Zehirli insanlarla nasıl baş edilir - 10 yol

Hepimiz, hayatımızın bir noktasında, bizi gizli zehirleriyle toz haline getirmeye çalışan zehirli bir kişiyle uğraşmak zorunda kaldık. Hayatımızda, sırf onları memnun etmemiz gerektiğini düşündüğümüz için, bizi dikenli bir tel gibi kendi etrafımızda büken en az bir kişi oldu - ancak bunu asla başaramayacaktık. Belki de onlarla her konuştuğunuzda sizi duygusal olarak tükenmiş hissettiren bir aile üyesi veya meslektaşınızdır. Ancak, davranışın ne anlama geldiğini anlamadan kimseyi zehirli olarak etiketleyemeyiz. Bu yazıda zehirli insanların belirtilerine bir göz atacağız. Başlamak için aşağı kaydırın.

Zehirli Kişi Kimdir?

Zehirli kişi, istismarcı, duygusal olarak sağlıksız ve desteksiz olan kişidir. Zehirli kişiyi tespit etmek kolay değildir. Tehlike, inceliklerinde ve bu klasik yanıtı kullanma biçimlerinde yatıyor, 'Bu onların suçu değil, benim.' "Aşırı duyarlılığınızı", "aşırı tepkiselliğinizi" ve "yanlış yorumlama eğiliminizi" sorgulamanızı isteyecekler. 'Saldırıya uğramaktan' kaçınmak için her zaman incinen ya da sürekli olarak kendi davranışlarınızı ve davranışlarınızı ayarlayan biriyseniz, bunun gerçekten sizin suçunuz olmadığı - büyük ölçüde onlarınkidir.

Zararlı davranışlarını fark edebilmek, hayatınızda yaratabilecekleri zararı en aza indirmek için ilk adımı atmaktır. Nasıl davrandıklarını değiştiremezsiniz, ancak buna nasıl tepki vereceğinizi kesinlikle değiştirebilirsiniz. Zehirli bir kişinin diğer insanları kendi lehine manipüle etmek için yaptığı birçok şey vardır. İşte bunlardan 12 tanesi. Bunları bilmek, etki altına girmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır:

Zehirli Bir Kişinin Belirtileri

Shutterstock

Bir insandaki toksisite birçok şekilde ortaya çıkabilir. Zaten zehirli bir arkadaşınız olabilir ve bunu henüz bilmiyor olabilirsiniz. İşte arkadaşınızın zehirli biri olduğuna dair birkaç işaret:

• Muhtaç durumdalar ve ilginizi çekiyorlar.
• Değiştirmeye ya da yardım aramaya isteksizler.
• Kişilerarası sorunlar yaratırlar ve her zaman çevreleridirler.
• Sizi manipüle etmeye ve kontrol etmeye çalışırlar.
• Başkalarına her zaman güvenmezler.
• Başkalarına karşı gereksiz yere olumsuzdurlar.
• Her zaman alaycıdırlar ve sizi aşağı çekerler.
• Duygusal olarak tükenmiş hissetmenize neden olurlar.
• Yanlış şeyleri söylemekten korktuğunuz için her zaman etraflarında yumurta kabukları üzerinde yürürsünüz.
• Kendinizi daha küçük ve daha az önemli hissettirirler.
• Sık sık düşmanca sorgulamayla insanları sorguluyorlar.
• Genellikle güçlü, yoğun bir dil kullanırlar.
• Sürekli öfkeliler.
• Son derece saygısızlar ve her zaman kendi yollarına gidiyor gibi görünüyorlar.
• İşler yolunda gitmediğinde insanlara bağırırlar.
• İnsanları tehdit ediyorlar.
• İşleri abartıyorlar.
• Yargılayıcı ve küçümseyicidirler.
• Hayatlarından hiç durmadan şikayet ederler.
• Asla affetmez ve unutmazlar.
• Onlara nasıl davrandığınızdan asla tatmin olmazlar ve bunu her zaman saygısız bulurlar.
• Herhangi bir ilişkiye olumlu bir katkıda bulunamazlar.
• Asla özür dilemezler.

Artık işaretleri bildiğinize göre, işte karşılaştığınız toksisitenin etkilerini nasıl yönetebileceğinize bakalım.

Zehirli İnsanlardan Kurtulmanın 10 Yolu

1. Sizi Kolay Bir Av Yapan Şeyleri Tanıyın

Sık sık tekneyi sallama korkunuz mu yoksa onları memnun etme ihtiyacı "arkadaşınız" onu sizden çıkardığında dilinizi bağlı kılıyor mu? Sizi mutsuz eden arkadaşınızla kurduğunuz etkileşimleri işlemek için rasyonel düşünceyi kullanın. Ne hissettiğinize değil, ne yaptığınızı neden hissettiğinize odaklanın ve bir kalıp elde edip edemediğinizi çözmeye çalışın.

2. Onlarsız Devam Edin

3. Ayağa Kalk

Shutterstock

Onurunuz tahrip edilebilir, saldırıya uğrayabilir ve alay edilebilir, ancak siz onu isteyerek teslim etmediğiniz sürece asla elinizden alınamaz. Her şey sınırlarınızı savunmak için öz sevgiyi bulmakla ilgilidir. Kimsenin sizi aşağılamasına veya küçümsemesine izin vermeyeceğinizi açıkça belirtin. Sizi aşağılayan sohbetleri aniden veya mide bulandırıcı tatlılıkla etkili bir şekilde bitirebilirsiniz. Mesaj açık olmalı - oyun oynamayacaksınız.

4. Zehirli Davranışlarını Kabul Etmeyi Bırakın

Zehirli insanlar tercihli muamele görmek için genellikle karamsar ve gürültülü davranışlarını kullanırlar. Dırdırlarını dinlemektense, taleplerine teslim olarak onları susturmayı daha kolay bulabilirsiniz. Bunu yapmaya aldanmayın.

Böyle bir durumda kısa süreli rahatlık, sizin için uzun süreli baş ağrısına eşit olacaktır. Zehirli insanlar değişmedikleri için ödül alırlarsa değişmezler. Davranışlarından etkilenmeyin veya etkilenmeyin. Devam eden kötü davranışları veya etraflarında parmak uçlarında dolaşmaları için özel aflar yapmayı bırakın. Sürekli olumsuzluk ve drama asla katlanmaya değmez.

5. Konuşun

Kendin için ayağa kalk. Bazı insanlar kişisel kazançları için başkalarının pahasına her şeyi yapabilir - paranızı ve mülkünüzü alın, suçu iletin, sıraya girmeyin, başkalarına zorbalık yapın ve küçük düşürme vb. Bu tür davranışları kabul etmeyin. Bu insanlar yaptıklarının yanlış olduğunu biliyorlar. Karşılaştıklarında oldukça hızlı geri çekilecekler. Çoğu sosyal ortamda, insanlar bir kişi konuşana kadar sessiz kalma eğilimindedir. O halde konuşun!

6. Zehirli Davranışı Kişisel Olarak Almayın

Onlar onlar, sen değil. Bunu bilmen gerekiyor. Zehirli insanlar her zaman yanlış bir şey yapanın siz olduğunuzu ima etmeye çalışacaktır. Ve beynimizin çoğunda "suçluluk" düğmesi yüklü olduğu için, yanlış bir şey yapmış olduğumuz iması bile kararlılığımızı bozabilir ve güvenimizi zedeleyebilir. Bunun olmasına izin VERMEYİN.

Kişisel olarak hiçbir şeyi almamaya karar verdiğinizde size gelen heyecan verici bir özgürlük duygusu olduğunu unutmayın. Toksik olan çoğu insan sadece size değil, etkileşimde bulundukları herkese karşı olumsuz davranır. Durumun kişiselleştiğini hissettiğinizde bile - doğrudan hakarete uğramış olsanız bile - sizinle hiçbir ilgisi yoktur. Fikirleri tamamen kendi düşüncelerine dayanmaktadır.

7. Reaktivitenizi Keşfedin

Shutterstock

Her şeyin suçunu üstlenmeden, bir durumda aşırı tepki verip vermediğinize bakmalısınız. Farkında olmadan dinamiği yoğunlaştırıyor ve çatışmayı devam ettiriyor olabilirsiniz. Zorbalık yapan veya kontrol eden bir kişi, size aynı şekilde davranmaya devam etmek için sizin yetersiz tepkinizi onay olarak kabul edecektir.

Endişeli bir bağlanma stiline sahip kişiler, genellikle yanlış giden şeyler konusunda aşırı tetikte olurlar ve kendilerini tehdit altında hissettiklerinde genellikle sinirlenirler. Bu tür bir aşırı tepki, zehirli bir insanı güçlü hissettirir. Ayrıca akıl oyunları oynamaya devam etmeleri için onlara ilham verebilir.

8. Pratik Merhamet Uygulayın

Bazen, hastalığı olan veya zor bir dönemden geçen zehirli bir kişiye sempati duymak durumu iyileştirebilir. Bununla ilgili hiç şüphe yok: bazı zehirli insanlar gerçekten depresif, sıkıntılı ve hatta zihinsel veya fiziksel olarak hasta. Ancak yine de onların kişisel sorunlarını sizinle nasıl davrandıklarından ayırmanız gerekir. İnsanların sırf üzüldükleri, depresyonda oldukları veya tıbbi bir sorunları olduğu için sizinle kötü davranmalarına izin verirseniz, talihsiz durumlarını insanlara bok gibi davranmak için bir bahane olarak kullanmaya başlamalarını çok kolaylaştırmış olursunuz.

Sırf sorunları olduğu için yaptıkları her şeyi kabul ederek gerçekten birine yardım etmiyorsunuz. Aşırı zorluklar yaşayan birçok insan var, ancak çevrelerindeki diğer insanlar için zehirli değiller. Yalnızca saygılı sınırlar koyduğumuzda gerçekten şefkatli olabiliriz. Uzun vadede çok fazla harçlık ve affetmek hiç kimse için sağlıklı değildir.

9. Misilleme veya Geri İtme Bekleyin

Hayatınızdaki zehirli arkadaşın ilişkide kendi gündemi olması çok muhtemeldir - sizi kontrol etmeyi ya da sizin üzerinizdeki gücünün onlara verdiği yüksekliğe değer vermeyi sever. Bireyle yüzleşmeye ve bazı sınırlar koymaya başladığınızda, kararınızı nazikçe veya nezaketle kabul etmelerini beklemeyin. Sadece üstünlük sağlamak için, sizinle ilgili kötü söylentileri gazla aydınlatarak, değiştirerek veya yayarak aynı dinamiği sürdürme çabalarını kesinlikle ikiye katlamaya çalışacaklar.

10. Kendinize Zaman Ayırın

Shutterstock

Unutmayın, klinik hastalıkları veya meşru sorunları olan insanlar bile kendi ihtiyaçlarınız olabileceğini anlayabilirler, bu da işlerin kontrolden çıktığını hissettiğinizde kibarca mazeret göstermeniz gerektiği anlamına gelir. Bu 'ben' zamanını hak ediyorsun. Huzur içinde, toksik davranışlardan ve dış baskılardan uzak, korunacak sınırlar, çözülecek sorunlar veya memnun edilecek insanlar olmadan yaşamayı hak ediyorsunuz.

Ne yaparsan yap, bazı insanlar bundan memnun olamaz. Gereksiz dramaya her zaman hayır dediğinizden emin olun. Kendinize güvenin ve çılgınlığa kapılmayın. Hatalarınıza ve tuhaflıklarınıza sahip olun. Başkasının onayına ihtiyacınız YOKTUR. Zehirli bir kişi sizi manipüle etmek için çok uğraşıyorsa, bunun nedeni muhtemelen sizin dikkatinize ihtiyaç duymasıdır. İstemiyorsan vermek zorunda değilsin. Ancak karar verirseniz, maliyetin sizi duygusal olarak iflas edecek kadar yüksek olmasına izin vermeyin.