Kenevir tohumu yağı, kenevir bitkisinin (marihuana) bir parçası olan kenevir tohumundan elde edilir. Yağ, iltihaplanma ve bununla ilişkili diğer rahatsızlıklarla savaşmaya yardımcı olabilecek temel yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir.

Yaygın kanının aksine, yağ, esrar gibi psikotropik reaksiyonlara neden olmaz. Bu yazıda, kenevir tohumu yağının sağlık yararları hakkında bilimin söylediklerini tartışacağız.

Kenevir Tohumu Yağı Nedir? Bu ne için iyi?

Kenevir tohumu yağı, kenevir tohumlarından elde edilir. Esrar aynı bitkiden gelmesine rağmen, kenevir tohumları sadece eser miktarda THC (marihuananın en aktif bileşeni) içerir ve sizi uçurmazlar.

Yağ, antioksidanlar ve anti-enflamatuar ajanlar ve tümü enflamatuar artrit, kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla savaştığı bilinen diğer temel yağ asitleriyle (GLA gibi) doludur.

Biliyor musun?

Ağaç işlerini cilalamak için kenevir tohumu yağı da kullanabilirsiniz. Biraz yağı limon suyuyla karıştırın ve pamuk kullanarak bitmiş ahşabın üzerine uygulayın.

Kenevir Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?

1. Enflamasyonla Mücadele Edebilir

Kenevir tohumu yağı, bağışıklığı artırabilen ve iltihapla savaşabilen bir omega-6 yağ asidi olan GLA (gama linoleik asit) açısından zengindir.

Bununla birlikte, hem hayvan hem de insan çalışmalarının, kenevir tohumunun anti-enflamatuar özelliklerinin ne kadar etkili olabileceği sonucuna varması gerekir (1).

Yağ aynı zamanda artritik semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek iyi bir anti-enflamatuar bileşik kaynağıdır. Antiinflamatuar etkilerini incelemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Kenevir tohumu yağının, çuha çiçeği yağı ile birlikte alındığında, multipl sklerozlu kişilerde semptomları iyileştirdiği bulunmuştur (iltihaplanma neden olabilir) (2). Uzmanlar, fibromiyalji tedavisinde de yardımcı olabileceğini teorize ediyor.

2. Kalp Sağlığını Artırabilir

Kenevir tohumu içeren bir öğünün yüksek kolesterol seviyelerini önlemeye yardımcı olduğu bulundu. Sonuçlar, tohumlardaki çoklu doymamış yağ asitlerine bağlanabilir. Bu tohumlar (ve yağları) kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde potansiyel gösterebilir (3).

Bir hayvan çalışmasına göre, kenevir tohumu yağının kolesterol emilimini azalttığı bulundu. Başka bir çalışma, dört hafta boyunca her gün 30 mL yağ almanın toplam kolesterolün HDL kolesterole oranını düşürdüğünü belirtmektedir (4). Bu kalp sağlığını geliştirebilir.

Kenevir tohumu yağında bulunan yağ asitlerine ek olarak diğer bazı biyoaktif bileşiklerin de bu konuda yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Yağ, optimum oranda - 3: 5: 1 ila 4: 2: 1 olan omega-6 ve omega-3 yağ asitlerine sahiptir ve bu, modern sağlıklı beslenme standartlarını karşılamaktadır (5).

3. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olabilir

Diyabet aynı zamanda dengesiz bir esansiyel yağ asitleri alımıyla da bağlantılıdır. Kenevir yağı esansiyel yağ asitleri açısından zengin olduğundan, iyi bir tamamlayıcı tedavi olarak işe yarayabilir (6).

Bununla birlikte, kenevir tohumu yağının diyabete fayda sağlayabileceği sonucuna varmadan önce daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. Yağı bu amaçla kullanmadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

4. Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Kenevir tohumu yağındaki tetrahidrokanabinol, bazı kanser türlerini önlemeye yardımcı olabilir. Hayvan çalışmalarının çoğu, tetrahidrokanabinolün tümör inhibe edici etkisini göstermiştir (7).

Bununla birlikte, tetrahidrokanabinol ve kenevir tohumu yağının antitümör etkilerini anlamak için daha fazla ek denemeye ihtiyacımız var (7).

Diğer çalışmalar, kenevir tohumlarından elde edilen kannabinoidlerin akciğer ve meme kanserlerinin tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir (8).

Kenevir yağındaki GLA ve omega-3'ler de yardımcı olabilir, ancak bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var.

5. Beyin Sağlığını İyileştirebilir

Kenevir tohumu yağı, kannabinoidler içerir. Araştırmalar, bunların sosyal anksiyete bozukluğu olanlarda kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir (9).

Çalışmalar ayrıca kenevir uçucu yağının solunmasının sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olabileceğini desteklemektedir. Yağı solumanın (aromaterapi) ruh halini iyileştirdiğine inanılıyor. Yağın antidepresan etkilerinin de olma ihtimali vardır (10).

Yağdaki temel yağ asitleri ayrıca hafızayı geliştirebilir ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi önleyebilir. Bir sonuca varmak için daha ileri çalışmalar garanti edilmektedir.

6. Bağışıklığı Artırabilir

Yağ, omega-3 yağ asitleri içerir. Bazı araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin bağışıklığı artırabileceğini ve enfeksiyonlara ve diğer ilgili rahatsızlıklara karşı korumayı artırabileceğini göstermektedir (11).

7. Hamilelikte Faydalı Olabilir

Kenevir tohumu yağı da tüm hamile anneler için harika bir seçenektir. Yine, kredinin büyük bir kısmı omega-3 yağ asitlerine gidiyor.

Bir Amerikan araştırmasına göre, omega-3 yağ asitlerinin yeterli alımı, fetal beyin ve retinanın yapı taşları oldukları için hamilelik sırasında kritik öneme sahiptir. Ayrıca perinatal depresyonun önlenmesinde önemli bir rol oynarlar (12).

Omega-3 yağ asitleri içeren yağlar ayrıca erken doğumu önlemeye yardımcı olabilir ve daha kolay bir doğum ve bebeğin optimum yaşam boyu sağlıklı yaşamasını destekleyebilir (13).

Bununla birlikte, hamilelik sırasında kenevir tohumu yağının güvenliği hakkında daha az bilgi vardır. Ayrıca, yağda bulunan omega-3 yağ asitlerinin hamilelik sırasında fayda sağlayıp sağlamayacağı hala tartışma konusudur. Bu nedenle doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

8. Sindirim Sağlığını İyileştirebilir

Kenevir tohumu yağının sindirim sağlığını geliştirmedeki etkinliği üzerine doğrudan araştırma eksiktir. Bununla birlikte, EPA ve DHA'nın (yağdaki omega-3'lerde) eikosanoidler adı verilen bileşikleri sentezlediği bulunmuştur (14).

Bazı uzmanlar, bu eikosanoidlerin sindirim sıvılarının ve hormonlarının salgılanmasını düzenleyebileceğine ve böylece genel sindirim sürecine yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Ancak bu konuda yeterli araştırma eksiktir.

Ayrıca yağdaki az miktardaki proteinin kanımızda bulunanla aynı olduğuna ve sindirim sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabileceğine (protein insan vücudunda kolayca sindirildiği için) inanılıyor. Bu teoriyi oluşturmak için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.

Biliyor musun?

Amerika'da 1630'lardan 1800'lerin başına kadar kenevirle vergi ödemek yasaldı.

9. Cilt Bakımı İçin Faydalı Olabilir

Kenevir tohumu yağı güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olabilir. Nemlendirici görevi görür ve kış aylarında cildinizin kurumasını önler (15). Başka bir deyişle, cildinizi yumuşak, taze ve nemli tutar.

Banyodan sonra vücudunuzun her yerine kenevir tohumu yağı sürmeyi deneyebilirsiniz. Birkaç gün içinde farkı fark edeceksiniz. Bununla birlikte, anekdot niteliğindeki kanıtlar kenevir tohumu yağının alerjiye neden olabileceğini gösterdiğinden, önce bir yama testi yapmanızı öneririz.

Bazı kaynaklar, yağın gözeneklerinizi tıkamadığını öne sürüyor. Linoleik asidi sebum üretimini düzenleyebilir. Diyette linoleik asit eksikliği sebumun gözeneklerimizi tıkamasına neden olabilir, bu da siyah noktalara, beyaz noktalara veya akne lezyonlarına yol açar. Aslında, aknesi olanların cilt yüzeyinde azalmış linoleik asit konsantrasyonları vardı (16). Yüzünüzü ıslatabilir, hafifçe dokunarak kurulayabilir ve yağı etkilenen bölgelere uygulayabilirsiniz. Düzgün masaj yapın. Günde bir kez kullanın.

Kenevir tohumu yağını makyajı çıkarmaya benzer şekilde kullanabilirsiniz.

10. Cildi Hastalıklardan Koruyabilir

Atopik dermatiti tedavi etmek için diyet kenevir tohumu yağı kullanılabilir. Araştırmalar, bu terapötik etkiyi kenevir tohumu yağındaki çoklu doymamış yağ asitlerine bağlamaktadır (17).

Bazı kanıtlar, kenevir tohumu yağının egzama tedavisi olarak da kullanılabileceğini göstermektedir. Yağ cildi güçlendirir ve bakteri ve mantar enfeksiyonlarına karşı dirençli hale getirir (18).

Yağdaki esansiyel yağ asitleri, egzama semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olarak dahili bir nemlendirici görevi görebilir. Yağı günde üç kez almak ve ciltteki etkilenen bölgelere uygulamak faydalı olabilir. Ancak bu konuda sağlam bir araştırma olmadığı için yağı egzama tedavisi için kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Yağı 20 hafta boyunca her gün kullanmanın da dermatit semptomlarını hafiflettiği bulundu. Bu, özellikle durumla ilişkili kaşıntı için geçerlidir (17).

Bazıları, yağın bir tür kızarıklık olan zona hastalığının giderilmesine de yardımcı olabileceğine inanıyor. Anekdot kanıtı, kenevir yağının iltihabı azaltabileceğini ve hatta sinir hücrelerini (genellikle bu durumda saldırıya uğrayan) koruyabileceğini göstermektedir. Kenevir yağı tüketmek ağrı semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir, ancak burada daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ancak her zona vakası benzersiz olabileceğinden, doktorunuzla konuşmanızı ve durumunuzu tedavi etmek için kenevir yağı kullanma şekliniz konusunda tavsiyelerini almanızı öneririz. Ayrıca bu alanda sınırlı araştırma vardır. Bu nedenle, doktorunuzla konuşmak yardımcı olmalıdır.

Kenevir tohumu yağı, güneş yanıklarını önlemek için de kullanılabilir. Bazıları, yağa çinko oksit eklenmesinin SPF derecesini artırabileceğine inanıyor (6'dan itibaren). Ancak bunu destekleyecek bir araştırma yok. Yağ, cildin hassas katmanlarını koruduğuna inanılan güneş yanığını yatıştırmanın harika bir yolu olabilir.

Aşağıdakiler için yetersiz kanıt

11. Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

Çalışmalar, bir yıl boyunca GLA takviyesi alan bireylerin daha az kilo aldığını göstermiştir (19). Kenevir yağı GLA açısından zengin olduğu için bu açıdan da yardımcı olabilir. Ancak, bu ifadeyi destekleyen hiçbir araştırma yoktur.

Kenevir tohumu yağındaki omega-3'ler de bir şekilde kilo kaybına katkıda bulunabilir. Ancak bunu destekleyecek çok az araştırma var. Bu nedenle kenevir tohumu yağını bu amaçla kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

12. PMS Belirtilerinin Giderilmesine Yardımcı Olabilir

GLA, adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, yağ asidi ile takviyenin herhangi bir yan etkiye neden olmayabileceğini göstermektedir (20).

Anekdot niteliğindeki kanıtlar ayrıca kenevir tohumu yağının meme hassasiyetini, sinirlilik ve depresyon duygularını ve şişmeyi tedavi etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Yine de bunu destekleyecek bir araştırma yok.

13. Saç Büyümesini Arttırabilir

Kenevir tohumu yağındaki sağlıklı yağların saça nem ve parlaklık kattığına inanılıyor. Yağın ayrıca kırılgan saç tellerini güçlendirdiği ve saçınızı kalınlaştırabileceği düşünülmektedir. Yeni saç büyümesini de teşvik edebilir.

Anekdot niteliğindeki kanıtlara göre saç derisindeki yağı kullanmak, kaşıntı, kuruluk ve kepek gibi çeşitli kafa derisi problemlerini de azaltabilir. Yağ ayrıca kafa derisi sedef hastalığının tedavisine de yardımcı olabilir.

Bunlar, kenevir tohumu yağının size fayda sağlayabileceği farklı yollar. Beslenme profilini bilmek, faydalarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Kenevir Tohumu Yağının Beslenme Profili Nedir?

Besin Değerleri Porsiyon 30g
Sunum Başına Miktar
Kalori 174		Yağdan Kalori 127
		% Günlük değer*
Toplam Yağ 14g		% 21
Doymuş Yağ 1g		% 5
Trans Yağ 0g
Kolesterol 0mg		% 0
Sodyum 0mg		% 0
Toplam Karbonhidrat 2g		% 1
Diyet Lifi 1g		% 4
Şekerler 0g
Protein 11g
A vitamini		% 0
C vitamini		% 0
Kalsiyum		% 0
Demir% 16		% 16

Vitaminler
Seçilen Sunum Başına Miktar		DV%
A vitamini	~	~
Retinol	~
Retinol Aktivite Eşdeğeri	~
Alfa Karoten	~
Beta karoten	~
Beta Kriptoksantin	~
Likopen	~
Lutein + Zeaxanthin	~
C vitamini	~	~
D vitamini	~	~
E Vitamini (Alfa Tokoferol)	~	~
Beta Tokoferol	~
Gama Tokoferol	~
Delta Tokoferol	~
K vitamini	~	~
Tiamin	~	~
Riboflavin	~	~
Niasin	~	~
B6 Vitamini	~	~
Folat	~	~
Gıda Folatı	~
Folik asit	~
Diyetteki Folat Eşdeğerleri	~
B12 vitamini	~	~
Pantotenik asit	~	~
Kolin	~
Betaine	~
Mineraller
Seçilen Sunum Başına Miktar		DV%
Kalsiyum	~	~
Demir	2,9 mg	% 16
Magnezyum	192 mg	% 48
Fosfor	~	~
Potasyum	~	~
Sodyum	0.0 mg	% 0
Çinko	3,5 mg	% 23
Bakır	~	~
Manganez	~	~
Selenyum	~	~
Florür	~
Kalori Bilgileri
Seçilen Sunum Başına Miktar		DV%
Kalori	174 (729 kJ)	% 9
Karbonhidrattan	3,0 (12,6 kJ)
Fat'tan	127 (532 kJ)
Proteinden	44,0 (184 kJ)
Alkolden	~ (0,0 kJ)

Şimdi, önemli bir soruya geliyoruz - kenevir tohumu yağı yasal mı? Esrarın kuzeni olduğu ve marihuananın ABD'nin birçok yerinde henüz yasallaştırılmadığı göz önüne alındığında, kenevir tohumu yağı kullanmak yasal mı? Kenevir ürünleri alırken kanunları çiğniyor musunuz?

Kenevir Tohumu Yağı Yasal mı?

Amerika Birleşik Devletleri Uyuşturucuyla Mücadele Dairesi'nin bir raporuna göre, kenevir ve marihuana, kenevir bitkisinin türlerinin ayrı parçalarıdır (21). Federal yasaya göre, hükümetin odak noktası, kenevir bitkisinin, insanların kafayı bulmasına neden olan halüsinojenik madde olan THC'nin (tetrahidrokanabinol) kaynakları olan kısımlarına düşüyor.

Kenevir THC içerir. Sadece eser miktarlarda mevcut olmasına ve sizi yüksek tutmamasına rağmen, yine de THC içerir - ve kural kitabına göre, bu bir problemdir.

İyi haber şu ki, kenevir tohumu yağı pazarlayan çoğu üretici THC bulunmadığından emin. Bu nedenle, bunu yapmanın en iyi yolu, ürün etiketlerinde listelenen malzemeleri kontrol etmektir. THC yoksa, gitmekte fayda var. Aksi takdirde, farklı bir üreticiye gidin veya mağaza sahibinin tavsiyesini alın.

Endişelenmenize gerek olmayan bazı saygın kenevir tohumu yağı markaları arasında Nutiva ve Canada Kenevir Gıdaları bulunur.

Kenevir tohumu yağının da bazı yan etkileri vardır.

Kenevir Tohumu Yağının Yan Etkileri Nelerdir?

• Kan İncelticilerle Etkileşim

Kenevir tohumu yağı kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve kanamaya neden olabilir. Doğrudan bir araştırma olmamasına rağmen, bir çalışma, kannabidiolün warfarin (bir kan inceltici) ile nasıl etkileşime girebileceğini belirtmektedir (22). Bu nedenle, kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya bir ay içinde planlanmış bir ameliyatınız varsa kullanmayın.

• THC Etkileri

Pek olası olmasa da, tohumları / yağı tüketirken halüsinasyon veya öfori yaşayabilirsiniz (23). Bundan kaçınmak için, ürün etiketlerini kontrol etme alışkanlığı edinmek ve yalnızca güvenilir markalarla gitmek isteyebilirsiniz.

• Sindirim Sorunları

Araştırma bu açıdan sınırlıdır. Bu, yağ için değil tohumlar için geçerli olabilir. Yüksek lif içeriği kabızlığa, gaza veya ishale yol açabilir (lif alımınızı hızla artırdığınızda ve yeterince su içmediğinizde).

Sonuç

Kenevir tohumu yağı, marihuana ile aynı aileye ait olduğundan, bulunabilirliği ve yasallığı zaman zaman sorun olabilir. Ancak doğru satıcılardan temin ederseniz herhangi bir sorun yaşamazsınız.

Kenevir tohumu yağının bazı popüler faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu yağı kullanmanın büyük bir riski olmasa da (idareli), bunu yapmadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Kenevir tohumu yağı CBD içeriyor mu?

Evet, ancak sadece eser miktarda. CBD (THC gibi) kenevir bitkisinde bulunan başka bir bileşiktir.

Kenevir tohumu yağı sizi uçurabilir mi?

Hayır, doğru marka ile giderseniz, kenevir tohumu yağı sizi yükseltmez.

Kenevir tohumu yağı bir uyuşturucu testini etkileyebilir mi?

Hayır. Yağdaki THC miktarı ihmal edilebilir düzeydedir, o kadar ki öfori belirtilerini bile fark etmeyebilirsiniz. Doğru markaya bağlı kalırsanız endişelenecek bir şeyiniz kalmaz.

Bir günde ne kadar kenevir tohumu yağı alabilirsin?

Yaklaşık 1-2 yemek kaşığı yağ alabilirsin.

Kenevir tohumu yağının yerini alacak mı?

Zeytinyağı iyi bir ikamedir. Zeytin ve kenevir yağları, işlenmemiş hallerinde bulabileceğiniz iki yağdır, bu da en çok besini alabileceğiniz anlamına gelir.

Peki ya yemek pişirmek için kenevir tohumu yağı?

Yağı diğer yağlar gibi günlük yemek pişirmek için kullanabilirsiniz.

Kenevir tohumu yağının raf ömrü ne kadardır?

Ortalama raf ömrü 14 aydır veya şişedeki etikette yazdığı gibi.

Soğuk preslenmiş kenevir tohumu yağı nedir?

Kenevir tohumlarından preslenen yağdır ki bu şekilde yağ yapılır.

23 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Diyet kenevir tohumu, Beslenme ve Metabolizmanın kardiyak ve hemostatik etkileri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• Anti-Enflamatuar Bitkisel İlaçların İncelenmesi, Farmakolojik Bilimlerdeki Gelişmeler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• Kenevir Küspesi Alımının ve Linoleik Asidin Nörodejeneratif Hastalıklar ve Hiperkolesterolemi, Moleküller ve Hücrelerin Drosofila Modelleri Üzerindeki Etkileri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• Kenevir tohumu ve keten tohumu yağlarının serum lipid profili, serum toplam ve lipoprotein lipid konsantrasyonları ve hemostatik faktörler üzerindeki etkileri, European Journal of Nutrition, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• Farklı çeşitlerden soğuk preslenmiş kenevir tohumu ( Cannabis sativa L.) yağının temel yağ asitleri, besleyici değeri ve oksidatif stabilitesi, Birleşik Devletler Tarım Bakanlığı.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• Kenevir Tohumu Yağı ve Emülsiyonlarının Formülasyonu, Karakterizasyonu ve Özellikleri, Molekülleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüsü

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• Tekrarlayan glioblastoma multiforme hastalarında Δ9-tetrahidrokanabinolün pilot klinik çalışması, British Journal of Cancer.

  www.nature.com/articles/6603236

• Kanser biyolojisinde kannabinoidlerin mevcut durumu ve gelecekteki perspektifleri, Kanser Tıbbı, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• Genelleştirilmiş sosyal anksiyete bozukluğunda kannabidiolün (CBD) anksiyolitik etkilerinin nöral temeli: bir ön rapor, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• Esrar Esansiyel Yağı: Beyin Etkilerinin Değerlendirilmesine Yönelik Bir Ön Çalışma, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• Uzun zincirli omega-3 yağ asidi immünomodülasyonu ve olumsuz sağlık sonuçları potansiyeli, Prostaglandinler, lökotrienler ve esansiyel yağ asitleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• Omega-3 Yağ Asitleri ve Gebelik, Kadın Hastalıkları ve Doğum İncelemeleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• Omega 3 yağları ve hamilelik, Ebelik bugün uluslararası ebe, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• Omega-3 ve omega-6 çoklu doymamış yağ asitleri: Diyet kaynakları, metabolizma ve önemi - Bir inceleme, Yaşam Bilimleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• Romanya kenevir çeşitlerinin (Cannabis sativa L.) özellikle tohumların yağ ve metal içeriklerine odaklanan besleyici kalitesi, BMC Kimya, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• Sebasöz bez lipidleri, Dermato Endokrinoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• Atopik dermatitli hastalarda diyet kenevir tohumu yağının etkinliği, Dermatolojik Tedavi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• Deri hastalıklarını tedavi etmek için kullanılan bitkiler, Farmakognozi İncelemesi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Gama-linolenat, eski obez insanlarda kilo alımını azaltır, The Journal of Nutrition, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• Dismenoreli kadınlarda omega-6 çoklu doymamış yağ asitlerinin metabolizması, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• Keneviri Tanımlamak: Bir Bilgi Sayfası, Federation of American Scientists.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• Warfarin ve kannabidiol arasındaki bir etkileşim, bir vaka raporu, Epilepsi ve Davranış Vaka Raporları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• Kenevir tohumu heksan ekstraktlarının sebositlerde Propionibacterium acnes kaynaklı iltihaplanma ve lipogenez üzerindeki iyileştirici etkisi, PloS One, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/