Hindistan cevizi suyu hamilelikte nasıl faydalıdır?

İnsanoğlunun bildiği en eski doğal, tropikal tazeleyicilerden biri hindistancevizi suyudur. Bu içecek temel besinler, vitaminler ve minerallerle doludur ve kanla aynı elektrolitik dengeye sahiptir. Bu nedenle, sadece sağlıklı ve steril bir içecek değil, aynı zamanda bir enerji arttırıcı ve yorgunluk ve dehidrasyon için de anlık bir çözümdür.

Hindistan Cevizi Suyu Gebelikte İyi mi?

Hamile kadınlar genellikle yorgunluk ve dehidrasyondan muzdariptir. Bu, ani ve hızlı bedensel değişiklikler, günlük aktiviteleri yaparken stresin artması, yüksek su emilimi nedeniyle su ihtiyacının artması ve gelişen fetüsün ihtiyaçlarından kaynaklanır. Doğru sıvı alımı, hamile annelerde hamilelik sırasında ortaya çıkan rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu, hamile kadınlar için sahip olması gereken ideal, besleyici, sağlıklı oral rehidrasyon solüsyonudur.

Hindistan Cevizi Suyunun Hamilelikte Faydaları

Bu ferahlatıcı, sağlıklı içeceği tüketen annenin elde edebileceği birçok faydadan bazıları şunlardır:

1. Bağışıklığı Güçlendirir

Genç ve olgunlaşmamış hindistan cevizlerinde antioksidanların, gerekli vitamin ve minerallerin varlığı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur (1). Dolayısıyla hamilelik sırasında hindistan cevizi suyu içmek anne ve çocuğu hastalıkların saldırılarından korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda annenin genel sağlığını da iyileştirir.

2. Enfeksiyonlarla Savaşır

Yüksek seviyelerde laurik asit varlığı, vücutta monolaurin adı verilen hastalıkla savaşan yağ asidi türevinin doğru şekilde üretilmesinden sorumludur. Bu, ona antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikler kazandırır. Bu nedenle, bu doğal, steril içecek hamilelik sırasında tüketilmek için güvenlidir; bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve grip, HIV vb. bulaşıcı hastalıklarla savaşmaya ve önlemeye yardımcı olur.

3. Kabızlık ve Mide Ekşimesini Tedavi Eder

Sindirim sorunları, hamile kadınların karşılaştığı yaygın bir sağlık sorunudur. Hindistan cevizi suyu içmek, sistemi düzgün bir şekilde temizlemeye ve sindirimi iyileştirmeye, sindirim sistemini güçlendirmeye, kabızlığı ve mide ekşimesini etkili bir şekilde tedavi edip önlemeye yardımcı olabilir. Vücudu detoksifiye etmeye, pH seviyelerini korumaya ve düzenlemeye, asiditeyi önlemeye, metabolizmayı iyileştirmeye, bulantı ve kusma eğilimini iyileştirmeye ve ayrıca ağrıyı azaltmaya yardımcı olur (2).

4. Doğal Diüretik

Bu, vücuttaki ürik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan ve hamilelik sırasında da çok hayati önem taşıyan doğal bir idrar söktürücüdür. İdrar yolunun temiz tutulması için gerekli olan idrar akışını arttırır. İdrar Yolu Enfeksiyonlarını veya İYE'yi önler ve erken doğum şansını azaltır. Bu aynı zamanda böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olur ve böbrek taşı ve enfeksiyon oluşumunu önler (3).

5. Dehidrasyon ve Tükenmeyi Önler

Hindistan cevizi suyu hafif ve ferahlatıcı bir içecek ve zengin elektrolit içeriği ile doğal bir izotonik içecektir. Bu, düzenli olarak yorgunluk, dehidrasyon ve bitkinlik yaşayan hamile kadınları yatıştırmaya ve canlandırmaya yardımcı olur. Oral bir rehidrasyon şeklidir ve ishal ataklarının tedavisinde yardımcı olur. Uygun hidrasyon aynı zamanda cildin elastikiyetini artırarak hamilelik sırasında oluşan çatlakları sınırlamaya yardımcı olur (4).

6. Doğmamış Bebeğin Doğru Büyümesini Hızlandırır

Hindistan cevizi suyu tüketimi anneye sağlığını iyileştirmek ve sürdürmek ve hastalıkları uzak tutmak için gerekli olan tüm hayati besinleri sağlar. Bunlar ayrıca doğmamış çocuğunun sağlığını ve refahını, doğru beslenmesini ve büyümesini sağlar.

7. Kan Dolaşımını İyileştirir ve Şeker Düzeylerini Kontrol Eder

C vitamini, temel proteinler, magnezyum ve potasyum ile paketlenmiş bu doğal içecek, yüksek antioksidan ve besin içeriği ile vücuttaki iyi kolesterol seviyesinin artmasına yardımcı olur (5). Böylece vücuttaki kolesterol, kan şekeri ve tansiyon seviyelerinin düzenlenmesine ve kontrol edilmesine yardımcı olur ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirir. Aynı zamanda annede hipertansiyon ve felç olasılığını da azaltır.

8. Fit Bir Vücut Sağlar ve Yağ Kontrolünü Teşvik Eder

Hindistan cevizi suyunun sıfır kolesterol ve yağ içeriği, vücuttaki kötülüğü azaltmaya ve iyi kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca sağlıksız, fazla yağ hücrelerinin birikmesini önlemeye yardımcı olur. Böylelikle vücudun kolesterol ve yağ seviyelerinin düzenlenmesine, fazla vücut yağının önlenmesine ve azaltılmasına, annenin sağlıklı ve fit bir vücudu etkin bir şekilde sürdürmesine yardımcı olur (6).