Göğüs tıkanıklığından kurtulmak için ev ilaçları

Balgam nedeniyle boğazınızı sürekli temizlemek, öksürük ve huzursuzluk, göğüs tıkanıklığında görüldüğü gibi hem tuhaf hem de can sıkıcı olabilir. Milyonlarca insanı etkileyen bu solunum sorunu, evde bazı doğal maddelerle rahatlıkla tedavi edilebilir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Tıbbi kurumlar tarafından yapılan korkunç uyarılara rağmen çoğu insan göğüs tıkanıklığını ciddiye alma eğiliminde değildir. Solunum sisteminizin mukus astarını içeren duvarlarını tahriş eder. Bu tahriş, aşırı mukus üretimine yol açar. Tipik olarak, mukus balgam şeklinde atılırsa, vücudun mukusla karışmış zararlı bakteri ve tahriş edici maddeleri dışarı atarak kendini koruduğunu gösteren iyi bir işarettir. Ancak aşırı mukus salgılanması normal seviyelere geri dönmediğinde göğüs tıkanıklığına neden olur.

Bu yazıda göğüs tıkanıklığının nedenleri, belirtileri ve semptomları ve ev ilaçları hakkında konuşacağız. Okumaya devam etmek!

Göğüs Tıkanıklığına Ne Sebep Olur?

Aşırı mukus üretimine ve göğüs tıkanıklığına neden olan bazı yaygın tahriş edici maddeler ve sağlık sorunları şunlardır:

• Sigara içmek
• Grip, bronşit, tüberküloz ve zatürre gibi hastalıklar
• Gastroözofageal asit reflü (GERD)
• Alerjiler
• Astım

Konjestif kalp yetmezliği, sıvı birikimine bağlı akciğer tıkanıklığı ile karakterize, oldukça nadir fakat ciddi bir durumdur. Çoğu zaman, basit üst solunum yolu enfeksiyonları göğüs tıkanıklığının nedenidir. İşte bununla ilişkili semptomlar.

Göğüs Tıkanıklığının Belirtileri ve Belirtileri

• Öksürürken göğüs ağrısı
• Hırıltı veya törpüleme
• Öksürük uyuyor
• Baş ağrısı
• Nefes darlığı
• Balgam
• Geniz akıntısı
• Uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluk
• Kan öksürmek (aşırı durumlarda) (1)

Bu semptomlar küçük görünse de, çok uzun süre oyalanmalarına izin vermek akıllıca değildir. 14 günden fazla süren göğüs tıkanıklığı, bazı ciddi altta yatan hastalıkları gösterebilir. En iyisi, üçüncü veya dördüncü günden başlayarak ev ilaçları ile tedavi etmektir. Ancak 14 gün sonra bile tıkanıklık devam ederse vakit kaybetmeden doktora başvurunuz.

İşte size kolay iyileşme yoluna başlamanız için bazı ev ilaçları. Kolay çünkü yapımı kolay ve uygun fiyatlı.

Göğüs Tıkanıklığından Nasıl Kurtulunur?

1. Elma sirkesi
2. Esans
3. Çaylar
4. Bal
5. Isıtıcı yastık
6. Zencefil
7. Hardal lapası
8. Soğan Çare
9. Epsom Tuz Banyosu
10. Ananas Suyu veya Limon Suyu
11. Buhar soluma
12. Zerdeçal
13. Kekik Otu

Göğüs Tıkanıklığı İçin Evde Çözümler

1. Göğüs Tıkanıklığı İçin Elma Sirkesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Bir bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

Sirkeyi suyla seyreltin ve bununla gargara yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuçlar için bunu günde iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Sirke aşırı balgamı çeker ve kısa süre sonra gargara yaptıktan sonra kendinizi dışarı atarken bulacaksınız (2).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Göğüs Tıkanıklığı İçin Esansiyel Yağ

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2-3 damla okaliptüs yağı VEYA çay ağacı yağı VEYA nane yağı
• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı VEYA hint yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Seçtiğiniz uçucu yağı, taşıyıcı yağlardan herhangi biriyle karıştırın.
2. Bu karışımı sinüslere, boyna, göğse ve sırta uygulayın.
3. Birkaç saat açık bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Tercihen yatmadan önce bunu her gün bir kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Hangi uçucu yağı kullanmaya karar verirseniz verin, hepsi göğüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilecek belirli bir dizi benzer özelliğe sahiptir. Bu özellikler arasında mukus azalması, iltihaplı solunum yolları için antiinflamatuar ve tıkanıklığa neden olan enfeksiyona karşı antimikrobiyal yer alır (3, 4, 5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Göğüs Tıkanıklığı İçin Çemen Otu Çayı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı çemen otu
• BİR bARDAK sU
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Çemen otunu bir gece boyunca bir bardak suda bekletin.
2. Sabah sıvıyı süzün ve ısıtın.
3. Bal ekleyin ve bu bitki çayı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Tıkanıklık geçene kadar her gün bir veya iki bardak için.

Neden İşe Yarıyor

Çemen otunun anti-enflamatuar özellikleri, solunum yolundaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. İçerisinde bulunan antimikrobiyal bileşikler, enfeksiyona neden olan organizmalarla ilgilenir ve onları ortadan kaldırır (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Göğüs Tıkanıklığı İçin Bal

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı bal
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

Sıcak suya bal ve limon suyunu ekleyin ve bu karışımı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Göğüs tıkanıklığını hızlı bir şekilde gidermek için sabah bir bardak ve akşam bir bardak alın.

Neden İşe Yarıyor

Bal, doğası gereği antimikrobiyaldir ve solunum yolu enfeksiyonundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca tahriş olmuş boğazı rahatlatır ve öksürüğü azaltır (7).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Göğüs Tıkanıklığı İçin Isıtma Pedi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi

Ne yapmak zorundasın

Bunu 10-15 dakika boyunca göğsünüze yerleştirin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Gerekirse tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Isıtma yastığından gelen sıcaklık, biriken mukusun parçalanmasına yardımcı olabilir, böylece kolayca ortadan kaldırılabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Göğüs Tıkanıklığı İçin Zencefil

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 inç zencefil
• Bir bardak kaynar su
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefili doğrayın ve 4-5 dakika sıcak suda bekletin.
2. Bunu süzün ve üzerine bal ekleyin. İyice karıştırın.
3. Bu bitki çayını sıcakken tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 bardak zencefil çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Çayın sıcaklığı, solunum yollarınızı temizleyerek göğüs tıkanıklığı semptomlarını hafifletebilir. Zencefil balgam söktürücü ve antimikrobiyal bir ajan görevi görür. Balgamı büyük ölçüde azaltır ve bu tıkanıklığın solunum yolu enfeksiyonuna bağlı olduğu durumlarda zencefilin içinde bulunan aktif fitokimyasallar zararlı mikroorganizmaları öldürür (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Göğüs Tıkanıklığı İçin Hardal Lapası

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/4 su bardağı hardal tozu
• 1 su bardağı un
• 2 parça bez (göğsü kaplayacak kadar büyük)
• Sıcak su
• Hindistan cevizi yağı VEYA zeytinyağı

Ne yapmak zorundasın

1. Hardal tozu ve unu karıştırın ve ardından pürüzsüz bir macun elde etmek için su ekleyin.
2. Göğsünüze hindistancevizi yağı veya zeytinyağı sürün.
3. Bir bez parçasını sıcak suya batırın. Fazlalığı sıkın ve bunu göğsünüze yerleştirin.
4. Bunun üzerine, ince bir hardal tozu-un macunu tabakasını eşit şekilde yayın.
5. İkinci bez parçasını sıcak suyla ıslatın ve macunun üzerine koyun.
6. Bunu yaklaşık 15 dakika bırakın.
7. Bölgeyi çıkarın ve normal suyla temizleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Gerekirse bunu bir veya iki gün sonra tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Hardal, dolaşımı uyarır ve terlemeyi artırarak hava yollarının göğüs tıkanıklığını temizlemesine ve hafifletmesine neden olur (9).

Dikkat

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Göğüs Tıkanıklığı İçin Soğan Çare

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 küçük soğan
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı su
• 1/2 çay kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Her şeyi iyice karıştırın ve hafifçe ısıtın.
2. Bu karışımı tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu karışımı günde üç kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Burada soğan hakkında bir şeyler okuyacağını hiç düşünmedin, değil mi? Soğan, ağrıyan boğazınızı hemen yatıştırır ve göğüs tıkanıklığını giderir (10).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Göğüs Tıkanıklığı İçin Epsom Tuz Banyosu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1-2 bardak Epsom tuzu
• Ilık su
• Küvet

Ne yapmak zorundasın

1. Bir banyo yapın ve banyo suyuna Epsom tuzu ekleyin.
2. Bunu 20 dakika bekletin ve sonra vücudunuzu sade suyla durulayın.
3. Küvetiniz yoksa, bir kova içinde ılık suya Epsom tuzu ekleyin ve bununla duş alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Neden İşe Yarıyor

Epsom tuzu vücuttaki tüm toksinleri çeker ve kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetir (11). Banyo suyunun sıcaklığı, mukusu açacaktır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Göğüs Tıkanıklığı İçin Ananas Suyu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 su bardağı taze ananas suyu

Ne yapmak zorundasın

Bunu öğünlerinizde veya öğün aralarında içiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün bir veya iki bardak ananas suyu iç.

Neden İşe Yarıyor

Ananasın, anti-enflamatuar, detoksifiye edici ve temizleyici özellikleri ile hava yollarını temizlediği bilinmektedir (12).

Dikkat

Bu meyvenin içerdiği harika C vitamini içeriğinden sıyrıldığı için konserve ananas suyu içmeyin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Göğüs Tıkanıklığı İçin Buhar Soluma

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Bir kase sıcak su
• Birkaç damla okaliptüs yağı (isteğe bağlı)
• Bir havlu

Ne yapmak zorundasın

1. Okaliptüs yağını suya ekleyin.
2. Yüzünüzü bu kasenin üzerine indirin ve gövdenizi bir çarşaf veya havluyla tamamen örtün. Dışarıdan gelen havanın bu geçici 'yüz çadırına' girmesine izin vermeyin çünkü bu daha fazla tıkanıklık yaratacaktır.
3. Buharı yaklaşık 10 dakika derinlemesine soluyun.
4. Alternatif olarak, duştaki su yoluna birkaç damla okaliptüs yağı damlatabilirsiniz. Sıcak duşta durun ve buharı içinize çekin!

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu tercihen yatmadan önce yapın. Gün içinde 1-2 kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Derin buhar soluma, sıcak, buharlı banyoya daha kolay ve daha uygun bir alternatiftir. Tıkanıklık, baş ağrısı ve geniz akıntısından anında rahatlama yaşayacaksınız (13). Bu, göğüs tıkanıklığıyla dolu bir günü bitirmenin iyi bir yoludur.

Dikkat

Buhar uygulamasından sonra uyuduğunuzda, soğuk havanın yüze temas etmesini ve rahatsızlık yaratmasını önleyeceği için başınızı ve alnınızı kapatın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Göğüs Tıkanıklığı İçin Zerdeçal

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı zerdeçal tozu
• ½ çay kaşığı karabiber tozu
• 1 yemek kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

Yukarıdaki malzemeleri karıştırarak kalın bir macun yapın ve göğüs tıkanıklığından kaynaklanan rahatsızlığı hafifletmek için yalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Rahatsızlık hissettiğinizde bunu yapın.

Neden İşe Yarıyor

Zerdeçal, güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve mükemmel bir iyileştirici ajandır (14). Karabiber balgam söktürücü ve dekonjestan görevi görür (15). Bu karışım küçük bir şişe veya kavanozda taşınması çok uygundur ve gün boyunca çok yardımcı olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Göğüs Tıkanıklığı İçin Kekik Otu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 çay kaşığı kuru kekik
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Kekiği birkaç dakika sıcak suda bekletin.
2. Bu bitki çayını süzün ve için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 bardak kekik çayı için.

Neden İşe Yarıyor

Kekik, göğüs tıkanıklığı gibi soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan balgam söktürücü ve antimikrobiyal bir ajandır (16).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bu ilaçlar solunum sisteminizin tıkanmasında ve rahat nefes almanıza yardımcı olur. Ayrıca öksürük ve boğaz ağrısı gibi diğer semptomları da hafifletirler. Bu ilaçları kullanmanın yanı sıra, fazla balgam ve mukustan kurtulmak için bol su içtiğinizden emin olun. Sürekli öksürük ve hırıltılı solunum solunum yollarını ve boğazı çok kuru hale getirebileceğinden göğüs tıkanıklığı sırasında hidrasyon çok önemlidir. Bu, daha fazla tahrişe ve daha fazla öksürüğe neden olabilir. Bu yüzden mümkün olduğunca çok su tüketin.

Şimdi okuyucularımız tarafından sıkça sorulan bazı soruları cevaplayalım.

Okuyucu Soruları İçin Uzman Cevapları

Göğüs tıkanıklığı ne kadar sürer?

Göğüs tıkanıklığı nadiren kendiliğinden geçer. İlaçlar, sıcak çorbalar ve bitki çayları kullanmak süreci hızlandırır. Tıkanıklık 14 günden uzun sürerse, hemen bir doktora başvurun.

Göğüs tıkanıklığını önlemek için yiyecekler?

• Süt Ürünleri
• Şeker ve tuz oranı yüksek yiyecekler
• Abur cubur ve kızarmış yiyecekler
• Yağlı ve işlenmiş et
• Konserve gıdalar
• Beyaz makarna ve diğer rafine tahıllar

Sinüs enfeksiyonları göğüs tıkanıklığına neden olabilir mi?

Bakteri veya virüslerin neden olduğu sinüs enfeksiyonlarında sıklıkla ilişkili bir semptom olarak göğüs tıkanıklığı bulunur.

Yukarıda listelenen göğüs tıkanıklığı ilaçlarını kullanmanıza rağmen, iki hafta sonra durumunuzda herhangi bir düzelme olmazsa, göğüs tıkanıklığınıza aşağıdaki belirtilerden herhangi biri veya çoğunun eşlik etmesi durumunda bir doktora danışın:

• Kırmızımsı veya sarı balgamın aniden ortaya çıkması
• Ateş ve titreme
• Nefes nefese kalıyor
• Göğüste gerginlik hissi

Göğüs tıkanıklığı, her yıl milyonlarca adam-saat kaybına neden oluyor. Ne yazık ki çoğu insan, olası sonuçları hakkında tek bir fikir bile vermeden, sürekli olarak onu sadece mevsimsel bir sıkıntı olarak görmeyi tercih ediyor. Bu makaledeki basit çözümler, hızlı rahatlama sağlayarak çoğu insan için işe yarar. Ancak, göğüs tıkanıklığını daha oluşmadan önlemek için yaşam boyu sürecek uygulamalar olarak sizin için işe yarayan ev ilaçlarını benimsemek en iyisidir.

Göğüs tıkanıklığından nasıl kurtulacağınıza dair başka bir çare biliyor musunuz? Varsa, aşağıda bir yorum bırakarak bizimle paylaşın.