Saçınızı nasıl sağlıklı tutabilirsiniz - 20 ipucu + ev ilaçları

Gür, kalın saçlar neredeyse her kızın hayalidir. Ancak kirlilik ve şekillendirme araçlarının ve renklendiricilerin sürekli kullanımı saça zarar verir ve saçı zayıf, ince ve kuru hale getirir (1). Bu aynı zamanda saçın kırılmasına da neden olabilir. Saç bakımı yaptırmak saçınızı canlandırmanın tek yolu gibi görünebilir, ancak saçınızı düzenli olarak korumanıza yardımcı olabilecek bazı basit ipuçları vardır. İşte saçınızı nasıl kalın ve sağlıklı hale getirebileceğiniz.

Sağlıklı Saçlar İçin 20 Etkili İpucu

İpucu 1: Saçınızı Koruyun

Saçınızı daima güneşten, rüzgardan ve yağmurdan koruyun. Aşırı güneşe, sıcağa, kire ve kirliliğe maruz kalmak, halihazırda var olan saç sıkıntılarımıza katkıda bulunur. Bunlar kir birikmesine, saçın ve saç derisinin kurumasına ve kafa derisindeki enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artmasına neden olabilir. Saçınızı bir şemsiye veya şapka ile örtün.

2.İpucu: Islak Saçla Dikkatli Anlaşın

Islak saç çok kırılgandır ve kolayca kırılır. Saçınızın gövdesi ve kökleri ıslandığında hasar görmeye daha yatkındır. Kırılmaya neden olabileceğinden şampuanlama sırasında çok sert olmayın. Ayrıca, duştan hemen sonra fırçalamaktan kaçının. Gerekirse bunun yerine duş bonesi kullanın.

3. İpucu: Düzenli Koşullandırma

Her yıkamadan sonra nemlendirici bir saç kremi kullanın. Bu adımı kaçırmak saçınızın kıvırcık olmasının nedeni olabilir.

4. İpucu: Doğru Yolu Koşullandırın

Saç kremleri saç şaftındaki nem içeriğini kapatmak için formüle edilmiştir. Kafa derisi için tasarlanmamıştır. Saç derinizden yaklaşık 2 inç uzakta şekillendirmeye başlayın. Saç derisinde çok fazla saç kremi sadece aşırı yağlı hale getirecektir.

İpucu 5: Şampuan ve Saç Kremi Kullanın

Benzer bir formülasyona sahip oldukları için aynı seriden bir şampuan ve saç kremi seçin. Bunlar belirli bir saç tipi ve belirli bir amaç için yapılır. İki ayrı ürün yerine tek bir hat kullandığınızda daha iyi sonuçlar gösterir.

İpucu 6: Saça Aşırı Isı Uygulamayın

Saçınızda ısı kullanmaktan kaçının. Isı, saçınızdaki nem içeriğini çıkararak saçın kuru ve kıvırcık olmasını sağlar (2). Aşırı kullanıldığında saçınızı da yakabilir. Sadece gerekliyse ütü / bukle düzleştirici kullanın ve bir saç koruyucu kullanmayı unutmayın (3).

7. İpucu: Sıkı Saç Bağlarından Kaçının

Süper sıkı saç bağları kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, etraflarında bez olan saç lastiği tercih edin. Sıkı saç bağları, saçınızı çok sıkı geri çekme eğilimindedir, bu da sürtünmeyi artırır ve kırılmaya neden olabilir.

İpucu 8: Yatma Zamanı Sırasında Sıkıca Örgü Yapmayın

Geceleri yatağa gittiğinizde, kıvırcık bir karışıklıktan kaçınmak için saçınızı gevşek bir şekilde örün. Saçınızı açık bırakmak düğümlenme eğilimi gösterir, bu da sabahları saçınızı çekmeye ve fırçalamaya maruz bırakmanız gerektiği anlamına gelir. Aşırı fırçalama kabarıklığa neden olabilir.

İpucu 9: Saten Yastık Kılıflarını Seçin

Saten yastık kılıfları üzerinde uyumanın sürtünmeden kaynaklanan saç kırılmasını azalttığı bilinmektedir. Pamuk ve diğer malzemeler, saçınıza daha fazla sürtünmeye neden olduklarından doku bakımından oldukça pürüzlüdür.

İpucu 10: Saçları Dikkatlice Kurulayın

Saçınızı kurulayın. Bir havluyla kuvvetli bir şekilde ovalamayın. Saçınızı daha hızlı kurutabilirsiniz, ancak kırılan ve dökülen saç miktarı da iki katına çıkar.

İpucu 11: Saç Derisini Sık Sık Yağlayın

Saçınızı olabildiğince sık yağlayın ve yağdan kurtulmak için yumuşak bir şampuan kullanın. Saç derisini yağlamak saçınız için iyidir. Ancak, ne kadar hafif olursa olsun, saç derisinin doğal yağlarını daha fazla soyan daha fazla şampuan kullanacağınız için aşırıya kaçmayın.

Yağ masajı, ekstra parlak ve yumuşak bukleler için en eski çare. Bu aynı zamanda sağlıklı saçlar için en iyi ev ilacıdır. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağı kullanabilirsiniz (1). Yağı hafifçe ısıtın ve saç derinize iyice masaj yapın. Saçınızı yıkamadan önce bir saat bekletin. Daha iyi kondisyon için bir gece de bırakabilirsiniz.

İpucu 12: Uygun Saç Maskeleri

Saçınıza uygun saç maskeleri kullanın. Saçın ihtiyacı saç tipinize ve yaşadığınız sıkıntıya göre değişiklik gösterir. Doğru maskeleri kullanmanız gerekir, yoksa probleminizi daha da kötüleştirebilir.

İpucu 13: Saçınızı Almaktan Kaçının

Saçınızla dalga geçmekten kaçının. Çok fazla hacim oluştursa bile saç dokusunu bozar.

İpucu 14: Soğuk Su Saçlar İçin İyidir

Saçınızı yıkarken sıcak su yerine ılık veya soğuk suyu tercih edin. Soğuk, tam olarak dondurmak anlamına gelmez - suyu oda sıcaklığında kullanabilirsiniz. Sıcak ve ılık su, saç tırnak etlerini ve epidermisteki gözenekleri açar. Su çok sıcaksa saçınıza zarar verebilir. Şampuanlama için ılık su kullanın. Saçınızı yumuşattıktan sonra soğuk suyla durulayın.

İpucu 15: Ayda Bir Arındırıcı Şampuan Kullanın

Her ay temizleyici bir şampuan kullanmak iyi bir fikirdir. Bu, şampuan ve saç kreminin etkinliğini kaybetme eğiliminde olduğu için ürün birikmesi sorununu ortadan kaldırır.

İpucu 16: Etkili Fırçalama

Fırçalamak, saçınızın parlaklığını artırmanın kesin bir yoludur. Doğal yağları saçınızın uzunluğuna yayar. Ama bunu abartma. Artan kırılmalara neden oldukları için plastik fırça kullanmayın.

İpucu 17: Sağlıklı Beslenme

Diyet saç sağlığını etkiler. Ne kadar sağlıklı olursanız saçınız o kadar iyi görünür. Vitaminler, demir ve proteinler gibi bazı besinler saç büyümesi ve sağlığı için gereklidir. Diyetinizden yeterince alamıyorsanız, bir doktora danıştıktan sonra takviyeleri düşünmeniz gerekir. Saçlar için iyi bir diyet, sağlıklı ve zeki kalma güveninizi de artıracaktır. Diyetiniz ayrıca saç sağlığını da etkiler. Bu nedenle, saçınızı doğal bir şekilde şekillendirmek için bol miktarda meyve, sebze ve yüksek proteinli yiyecekler yemek önemlidir.

İpucu 18: Çok Fazla Ürün Kullanmayın

Saçınızda çok fazla ürün kullanmaktan kaçının. Şampuan, saç kremi ve serum gibi kullanmanız gerekebilecek bazı ürünler varken şişelenmiş saç ürünlerinden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.

İpucu 19: Aşırı Kimyasal Kullanımından Kaçının

Kimyasal şampuan ve saç kremlerinin aşırı kullanımı saçı donuk ve kuru bırakabilir. Kimyasallar saçınıza hiçbir faydası olmaması dışında çevreye de hiçbir faydası yoktur. Bu nedenle doğal olarak elde edilen veya bitkisel ürünler kullanmak daha iyidir.

İpucu 20: Taraklar ve Fırçalar

Saçı yönetmek için ne tür tarak ve fırçaların kullanıldığını bilmek önemlidir. Yüksek kaliteli taraklar ve fırçalar, saç derinize masaj yapmaya ve gevşemeye yardımcı oldukları için düşük kaliteli ürünler yerine önerilir. Kıvırcık saçlarınız varsa, naylon kıllı bir fırça onu evcilleştirmeye yardımcı olacaktır. Kullandığınız tarak ve fırçaların temiz ve düzgün olduğundan emin olun. Kepek ve diğer cilt enfeksiyonlarının bulaşma olasılığını artırdığı için bunları paylaşmaktan kaçının.

Temeller, başladığı yerdir, ancak ek dikkat atlayamayacağımız bir şeydir. Raftaki bu ürünler artık sizin için kesmiyorsa, daha doğal çözümlere geçmenin zamanı gelmiştir. Küçük eforla mutfaklarınızda pişirebileceğiniz çözümler.

Sağlıklı Saçlar İçin Ana Çareler

Güzel, sağlıklı saçları gösteriş yapmak, mutlaka özel salonlarda yüksek kaliteli saç bakım ürünleri veya pahalı saç bakım tedavileri kullanmak anlamına gelmez. Size sağlıklı saçları verebilecek bazı ev ilaçları var.

1. Muz

Muzlar sağlıklı saçlar için harikadır. Potasyum açısından zengin oldukları için saçınızın elastikiyetini ve doğal sağlığını iyileştirmeye yardımcı olurlar (4). Bir kasede bir muz ezin ve bunu köklerinden uçlarına kadar saçınıza uygulayın. Yaklaşık 15 dakika bekletin ve sonra iyi bir şampuanla yıkayın. Bu tedavi, hasarlı ve kuru saçların tedavisine yardımcı olur.

2 yumurta

Yumurtalar, yumuşak ve ipeksi saçlara sahip olmak için en iyi ev ilaçlarından biridir. Yumurta sarısı saç büyümesini iyileştirmeye yardımcı olabilir (5). Ya başınıza doğrudan yumurta sarısı ile masaj yapabilirsiniz. Ayrıca 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 3 yumurta sarısı ve 2-3 damla E vitamini yağını da karıştırabilirsiniz. 10-12 dakika beklettikten sonra saçınızı şampuanla iyice yıkayın. Saçınızı doğal bir şekilde şekillendirmek için haftada bir tekrarlayın.

3. Mayonez

Mayonez saçınızın derinlemesine bakımına yardımcı olabilir. Saçınızı ıslatın ve mayonez sürün. Bir saatten fazla açık bırakmayın. İyice durulayın ve şampuanlayın.

4. Tatlım

Balın yumuşatıcı ve nemlendirici özellikleri vardır ve saçınızı şekillendirir (6). Hasarlı saçları onarmak ve dökülmeyi önlemek için mükemmel bir ev ilacıdır. Şampuanınıza veya saç kreminize 2-3 damla bal ekleyin ve saçınızı yıkamak için kullanın.

5. Çemen otu tohumları

Çemen otu antifungal özelliklere ve cildi yatıştırıcı etkilere sahiptir (7), (8). Bu nedenle, saç derisini yatıştırmaya ve kepeği azaltmaya yardımcı olabilir. İki yemek kaşığı çemen otu tohumunu gece boyunca suda bekletin. Ertesi sabah, pürüzsüz bir macun yapmak için tohumları öğütün. Saç derinizin her yerine uygulayın ve yarım saat bekletin. Saç derinizi iyice yıkayın.

6. Bira Tedavisi

Bira genellikle saça parlaklık vermek için kullanılır. Saçınızı biraz bira ile yıkayın. Birayı bir sprey şişesinde de saklayabilirsiniz. Anında parlaklık elde etmek için bunu şampuanlanmış, havluyla kurutulmuş saçlara hafifçe püskürtün.

7. Amla

Amla, daha güçlü ve daha sağlıklı saçlar elde etmenize yardımcı olabilir (9). İnce bir limon suyu ve amla tozu karışımı hazırlayın. Bunu saç köklerinizden uçlara kadar nazikçe masaj yapın ve 20 dakika bekletin. İyice durulayın ve şampuanlayın.

8. Elma Sirkesi

Bu, parlak saçlar için bir başka popüler ev ilacıdır. Saçlarınıza inanılmaz bir sıçrama sağlamak için elma sirkesi ve ılık sudan oluşan bir karışım uygulayın.

9. Çilek

Bu sulu meyveler doğal saç kremleridir. 8 çileği 1 yemek kaşığı mayonez ile karıştırın. Bu karışımı saçınıza masaj yaparak uygulayın ve bir süre kalmasına izin verin. İyi bir şampuan ve saç kremi ile yıkayın.

Farklı Saç Tipleri İçin Saç Bakımı

a. Yağlı saç

1. Mısır nişastası

Mısır nişastası yağlı saçlar için harika bir kuru şampuan yapar. Saç derinize serpin, 10 dakika bekletin ve fırçalayın.

2. Multani Mitti

Anekdot niteliğindeki kanıtlar, Fuller'ın toprağının kafa derisini temizleyebileceğini, fazla yağı emebileceğini ve ürün birikimini temizleyebileceğini göstermektedir.

3. Elma Sirkesi ile Durulama

Yarım bardak elma sirkesini yarım kova suyla karıştırın ve kabarık görünümlü saçlar için son durulama olarak kullanın.

4. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı kepek tedavisinde, kaşıntıyı azaltmada ve yağlılığı iyileştirmede yardımcı olabilir (10). Normal şampuanınıza birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilir ve bununla saçınızı durulayabilirsiniz.

5. Limonla Durulama

Saçınızı küçük bir bardak suyla karıştırılmış limon suyuyla durulayın.

b. Kuru saç

1. Zeytin + Bal

İki yemek kaşığı zeytinyağını yarım bardak balla karıştırıp saçınıza uygulayın. Bir saat beklettikten sonra her zamanki gibi yıkayın. Hem zeytinyağı hem de bal saçınızı nemlendirir.

2. Yumurta Sarısı + Bal + Yoğurt

Kuru saçınız için protein açısından zengin bir paket oluşturmak için yumurtanın sarısını bal ve yoğurtla karıştırın.

Kepek ve Kalıntı Oluşumundan Kurtulmak için Ana Çözümler

• Limon Suyu + Zeytinyağı

Limon suyu ve zeytinyağı karışımı kepeği gidermeye yardımcı olur ve kafa derisindeki kaşıntı hissini azaltır.

• Karbonat

Bir macun yapmak için karbonatı suyla karıştır. Saç derisine masaj yapın ve birikimi kolayca gidermek için hafif bir şampuanla yıkayın. Kabartma tozu, antifungal özelliklere sahiptir (11). Bunlar kepeği gidermeye yardımcı olabilir.

Ek Saç Maskeleri

• F enugreek + Yoğurt

Yoğurtla ıslatılmış çemen otu sürün. Bir gece önce öğütün ve ertesi sabah kullanın. Nazik bir şampuanla yıkayın. Saçınızı şekillendirmeyi unutmayın.

• Bal + Muz

Bal ve olgun muz karışımı saçınızı yumuşatır.

• Sade yoğurt

Sade bir yoğurt maskesi saçı yumuşatır ve parlak bir görünüm sağlar.

• H ibiscus

Ebegümeci yaprağı ezmesini veya tozunu suyla karıştırın. Saç büyümesine yardımcı olabilir (12).

• Kına

Kına, yaygın olarak saç boyası olarak kullanılır. Saç büyümesine de yardımcı olabilir (13).

Evde kırbaçlayabileceğiniz tek saç bakım ürünü saç maskesi değildir! Şampuanlar, saç kremleri ve son durulamaların da yapılması oldukça kolaydır!

Ev Yapımı Şampuanlar, Saç Kremleri ve Durulamalar

1. Kepek Giderici Şampuan

1/4 su bardağı damıtılmış su, 1/4 su bardağı sıvı sabun, 1/2 çay kaşığı hafif bitkisel yağ veya jojoba yağı, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 3 yemek kaşığı elma suyu ve 6 ince öğütülmüş karanfile ihtiyacınız olacak.. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve normal şampuanınızı kullandığınız gibi kullanın. Fazlalığı bir dağıtıcıda saklayın. Artıkları soğutun ve 3 günden fazla saklamayın.

2. Parlatıcı Şampuan

1/4 su bardağı damıtılmış su, 1/4 su bardağı sıvı sabun, 2 yemek kaşığı kurutulmuş biberiye, 2 yemek kaşığı tatlı badem yağı ve 1/4 su bardağı limon esansiyel yağına ihtiyacınız olacak. Önce biberiyeyi ve damıtılmış suyu kokuyu alana kadar kaynatın. Yaprakları süzün. Buna kalan malzemeleri ekleyin ve saklayın.

3. Güçlendirici Saç Kremi

4 yemek kaşığı sızma hindistan cevizi yağına ve 2 yemek kaşığı saf bala ihtiyacınız olacak. Her ikisini de malzemeyle birlikte kaynar suya koyarak eritin. Karışımı yıkanmış saça dökün ve 20 dakika boyunca bir havluya sarın. Saç kreminin% 80-90'ını yıkayın.

4. Tarz Ayarlama Saç Kremi

1 çay kaşığı jelatini topak kalmayacak şekilde suda karıştırın. Saçınızı bununla durulayın.

5. Parlatıcı İçin Durulayın

4 çay kaşığı su, 2 çay kaşığı elma sirkesi ve 3 damla limon esansiyel yağını karıştırın. Saçınızı şampuanladıktan ve bakımını yaptıktan sonra bunu son durulama olarak kullanın.

5. Şekillendirici Ürünleri Kaldır Etkileri Durulayın

1 çorba kaşığı karbonatı bir kasede 1 bardak su ile karıştırın. Macunu saç derinize iyice masaj yapın. Ilık suyla ve ardından soğuk suyla yıkayın.

Bu sağlıklı saç ipuçları, onları düzenli olarak takip ederseniz yardımcı olabilir. Hangi saç ilacını denediniz ve size fayda sağladı mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde geri bildiriminizi bekliyoruz.

13 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Saç Kurutma Makinesinin Isı ve Kuruma Süresinden Saç Mili Hasarları, Dermatoloji Yıllıkları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Sağlıklı Saç: Nedir? Araştırmacı Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Batı Şeria-Filistin, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri'nde saç ve kafa derisinin tedavisinde kullanılan ev ilaçları ve bunların hazırlanma yöntemlerinin etnofarmakolojik araştırması.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Doğal Olarak Oluşan Saç Büyüme Peptidi: Suda Çözünür Tavuk Yumurta Sarısı Peptidleri, Vasküler Endotelyal Büyüme Faktörü Üretiminin İndüksiyonu Yoluyla Saç Büyümesini Teşvik Eder, Journal of Medicinal Food, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Dermatolojide ve Cilt Bakımında Bal: Bir Gözden Geçirme, Kozmetik Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Büyük Faydaları Olan Küçük Bir Bitki: Hastalık Önleme ve Sağlığın Teşviki İçin Çemen otu (Trigonella Foenum-graecum Linn.), Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmaları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Acta Poloniae Pharmaceutica, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri, Çemen Tohumu Özü İçeren Bir Kremin Formülasyonu ve Karakterizasyonu.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Klinik Öncesi ve Klinik Çalışmalar, Tescilli Bitkisel Ekstrakt DA-5512'nin Saç Büyümesini Etkili Şekilde Uyarladığını ve Saç Sağlığını Teşvik Ettiğini, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri olduğunu göstermektedir.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Kepeklerin% 5 çay ağacı yağı şampuanı ile tedavisi, Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Sodyum bikarbonatın yüzeysel enfeksiyonlara neden olan mantar ajanlarına karşı antifungal aktivitesi, Mikopatoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Hibiskus Rosa Sinensis Linn'in İn Vivo ve İn Vitro Olarak Saç Büyüme Potansiyelinin Değerlendirilmesi. Journal Of Ethnopharmacology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Ayurveda Bitkisi Kına (Lawsonia Inermis L.) Üzerine Bir Güncelleme: Bir İnceleme, International Journal of Pharmaceutical Sciences And Research.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext