beden
• Para iade garantisi
• Dayanıklı kalite

Eksileri

• Her beden için uygun değildir.
• Kalite kontrol sorunları

CrossFit için en iyi ağırlıklı yeleklerden birini elinize almaya karar verdiğinizde, en iyi ürünü seçmenize yardımcı olmak için aşağıdaki noktaları dikkate aldığınızdan emin olun.

CrossFit İçin Ağırlıklı Yelek Alışverişi - Satın Alma Rehberi

• Malzeme

Yeleğinizin malzemesi, özellikle nefes alabilirliği ve dayanıklılığı dikkate alınması gereken çok önemlidir. Hızla aşınmayan ve yırtılmayan ağır hizmet tipi bir şey istiyorsunuz. Aynı zamanda sizi rahat ettirecek kadar nefes alabilir olmalıdır. Neopren ve ağ nefes alabilir ve çok pahalı değildir. Dayanıklılık için, yüksek kaliteli, güçlendirilmiş dikişlere sahip tere dayanıklı bir kumaş idealdir.

• Ağırlık

Listemizde fark etmiş olabileceğiniz gibi ağırlıklı yelekler taşıdıkları ağırlık miktarına göre değişiklik göstermektedir. Bunu yalnızca kişisel tercihlerinize ve gereksinimlerinize göre seçmeniz gerekir. Birçok yelek, metal bir çubuk veya kum torbası takılarak veya çıkararak ağırlığın ayarlanmasına izin verir.

• Ayarlanabilirlik

Ağırlık ayarlamalarının yanı sıra, en iyi ağırlıklı yelek, mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olmak için beden ayarlarına da izin vermelidir. Çoğu yelek tek bedene uyan bir tasarıma sahip olduğundan, ön ve yanlarda kayışların olması yeleği gövdenize doğru şekilde sabitlemenize yardımcı olur. Yoğun egzersizler sırasında yeleğin çok fazla hareket etmesini önlemek hayati önem taşır.

• Cepler

Bu sahip olunması gereken bir özellik olmasa da, fitness rutininize kesinlikle daha fazla kolaylık katar. Cepli yelek, telefonunuzu veya müzik çalarınızı güvenli bir şekilde saklamanıza ve egzersizinize huzur içinde odaklanmanıza olanak tanır. Hatta bazılarında yorucu rutinleri gerçekleştirirken sulu kalmanıza yardımcı olacak su şişesi tutucular vardır.

Bu makalenin, CrossFit WOD'larınızı daha heyecanlı ve zorlu hale getirmenize yardımcı olacak mükemmel ağırlıklı yeleği bulmanıza yardımcı olacağını umuyoruz. Gereksinimlerinize en uygun tasarıma sahip olduğunuzdan emin olun. Fiziksel uygunluk söz konusu olduğunda, sizi arada bir rahatlık alanınızın ötesine geçmeye zorlayan bir meydan okuma her zaman memnuniyetle karşılanır ve ağırlıklı bir yelek bunu yapmanın harika bir yoludur. Bugün bir tane alın ve vücudunuzun dönüştüğünü hissedin!

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

CrossFit için en iyi ağırlık yeleği nedir?

Her üründe olduğu gibi, CrossFit için tek bir en iyi ağırlık yeleği yoktur. Cevap, bir kişinin tercihine ve yeleği nasıl kullanmayı planladığına bağlı olarak değişecektir. 185 kiloluk bir erkek için işe yarayan şey, 100 kiloluk bir kadın için popüler seçim olmayabilir. Her şey sizin için en iyi olana indirgeniyor.

CrossFit ağırlıklı bir yelek ne kadar ağır olmalıdır?

Kullanım amacınıza ve WOD'ye çok bağlıdır. Ağır anaerobik egzersizle ilgileniyorsanız, hafif bir yelek