Sardunya yağı: Dikkat çekici iyileşme için 12 fayda

Aromaterapide yaygın olarak kullanılan sardunya yağının geçmişi eski Mısırlıların zamanlarına dayanmaktadır. Yağın, iltihaplanma ve kaygı ile savaşmanın yanı sıra güzel ve parlak bir cildi desteklediği bilinmektedir. Burada konuşabileceğimizden daha fazlası var. Bu yüzden okumaya devam etmelisin.

İçindekiler

• Sardunya Yağı Nedir? Nasıl Faydalı?
• Sardunya Yağının Faydaları Nelerdir?
• Sardunya Yağının Yan Etkileri Nelerdir?

Sardunya Yağı Nedir? Nasıl Faydalı?

Yağ, Güney Afrika'ya özgü çok yıllık bir bitki olan sardunya çalılarından elde edilir. Uçucu yağ, bitkinin birçok türevinden biridir ve çeşitli faydalı bileşikler içerir.

Yağın birincil kullanımları, akne, kaygı ve uykusuzluğu tedavi etmek için kullanıldığı aromaterapide yatmaktadır. Ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir ve yorgunluğu giderebilir. Ve aroması sayesinde kadınlar arasında oldukça popülerdir.

Sardunya yağının ana bileşenleri arasında sitronellol ve geraniyol ile birlikte nerol, sitronellil format ve linalool bulunur. Ve bunlar, bu yağın sunduğu faydalardan sorumludur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sardunya Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Kırışıklıkları Azaltmaya Yardımcı Olur

Shutterstock

Sardunya yağının büzücü özellikleri kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Yağ, vücudun çeşitli bölgelerinde kasılmalara neden olur ve bu, özellikle yüzdeki cildi sıkılaştırabilir, böylece kırışıklıkları azaltabilir ve hatta başlangıcını geciktirebilir. Yüz losyonunuza iki damla sardunya yağı ekleyebilir ve her gün iki kez uygulayabilirsiniz.

2. Akne ve Diğer Cilt Hastalıklarını Tedavi Eder

Sardunya yağı, ciltteki nem seviyelerini dengeleyen ve cilt hücresinin yenilenmesine yardımcı olan ve sonuçta akne tedavisinde yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir.

Sardunya yağının antienflamatuar özellikleri aynı zamanda egzama, dermatit ve sedef hastalığının tedavisine de yardımcı olur (1).

Günlük şampuanınıza birkaç damla yağ eklemek de egzama ve sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilir. Tek başına bir veya iki damla yağ, uçukların iyileşmesine yardımcı olabilir. Yağı çatlakları iyileştirmek için de kullanabilirsiniz.

3. Ton Kasları

Sardunya yağının büzücü özellikleri burada devreye giriyor. Yağ, kasların gerilmesine ve kasılmasına yardımcı olarak sarkmasını engeller. Ayrıca karın bölgenizi de tonlayabilir. Tek yapmanız gereken beş damla sardunya yağını bir çorba kaşığı jojoba yağı ile karıştırmak ve kaslara odaklanarak masaj yapmak.

4. Enfeksiyonlarla Savaşır

Yağ, antibakteriyel özelliklerle doludur ve bu, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Yara iyileşmesini hızlandırmak için bunu kullanabilirsiniz - çünkü yağ ciltte bakteri üremesini engeller. Sadece etkilenen bölgeye iki damla sardunya yağı dökün ve bir gazlı bezle örtün. Bunu günde iki kez tekrarlamak sonuç verebilir.

Çalışmalar ayrıca sardunya yağının enfeksiyonlarla savaşmak ve hastanelerde hijyen ve dezenfeksiyonu sürdürmek için nasıl kullanılabileceğini göstermektedir (2).

5. İyileşmeyi Hızlandırır

Antibakteriyel özelliklerinin yanı sıra, sardunya yağının iyileşmeyi hızlandırmasının bir başka yolu da kan pıhtılarını tetiklemektir. Yağ kan damarlarını daraltır ve kan akışını durdurarak kan pıhtılarının oluşumunu hızlandırır. Bu, yaraları iyileştirir ve toksinlerin vücuda girmesini engeller.

6. Alzheimer ve Diğer Ruhsal Hastalıkların Tedavisine Yardımcı Olur

Sardunya yağı, sinir yollarındaki iltihaplanma ile savaştığı ve Alzheimer ve bunama gibi nörodejeneratif hastalıkları önlediği bilinen mikroglial hücreleri tetikler. Yağın aromaterapide kullanılması, Alzheimer ve diğer benzer durumları tedavi etmenin bir başka harika yoludur (3).

Aromaterapide kullanıldığında yağ, kronik stres ve depresyonun tedavisinde de yardımcı olabilir.

7. Enflamasyonla Savaşır

Shutterstock

İltihaplanma ve buna bağlı bazı rahatsızlıklarla savaşabileceğini zaten biliyoruz. Ancak, sardunya yağının artrit ve kalp hastalıklarını hafifletmeye yardımcı olması ilginçtir - vücuttaki iltihabı azalttığı için, bu rahatsızlıklardan iyileşme oranı artar.

Çalışmalar ayrıca, sardunya yağının çoğu ilaçtan daha iyi bir anti-enflamatuar ajan olabileceğini göstermektedir (4).

8. Solunum Sağlığını İyileştirir

Sardunya, antibiyotiklere benzer etkilere sahip bazı bileşikler içerir - bu nedenle burun ve boğaz enfeksiyonları için iyi bir çare olarak kullanılabilir. Yağ ayrıca yatıştırıcı etkileri sayesinde ağrıyı da azaltır. Bir difüzör kullanarak günde iki kez sardunya yağı kullanın, farkı göreceksiniz.

9. Detoks'a Yardımcı Olur

Sardunya yağı doğal bir idrar söktürücüdür ve bu, idrara çıkmayı teşvik edebileceği anlamına gelir. İdrara çıkma yoluyla kişi toksinler, fazla şeker ve sodyum ve hatta ağır metaller salabilir - böylece vücudu detoksifiye eder ve sağlıklı tutar.

10. Kan Basıncını Düzenleyebilir

Sardunya yağı ve hatta genel olarak uçucu yağlar, arterleri genişleterek çalışır ve bu, kan basıncı seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Yağ aynı zamanda bir antioksidan görevi görür ve yüksek tansiyon ve kalp hastalığına katkıda bulunan oksidatif stresi azaltır.

Ayrıca, kan basıncı seviyeleriniz üzerinde doğrudan (ve sağlıklı) bir etkisi olan zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olur. Çalışmalar ayrıca, uçucu yağları solumanın kan basıncı seviyeleri üzerinde nasıl anında etkileri olabileceğini göstermektedir (5).

11. Sinir Ağrısını Azaltır

Cilde uygulandığında bu yağ sinir ağrısıyla savaşabilir. Çalışmalar, zona hastalığına (herpes virüsünün neden olduğu bir durum) eşlik eden sinir ağrısını nasıl azaltabileceğini göstermektedir.

Üç damla sardunya yağını bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ile karıştırarak masaj yağı yapabilirsiniz - karışımı etkilenen bölgelere masaj yapın.

12. Sardunya Yağı Saç Sağlığını İyileştirir

Sardunya yağının antibakteriyel özellikleri, kafa derisinin bakteriyel enfeksiyonlarını önleyebilir ve sonuçta saç sağlığına katkıda bulunabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bazı kaynaklar sardunya yağının saç derisi dolaşımını artırarak saç köklerini güçlendirebileceğini belirtiyor.

Bunlar sardunya yağının size fayda sağlayabileceği yollar. Ancak aklınızda bulundurmanız gereken başka bir şey daha var - yan etkilerin listesi.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sardunya Yağının Yan Etkileri Nelerdir?

• Hamilelik ve Emzirme Sırasında Yaşanan Sorunlar

Yağı normal miktarlarda almak güvenli olsa da, fazlalığının neler yapabileceğini bilmiyoruz. Bu nedenle yağı almadan önce doktorunuza danışın ve alsanız bile bunu sadece normal miktarlarda yapın.

• Cilt tahrişi

Hassas cilde sahip bazı kişiler ciltte tahriş yaşayabilir. Bu nedenle, bir yama testi yapmanızı öneririz.

• Dehidrasyon

Sardunyanın doğal bir idrar söktürücü olduğunu gördük - fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor. Ancak zaten sardunya yağı alıyorsanız, başka bir doğal idrar söktürücü ile karıştırmayın. Aksi takdirde dehidrasyona neden olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sonuç

Aromaterapi, sardunya yağının size fayda sağlayabileceği bir yoldur. Ve hayatınızı daha iyi hale getirmenin başka yollarını gördünüz. Öyleyse neden hemen kullanmaya başlamıyorsun?

Ve bize bu yazının size nasıl yardımcı olduğunu anlatın. Aşağıdaki kutuya bir yorum bırakın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Sardunya yağı nereden alabilirim?

Yağı en yakın süpermarketten temin edebilirsiniz. Ya da Amazon veya Walmart'tan çevrimiçi olarak da temin edebilirsiniz.

Sardunya yağını doğrudan cilt üzerinde kullanabilir miyim?

Evet, ancak önce bir yama testi yapın. Bazı insanlar petrole tepki verme eğilimindedir.

Başka hangi yağ sardunya yağı ile iyi karışır?

Daha fazla fayda sağlamak için hindistan cevizi yağını sardunya yağı ile karıştırabilirsiniz.

Referanslar

1. “Gül sardunya esansiyel yağı…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.

2. “Tarçın, sardunyanın biyolojik aktiviteleri…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.

3. “Aromaterapinin hastalar üzerindeki etkisi…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.

4. “Bir kaynak olarak gül sardunya esansiyel yağı…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.

5. “Kanda uçucu yağ inhalasyonu…”. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.