Hatmi kökünün sadece birkaçımızın bildiği bir geçmişi vardır. Yüzyıllardır enfeksiyonları tedavi etmek, sindirime yardımcı olmak ve cilt sağlığını iyileştirmek için kullanılmıştır. Ve işte anahtar - saçmaladığımız şekerle şişirilmiş silindirik şekerden bahsetmiyoruz. Hatmi kökü tamamen farklı bir anlaşma. Hatmi kökünün faydaları ve nasıl tüketileceği hakkında her şeyi öğrenmek için okumaya devam edin.

İçindekiler

• Hatmi Kökü Nedir?
• Marshmallow Kökü Sizin İçin Nasıl İyi?
• Hatmi Kökünün Faydaları Nelerdir?
• Hatmi Kökü Çayı Nasıl Yapılır
• Hatmi Kökü Dozu Nedir?
• Hatmi Kökünün Yan Etkileri Nelerdir?

Hatmi Kökü Nedir?

Hatmi, yüzyıllardır bitkisel tedaviler hazırlamak için kullanılan, Afrika'ya ve Avrupa'nın belirli bölgelerine özgü bir bitkidir. Tarihi, eski Mısır ve Yunanistan zamanlarında bir halk ilacı olarak yaklaşık 3000 yıl öncesinden kaynaklanmaktadır.

Ayurveda tıbbında akciğer rahatsızlıkları, bakteriyel enfeksiyonlar, sindirim sorunları ve hatta bazı cilt rahatsızlıkları için potansiyel bir tedavi olarak önem kazanmıştır. İlginç, değil mi? Peki bu kök nasıl çalışır?

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Marshmallow Kökü Sizin İçin Nasıl İyi?

Hatmi doğal bir müsilajdır, yani yumuşak lif gibi davranır ve suyla temas ettiğinde şişer. Bu kalite kökün zarların etrafında koruyucu bir kaplama oluşturmasını sağlar. Kök, flavonoid antioksidanlar, pektin (bir tür lif), asparajin gibi amino asitler ve kumarin, fenolik asitler, tanenler ve kuersetin (antiviral ve antibakteriyel maddeler) gibi diğer bileşikleri içerir.

Çalışmalar, tüm bu bileşiklerin solunum yolundaki mukoza zarlarının işleyişini nasıl iyileştirdiğini ve böylece birçok ciddi rahatsızlığı nasıl önlediğini göstermektedir (1). Ve kökte bulunan antioksidanlar vücuttaki oksidatif hasarı önleyerek harika faydalar sağlar.

Artık arka planı bildiğinize göre, ayrıntılara girme zamanı.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hatmi Kökünün Faydaları Nelerdir?

1. Öksürük ve Soğuğu Tedavi Eder

Shutterstock

Hatmi kökünün öksürük önleyici ve müsilaj özellikleri boğaz tahrişini azaltır ve lenf düğümlerinin şişmesini azaltır. Bu, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere öksürük, soğuk algınlığı ve diğer solunum rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olabilir (2). Bir çalışma, hatmi kökü içeren bir bitkisel şurubun, mukus oluşumuyla ilişkili solunum rahatsızlıklarını hafiflettiğini buldu (3). Hatmi çayı bu konuda harikalar yaratıyor ve bitki dokunduğu her dokuyu yatıştırıyor gibi görünüyor.

2. Akciğer Kanseri ile Mücadelede Yardımcı Olabilir

Kökteki antioksidanlar, özellikle akciğerlerde kanserli tümör büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, kökte bulunan yüksek miktarda C vitamini, vücudun herhangi bir yerinde mukusu temizler ve akciğerlerdeki mukus üzerinde daha yoğun etkileri vardır. Kökteki C vitamini de bağışıklığı artırabilir ve bu aynı zamanda kanser tedavisine de yardımcı olabilir.

Birkaç raporun önerdiği gibi, hatmi kökü akciğerler için harikalar yaratıyor. Ve bu nedenle, bu kanser için ek bir çare olabilir. Bununla birlikte, yeni bir tedavi rejimine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederiz.

3. Hatmi Kökü Sızdıran Bağırsağı Tedavi Eder

Yüksek müsilaj içeriği nedeniyle mide zarının iltihaplanmasını azaltır ve hatta mide ülserlerini iyileştirir. Sindirim sisteminde koruyucu bir astar oluşturur ve böylece sızdıran bağırsak sendromunu tedavi eder.

Hatmi kökü ayrıca Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıklarından muzdarip bireylere yardımcı olur.

Biliyor musun?

Eski Mısır'da, marshmallowlar Firavunlar ve kraliyet ailesinin diğer bireyleri için ayrılmıştı.

4. Bakteriyel Enfeksiyonlarla Savaşır

Şişme, hassasiyet veya yanma gibi herhangi bir enfeksiyonun semptomları, hatmi kökü alınarak tedavi edilebilir. Kökün bakterileri öldürdüğü ve iyileşme sürecini hızlandırdığı bulunmuştur (4).

Hatmi kökü yutulması, idrar salgılanmasını bile artırır - ve bu, idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek taşları dahil enfeksiyonlara neden olan bakterileri temizlemeye yardımcı olur (5).

Bazı kaynaklar, hatmi kökünün bir tür mesane hastalığı olan interstisyel sistitin tedavisine de yardımcı olduğunu söylüyor (6). Bu hastalığa tam olarak bakteriyel enfeksiyon neden olmamasına rağmen, hatmi kökünün (ve çayın) yatıştırıcı özellikleri iltihabı azaltabilir ve durumu tedavi edebilir.

5. Kalp Sağlığını Artırır

Shutterstock

Enflamasyon, kalp hastalığının temel nedenlerinden biridir ve hatmi kökü iltihapla savaştığı için kalp sağlığını iyileştirebilir. Bazı çalışmalarda, birincil hatmi kökü faydalarından biri, bu kökün yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmasıdır (7).

6. Sindirim Sağlığını Geliştirir

Hatmi kökü, mide ekşimesi, asit reflü, ishal ve hatta kabızlık gibi bir dizi sindirim sorununu gidermeye yardımcı olabilir. Aslında midenin iç yüzeyini kaplar ve yanma hissini önler.

Araştırmalar, bitkinin bağırsak zarını onardığını ve sindirim sisteminin en iyi şekilde çalışmasını sağladığını gösteriyor (8).

7. Su Tutmayı Azaltır

Hatmi kökünün idrar söktürücü etkileri burada rol oynar. Şişmiş bir mideyi ve hatta ödemi tedavi etmeye yardımcı olur (9).

Biliyor musun?

Marshmallowlar, yüksek basınçlı havalanmalar sırasında astronotların burun zarlarını korur, bu yüzden burunlarını doldururlar.

8. Cilt Sorunlarını Tedavi Eder

Hatmi kökü, cildin sinir algılama sistemini rahatlatır ve bu da cilt tahrişini azaltır. Kök ayrıca yaraları, yanıkları, böcek ısırıklarını, kuru veya çatlamış deriyi ve hatta soyulmayı tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir (10).

Kökün müsilaj özellikleri cildi yumuşatır, bu da birçok cilt bakım ürününde aktif bir bileşen olmasının nedenlerinden biridir.

Hatmi kökünün anti-enflamatuar özellikleri de egzama tedavisinde yardımcıdır. Kökte bulunan polisakkaritler cildi nemlendirir ve ultra hassas cilde koruyucu bir tabaka ekler (1).

9. Hatmi Kökü Saç Büyümesini Artırır

Shutterstock

Hatmi kökündeki müsilaj saçınıza fayda sağlayabilir. Saç proteinlerine bağlanır ve saç tellerinin daha kalın görünmesini sağlar. Bu müsilaj aynı zamanda saç açıcı ve saç kremi olarak da kullanılabilir.

Bunlar hatmi kökünün sağlık yararlarıdır. Hatmi kökü kullanımından yararlanmanın en iyi yolu, onu çay şeklinde tüketmektir. Ama onu nasıl hazırlıyorsunuz?

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hatmi Kökü Çayı Nasıl Yapılır

İşlem basittir:

1. Bir kavanozun dörtte birini hatmi kökü ile doldurun.
2. Kavanozu ılık suyla doldurun ve bir kapakla kapatın.
3. Yaklaşık 6 saat veya bir gecede oturmasına izin verebilirsiniz. Suyun açık sarıya döndüğünü göreceksiniz.
4. Kökleri süzün. Kalın bir sıvı alacaksınız.
5. Bu senin hatmi çayın.

Hatmi kökü çayı tarifi oldukça basit, değil mi? Peki doz ne olacak? Bir günde ne kadar hatmi kökü tüketebilirsiniz?

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hatmi Kökü Dozu Nedir?

• Hamilelik ve Emzirme Sırasında Yaşanan Sorunlar

Hamilelik veya emzirme döneminde hatmi kökünün güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur. Bu yüzden güvende kalın ve kullanımından kaçının.

• Diyabet Komplikasyonları

Bazı kaynaklar, hatmi'nin kan şekeri seviyenizi etkileyebileceğini söylüyor. Bu nedenle, halihazırda şeker hastalığı ilaçları kullanıyorsanız, kan şekeri seviyenizin tehlikeli derecede düşük seviyelere düşmesini önlemek için kökten kaçının.

• Ameliyat Sırasındaki Sorunlar

Hatmi kökü ekstresi kan şekeri seviyelerini etkileyebileceğinden, ameliyat sırasında ve sonrasında kan şekeri kontrolüne müdahale edebilir. Bu nedenle, planlanan ameliyatınızdan en az iki hafta önce hatmi kökü almayı bırakın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sonuç

Tekrar söylemek istiyoruz - hatmi kökü gerçek anlaşma. Bugün onu diyetinize dahil etmeye başlayın ve hatmi kökünün faydalarından yararlanın.

Bize bu yazının size nasıl yardımcı olduğunu anlatın. Lütfen aşağıdaki kutuya bir yorum bırakın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Hatmi kökü nereden satın alabilirsin?

Kökü en yakın sağlık deposundan alabilirsiniz. Veya Amazon veya Walgreens'ten çevrimiçi olarak satın alın.

Kaygan karaağaç ve hatmi kökünü birlikte alabilir misin?

Bununla ilgili çok az bilgi var. İkisini birlikte kullanabilseniz de, bunu yapmadan önce doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederiz.

Hatmi kökü ne kadar şeker içerir?

Kök, sıfır şeker içerir.

Referanslar

1. “Sulu özler ve…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
2. “Tedavi için hatmi kökü ekstresi…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
3. “Yönleri değerlendirmek için açık deneme…”. Tamamlayıcı Tıp Araştırması.
4. "Enflamatuar tedavisinde kullanılan şifalı bitkiler…". ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
5. "Antibakteriyelin değerlendirilmesi…". ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
6. "Birinci basamak sağlık hizmeti için öneriler…". ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
7. "Farmakolojik değerlendirme…". Taylor & Francis Çevrimiçi.
8. "Sulu özler ve…". ScienceDirect.
9. “… 'nın mide koruyucu etkileri”. Taylor & Francis Çevrimiçi.
10. "… antibakteriyel aktivitesinin değerlendirilmesi". ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
11. "Hatmi". Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi.