Yaklaşan uzun bir hapşırıktan sonra nasıl hissediyor? Tatmin edici, değil mi? Peki ya o hapşırmayı sisteminizden gerçekten çıkarmak istiyorsanız, ama yapamıyorsanız? Gerçekten hapşırmak istediğiniz, ancak bunu yapamadığınız o kaşıntılı ve rahatsız edici duyguya aşina olmalısınız. Bu makale burada devreye giriyor. Kendinizi kolayca hapşırtırmanın kolay ve doğal yollarını istiyorsanız, devam edin ve okumaya devam edin.

Hapşırmanın 10 Kolay Yolu

1. Güneş Işığına Maruz Kalma
2. Biraz Biber Koklayın
3. Bir Doku Kullanın
4. Ağzınızın çatısını ovalayın
5. Çikolata yemek
6. Sakız çiğnemek
7. Burun Kılı Çekin
8. Güçlü Bir Parfüm Koklayın
9. Soğuk Havayı Teneffüs Edin
10. Gazlı Alkolsüz İçecekler için

Hapşırmanıza Yardımcı Olacak Ev Çözümleri

1. Güneş Işığına Maruz Kalma

Evet, güneş ışığının ABD'deki nüfusun yaklaşık% 18-35'inde hapşırmaya neden olduğu bilinmektedir. Bu fenomen daha yaygın olarak fotik hapşırma refleksi olarak adlandırılır. Zaten hapşırmanın eşiğindeyseniz, güneş ışığına maruz kalmak sorununuzu bir anda çözebilir - çünkü hapşırmak üzere olan her 3 kişiden 1'i güneş ışığına maruz kaldıktan kısa bir süre sonra hapşırırken bulundu.

Neden İşe Yarıyor

Güneş ışığına maruz kalmanın hapşırmaya neden olduğu kesin neden tam olarak bilinmemekle birlikte, indüklenen hapşırma sayısına genetik olarak aracılık edildiği ve aile içinde kolaylıkla tahmin edilebildiği görülmektedir (1).

2. Biraz Biber Koklayın

Karabiber, siyah veya beyaz olsun, hapşırmayı uyarabilir. Bu baharatın küçük bir miktarını soluduğunuzda burnunuzun içini tahriş ederek hapşırmanıza neden olabilir.

Neden İşe Yarıyor

Biber, içindeki mukoza zarının içindeki sinir uçlarını tetikleyerek burnunuzu tahriş edebilen piperin adı verilen bir bileşik içerir. Bu da burnunuz içine giren yabancı maddeden kurtulmaya çalışırken hapşırmanıza neden olabilir (2), (3).

3. Bir Doku Kullanın

Burnunuzun içindeki herhangi bir şeyi kıpırdatmak, hapşırmayı teşvik etmenin kesin bir başka yoludur. Sadece bir mendil alın ve burnunuza yerleştirmeden ve biraz sallamadan önce bir noktaya yuvarlayın. Burnunuzun içinde bir gıdıklanma hissi hissedecek ve hemen hapşırmaya başlayacaksınız.

Neden İşe Yarıyor

Burnunuzdaki bir dokuyu kıpırdattığınızda, içindeki trigeminal siniri tetikler. Bu tetikleyici beyne gönderilir ve sonuç olarak beyniniz sizden hapşırmanızı ister (4).

4. Ağzınızın Çatısını Ovalayın

Dilinizin ucuyla çatınızı ağzınıza sürterek de hapşırmayı tetikleyebilirsiniz. Tek yapmanız gereken, dilinizin ucunu ağzınızın üstüne bastırmak ve hapşırmayı tetikleyen yeri bulana kadar mümkün olduğunca uzağa kaydırmaktır.

Neden İşe Yarıyor

Trigeminal sinir ayrıca ağzınızın çatısı boyunca uzanır (5). Ve ağzınızın çatısını dilinizle ovalamak bu siniri uyarabilir ve hapşırmaya neden olabilir.

5. Çikolata yiyin

Bu, keyif alırken hapşırmaya neden olmanın en iyi yollarından biridir. Bir parça bitter çikolata (veya fazladan kakaolu başka bir çikolata) yiyin ve kendinizi hapşırırken izleyin. Fazla çikolata yemeyenler bu yöntemle daha çok yiyenlere göre daha başarılı olabilir.

Neden İşe Yarıyor

Fazla kakaolu çikolatanın hapşırmaya neden olmasının kesin nedeni bilinmemekle birlikte, vücudunuzun vücudunuza giren fazla yabancı parçacıklara (kakao) karşı doğal bir reaksiyonu olabilir.

6. Sakızları Çiğneyin

Nane aromalı bir veya iki sakız çiğnemek de hapşırmayı tetikleyebilir. Bir sakızdan güçlü nane aromasının solunması hapşırmayı tetikleyen şeydir.

Neden İşe Yarıyor

Güçlü bir nane aromasının solunmasıyla indüklenen hapşırma, trigeminal sinire yakın sinirlerden herhangi birinin aşırı uyarılmasının bir sonucudur. Daha önce de tartışıldığı gibi, trigeminal siniri tetiklemek kişiyi hapşırmaya sevk edebilir.

7. Burun Kılını Çekin

Burnunuzdan bir kıl çekme düşüncesi burnunuzun kaşınmasına neden olabilir. Yani, bir dahaki sefere hapşırdıramadığınızda, devam edin ve burnunuzdan bir saç çekin.

Neden İşe Yarıyor

Burnunuzdan bir saç koparmak, trigeminal siniri uyarır ve bu, neredeyse anında hapşırmanızı sağlayan şeydir. Kaşlarınızı kopararak da hapşırmayı uyarabilirsiniz (aynı sebepten dolayı) (6).

8. Güçlü Bir Parfüm Koklayın

Çoğunuz, güçlü parfüm veya spreylere maruz kaldığınızda ani hapşırma dalgaları yaşamış olabilirsiniz. Sadece etrafınıza güçlü bir parfüm veya sprey sıkmak burnunuzun içini tahriş edebilir ve hapşırmanıza neden olabilir.

Neden İşe Yarıyor

Güçlü bir parfümün damlacıkları burun deliklerinize yaklaştığında, burnunuzun iç yüzeyini tahriş edebilir ve trigeminal siniri tetikleyerek sizi hapşırmaya sevk edebilir.

Dikkat

Parfümü doğrudan burun deliklerinize püskürtmeyin.

9. Soğuk Havayı Teneffüs Edin

Soğukken daha çok hapşırma eğilimindedir. Bu nedenle, hapşırmak istiyorsanız, klimanızı açın ve biraz soğuk hava soluyun.

Neden İşe Yarıyor

Yine soğuk havayı solumak, trigeminal siniri uyarır ve ayrıca burnunuzun iç yüzeyini tahriş eder. Bunların sonucunda neredeyse anında hapşırmaya başlayabilirsiniz (7).

10. Gazlı Alkolsüz İçecekler İçin

Alkolsüz bir içeceği açtıktan hemen sonra burnun içindeki kaşıntı hissi, çoğumuzun ilgili olabileceği bir şeydir. Karbondioksiti gazlı içeceklerden solumak veya hatta içmek hapşırmayı tetikleyebilir. Yapmanız gereken tek şey, en sevdiğiniz gazlı meşrubatınızı almak ve onu açar açmaz içmek.

Neden İşe Yarıyor

Bir kutu gazlı içeceği açtığınızda, içindeki karbondioksit burun deliklerinize girer ve hapşırmanıza neden olur.

Bu ilaçlardan birkaçını deneyin ve hangisinin hapşırmanıza yardımcı olmak için daha iyi olduğunu bulun. Yukarıdaki ilaçların hiçbirini aşırıya kaçmamayı unutmayın çünkü farklı insanlar belirli tahriş edici maddelere farklı tepki verebilir ve genellikle farklı hassasiyetlere sahip olabilir. Peki hapşırmaya neden olmak için en sevdiğiniz yöntem hangisiydi? Bu çareler size kendinizi nasıl kolayca hapşırtıracağınızı gösterdi mi? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Hapşırmak neden iyi hissettiriyor?

Hapşırma genellikle vücudunuzun endorfin adı verilen kimyasalları salmasına neden olduğu için iyi hissettirir. Bunlar beyninizdeki reseptörlerle reaksiyona girer ve vücudunuzda olumlu bir his uyandırır.

Hapşırmaya ne sebep olur?

Hapşırma, burnunuza giren yabancı bir partikülden vücudunuzun kurtulma yoludur. Burnunuzun iç kısmı bir şeyden rahatsız olursa beyninize bununla ilgili bir mesaj gönderilir ve bu da sizi hapşırmaya yönlendirir.

Bir bebek nasıl hapşırılır?

Bebekler genellikle burun deliklerine birkaç damla salin solüsyonu püskürtülerek hapşırır. Bu, burunlarındaki mukus birikimini temizler ve hapşırmalarını sağlar. Hapşırmaya neden olmak için bir mendil veya mendil kullanarak bebeğinizin burun deliklerini gıdıklayabilirsiniz.