Saç dökülmesi nasıl durdurulur

Erkekler ve Kadınlar İçin Evde Saç Dökülmesini Azaltmanın 20 Yolu

Saç Bakımı

Saç derinize ve saçınıza özen göstermek, saç dökülmesini azaltmak için önemlidir. İşte saç dayanıklılığını ve canlılığını iyileştirmek için haftada veya ayda bir evde yapabilecekleriniz.

1. Saç Yağı Saç Derisi Masajı

Saçınıza hindistancevizi yağı, argan yağı, nane yağı ve hint yağı ile masaj yapmak saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir (1). Yağı kızgın yağ tedavisi için de ısıtabilirsiniz. Saç derinizin en derin katmanlarına girer, saç köklerini canlandırır ve köklerden gelen saçı güçlendirir.

Saç derinize 20 dakika boyunca dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın. Bunu haftada en az iki kez yapın.

2. Ev Yapımı Saç Maskeleri

Saç derisi masajından sonra saç köklerinizi beslemek, yatıştırmak ve gençleştirmek için ev yapımı bir saç maskesi uygulayabilirsiniz. Rahatınıza bağlı olarak bunu haftada bir veya iki kez yapabilirsiniz. Aşağıdaki DIY saç maskelerini kullanın:

• Yeşil Çay ve Yumurta Saç Maskesi: Yeşil çay, saç büyümesini uyarmaya yardımcı olabilecek EGCG (epigallocatechin-3-gallate) içerir (2). Yumurtalar, saça sağlıklı bir şekilde büyümesi için ihtiyaç duyduğu temel besinleri sağladıkları için popüler bir saç bakım bileşeni olmuştur. 1-2 yumurta sarısına 2 yemek kaşığı taze demlenmiş yeşil çayı ekleyin. İyice karıştırın. Güçlü, kalın, sağlıklı ve parlak saçlar için maskeyi kökten uca uygulayın.

• Soğan Saç Maskesi: Soğan, folik asit, B, C ve E vitaminleri, fosfor, çinko, potasyum, magnezyum ve karoten gibi yararlı saç büyütme besinleri içerir. Soğan suyu, düzensiz saç dökülmesi yaşayan kişilerde saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir (3). Bütün bir soğanı rendeleyerek ve suyunu sıkarak bir soğan maskesi hazırlayın. Soğan suyunu kafa derisine sürmek için pamuk kullanın. Yıkamadan önce 20-30 dakika bekletin.

• Aloe Vera Saç Maskesi: Aloe vera nemlendirici özelliklere sahiptir (4). Kökleri besler ve saç telini yumuşatır. Bu, saçınızı daha pürüzsüz ve kırılmaya daha az eğilimli hale getirir. 2 yemek kaşığı ezilmiş aloe vera jelini 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile karıştırın. Saç derisine uygulayın ve yıkamadan önce 20 dakika bekletin.

3. Hafif Bir Şampuan Kullanın

Yağ masajı veya saç maskesinden sonra saçınızı yumuşak bir bitki veya ilaçlı şampuanla yıkayın. Kepek ve fazla yağı azaltmaya yardımcı olacaktır.

M parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle saç derinize assage. Saç tellerini şampuanlamak için bir ezme hareketi kullanın; onları ovalamayın. Ayrıca, fazla kiri veya birikintileri temizlemek için saçınızı haftada iki kez şampuanlayın.

4. Saç Kremi Uygulayın

Şampuandan sonra nemlendirici ve besleyici bir saç kremi kullanın. Saç derisine değil, sadece saç tellerine uygulayın. Durulamadan önce 10 dakika bekletin. Saçını her yıkadığında bunu yap.

Ayrıca haftada bir derinlemesine bakım yapan ev yapımı saç maskesi kullanabilirsiniz. Bal ve sütü karıştırın. Saçınıza uygulayın ve 20 dakika bekletin. Saçınızı korumak için duş bonesi takın. Saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın ve saç kremi ile bitirin.

5. Bir Havlu İle Yavaşça Kurulayın

Saçınızı yıkadıktan sonra, saçınızı sarmak için yumuşak bir havlu kullanın ve havlunun fazla suyu doğal olarak ıslatmasına izin verin. Saçınızı kurutmak için saç tellerinizi birbirine sürtmekten kaçının.

Saçınızı köklere veya şaftlara zarar vermeden nazikçe kurutmak için bir ezme hareketi kullanın. Aceleniz varsa, orta derecede ısı ayarında bir saç kurutma makinesi kullanın. Bununla birlikte, ne pahasına olursa olsun fön makinelerini sık kullanmaktan kaçının.

6. Ahşap Tarak Kullanın

Saçınız kuruduktan sonra, plastik taraklarda yaygın olan statik elektrik nedeniyle saçların dökülmesini önlemek için ahşap geniş dişli bir tarak kullanın. Ayrıca, saç kökleri yumuşak ve narin olduğundan ve saçınız kolayca çekilebildiğinden ıslak saçları fırçalamaktan kaçının. Karışıklıklarınız varsa aşağıdan yukarı doğru tarayın.

7. Evde Bir Saç Spa'sında Şımartın

Adım 1: Saçınızı şampuanlayın.

Adım 2: Derinlemesine bakım yapan bir saç maskesi uygulayın.

3. Adım: Saçınıza buhar uygulayın. Bir havluyu sıcak suya daldırabilir, fazla suyu sıkabilir ve havluyu başınızın etrafına sarabilirsiniz. Bu iyi saç tencerelerinden birini de kullanabilirsiniz.

Adım 4: Saç kremini yıkayın. Havlu kuruluğu.

Adım 5: Hafif bir yağ veya serum uygulayın.

Evde bir saç spreyi, saçınızı ve saç derinizi daha sağlıklı, kökleri daha güçlü hale getirir ve kan dolaşımını iyileştirir. Saç dökülmesini azaltır ve saç köklerini besleyerek ve kirleri gidererek saç büyümesini uyarır. Saçınız daha yumuşak ve parlak görünecek.

8. Saçını Kes

Kuru, kırılgan ve bölünmüş uçlar saçı kırılmaya daha yatkın hale getirir. Saçınızı sağlıklı tutmak için her 3-4 ayda bir evde veya salonda düzeltin. Düzeltmeden önce saçınızı şampuanlayın. Saç kremi kullan ve saçını yıka. Hafif bir yağ veya saç serumu uygulayarak bitirin.

9. Çok Fazla Şekillendirmekten Kaçının

Aşırı işlemden ve şekillendirmeden kaçının. Saçınızı düzeltmek, perdahlamak, renklendirmek ve ağartmak için tekrarlanan ısıyla şekillendirme ve sert kimyasallar kullanmak saçınızı kurutup kırılgan hale getirebilir ve folikülleri zayıflatabilir.

Beslenme

Saç dökülmesini azaltmak söz konusu olduğunda, diyetiniz çok önemli bir rol oynar. Saç derinizi ve saç sağlığınızı iyileştirmek için tüketmeniz gerekenler.

10. Omega-3

Omega-3, düşük dereceli inflamasyonu ve stresi azaltmaya yardımcı olur (5). Bu da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur. En iyi omega-3 kaynakları yağlı balıklar ve balık yağıdır. Uskumru, ton balığı ve sardalya gibi balıkları tüketin. Ayrıca bir doktora danışabilir ve omega-3 takviyeleri alabilirsiniz.

11. Protein

Saçınız bir tür protein olan keratinden yapılmıştır. Bu nedenle saçınızı korumak ve güçlendirmek için protein açısından zengin bir diyet tüketmelisiniz (6). Mercimek, soya fasulyesi, fasulye, tohum, kuruyemiş, yumurta, balık ve derisiz tavuk göğsü tüketin.

12. C vitamini

C vitamini, zararlı serbest oksijen radikallerinin temizlenmesine yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Saç dökülmesi, C vitamini açısından zengin gıdalar tüketilerek azaltılabilen yüksek toksin birikimi nedeniyle tetiklenir (7). Saçın gücünü, parlaklığını, yumuşaklığını ve kalınlığını artırmak için Hint bektaşi üzümü (amla), portakal, tatlı limon, misket limonu, çilek tüketin.

13. Sebzeler

Ispanak, çiğ papaya, şişe kabak, havuç, hanım parmağı, tatlı patates, kabak, domates, fasulye ve balkabağı gibi sebzeler harika vitamin ve mineral kaynaklarıdır. Köklerin beslenmesine ve saç tellerinin daha güçlü olmasına yardımcı olurlar. Körilerde veya salatalarda günde en az 3 farklı sebze tüketin.

14. Saç Sağlığını İyileştirmek İçin Susuz Kalmayın

Dehidrasyon veya yeterince su içmemek, kırılmaya eğilimli kuru, kıvırcık ve cansız saçlara yol açabilir ve saç dökülmesine neden olabilir. Su ayrıca saç köklerini yağlar ve saç büyümesi için gerekli olan vitamin ve minerallerin dolaşımını iyileştirir. Bu yüzden saç dökülmesini önlemek için her gün en az 2-3 litre su içmek önemlidir.

Yaşam tarzı

İyi bir saç bakımı rutini ve uygun bir diyet izlemenin yanı sıra, yaşam tarzınızı ayarlamak da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. İşte yapabilecekleriniz.

15. Başınızı Terden Uzak Tutun

Genel olarak egzersiz yapın veya terleyin, kafa derinizi terletmeye çalışın. Terleme saç tellerini kurutarak bakteri büyümesine, mantar enfeksiyonlarına, tıkalı gözeneklere ve laktik asit birikimine yol açar. Her egzersiz yaptığınızda duş alın ve saçınızı temiz bir havluyla kurulayın. Saç derinizi hızla kurutmak için düşük ısı ayarında bir fön makinesi de kullanabilirsiniz.

16. Sigara İçmekten Kaçının

Sigara dumanı zararlı serbest oksijen radikalleri içerir. Bu toksinler atılmazsa zayıf bir bağışıklık sistemine yol açabilir. Ayrıca saç köklerine zarar vererek saç dökülmesinin artmasına neden olurlar (8). Saç dökülmesini önlemek ve saçınızın daha kalın uzamasına yardımcı olmak için sigarayı azaltın.

17. Alkol Tüketimini Azaltın

Alkol dehidrasyona neden olur. Ayrıca vücudun saç uzaması ve saç güçlendirme için iyi olan temel vitamin ve mineralleri emme yeteneğini de azaltır. Alkol tüketiminizi azaltın. Haftada iki kez bir kadeh şarap içebilirsiniz. Saç köklerinin canlanmasına ve güçlenmesine yardımcı olacak ezilmiş buz ve otlar ile soğutulmuş meyve suyu da içebilirsiniz.

18. Yoga ve Nefes Egzersizleri

Yoga ve diğer egzersiz türleri, zindelik ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyidir. Sirsasana (başucu) ve Sasankasana gibi yoga pozları, kafa derisine kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur ve saç büyümesini hızlandırabilir. Vücuttaki toksinleri atmak ve saç sağlığını iyileştirmek için anulom vilom ve kapalbhati gibi nefes egzersizleri de yapabilirsiniz.

19. Düzenli Olarak Hedef Alın

Stres sağlığınıza ve saçınıza iyi gelmez. Stres, vücudunuzdaki toksin seviyelerini artırır, bu da saçınızın köklerini zayıflatır ve onu mantar enfeksiyonlarına daha yatkın hale getirir. Meditasyon ve nefes egzersizleri yaparak düzenli olarak stresten kurtulun .

Sizi ilgilendiren bir şey yapın - yürümek, dans etmek, resim yapmak, okumak, yazmak, yemek pişirmek, spor yapmak, müzik aleti çalmak, müzik veya podcast dinlemek, arkadaşlarla konuşmak, bahçe işleri vb.

20. Her Gece İyi Uykular

Uyku, tüm sisteminizi yeniden başlatmanıza yardımcı olur. 6-7 saat uyku almak zihninizi ve vücudunuzu detokslar, gençleştirir, stresi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, bir kitap okuyun veya yatıştırıcı müzik dinleyin. Yatmadan önce tüm elektronik aletleri ve ışıkları kapatın.

Bunlar, cebinizde bir delik açmadan saç dökülmesini azaltmanın ve saç büyümesini teşvik etmenin 20 etkili yoludur. Saçınıza düzenli olarak özen gösterin, kalınlığında ve görünümünde bir farklılık göreceksiniz. Bununla birlikte, sorun devam ederse, sonraki adım lisanslı bir uzmandan yardım almaktır. İşte mevcut olan saç dökülmesi tedavilerinin bir listesi.

Saç Dökülme Tedavileri

• Lazer Tedavisi

Düşük Seviye Lazer Terapisi (LLLT), etkili bir saç uzatma tedavisi olarak popülaritesini artırmaktadır. Saç derinizdeki hasarlı hücrelere normal işleyişine devam etmesi için ekstra enerji sağlayarak saç dökülmesi veya incelmesi ile ilgilenir. Bu, saç büyümesini uyarmaya ve saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir (9).

• Saç Ekimi

Saç ekimi, saç için onarıcı yöntemlerden biridir. Donör saç alınarak saç dökülmesinin meydana geldiği yere yerleştirilerek sağlanır. Başlangıçta geçici saç dökülmesi yaşayabilirsiniz, ancak donör saçı sonunda donör sahasında olduğu gibi uzar. Çok az komplikasyonu vardır (10).

• İlaçlar

Bazı ilaçlar da saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Aşağıda belirtilenlerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuzla konuşun:

(a) Minoxidil (Rogaine), reçetesiz satılan ilaçlı şampuanlarda saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olan ve hızlı saç büyümesini uyaran bir bileşendir (11). Ancak yüzün yanlarında saç derisinin tahriş olmasına ve istenmeyen tüylerin uzamasına neden olabilir.

(b) Finasteride (Propecia), lisanslı doktorlar tarafından saç dökülmesi sorunu olan erkeklere reçete edilir (12). Saç dökülmesini yavaşlatır ve saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bir yan etki olarak cinsel dürtüyü azaltabilir. Hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır.

Saç Dökülmesinin Nedenleri

Saç dökülmesinin nedenleri kişiden kişiye değişir. İşte erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesinin nedenleri:

• Kalıtsal Faktörler: Ebeveynlerinizde saç dökülmesi sorunu varsa, muhtemelen siz de olacaksınız. Kalıtsal saç dökülmesine alopesi denir (13). Bu erkeklerde daha belirgin olmakla birlikte, kadınlar da genetik olarak kalıtsal alopesi geliştirebilirler.
• Hormonal Değişiklikler: Vücuttaki hormonal değişiklikler saç köklerinin hassasiyetini arttırır, saç köklerini zayıflatır ve saç dökülmesine neden olur. Menopoz, PCOD, hipotiroidizm, hipertiroidizm, aşırı testosteron vb. Sonunda erkeklerde ve kadınlarda saç dökülmesine neden olabilir (14), (15), (16).
• Hamilelik: Çoğu hamile kadın ve yeni anneler, sık sık dehidrasyon, yorgunluk ve hormonal dengesizlik yaşarlar. Bu, saç köklerindeki hassasiyeti artırır ve istenmeyen saç derisi koşulları yaratır. Tüm bu faktörler kronik saç dökülmesine neden olabilir.
• Fiziksel ve Zihinsel Stres: Kalıcı hastalık, şiddetli ve aşırı kilo kaybı ve aşırı fiziksel emek, vücudun susuz kalmasına ve tükenmesine neden olabilir. Bu, saç köklerinin yetersiz beslenmesine ve zayıflamasına neden olabilir ve hızlı saç dökülmesine neden olabilir.
• Saç Derisi Enfeksiyonu: Saç derisindeki seboreik dermatit ve sedef hastalığı gibi mantar, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar kökleri zayıflatabilir ve saç köklerine zarar verebilir, böylece incelme, kırılma ve saç dökülmesine neden olabilir.
• Alopesi Areata: Alopesi areata, bağışıklık sisteminin saçları yabancı bir kirletici ile karıştırdığı ve saç köklerine saldırarak saç dökülmesine neden olduğu bir otoimmün bozukluktur (17). Lisanslı bir doktor, alopesi areata için kortikosteroid enjeksiyonları, antralin merhem, topikal kortikosteroidler vb. Gibi farklı tedaviler önerebilir.
• İlaç Tedavisi ve Tedaviler: Bazı ilaçlar yan etki olarak saç dökülmesine neden olabilir. Kemoterapi, steroidler ve tifo, kalp hastalıkları, depresyon vb. İlaçları gibi tedaviler aşırı saç dökülmesine neden olabilir. Alopesi, antifungal bir ilaç olan Voriconazole'un yaygın yan etkilerinden biri olduğu bulunmuştur (18). Saç dökülmesine neden olabilecek diğer ilaçlar, retinoid içeren akne ilaçları, antibiyotikler ve antifungal ilaçlar, doğum kontrol hapları, pıhtılaşma önleyici ilaçlar, epilepsi ilaçlarıdır., yüksek tansiyon ilaçları, anti-enflamatuar ilaçlar, kilo verme ilaçları, hormon replasman tedavisi, Parkinson hastalığı ilaçları ve tiroid ilaçları (19), (20), (21).
• Tiroid Bozuklukları: Tiroid bozuklukları ve anti-tiroid ilaçlar neredeyse her zaman saç dökülmesine neden olur. Saç seyrek görünür ve saç dökülmesi tüm saç derisine eşit olarak dağılmıştır. Başarılı bir tedavi genellikle saçların yeniden uzamasına neden olur.
• Demir Eksikliği, Kansızlık ve Kan Kaybı: Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin eksikliği, ani kan kaybı ve vücuttaki yetersiz demir seviyeleri sadece yorgunluk, halsizlik ve baş ağrılarına değil saç dökülmesine de neden olur.
• Crash Diyetleri ve Yetersiz Beslenme: Yetersiz besin alımı ve sağlıksız ve dengesiz bir diyetin ardından vücutta yetersiz beslenmeye neden olabilir. Bu, kafa derisinin ve saçın kurumasına yol açar ve aşırı saç dökülmesini tetikleyebilir.
• Aşırı Takviye: A vitamini, E vitamini ve selenyum gibi birkaç besinin aşırı takviyesi, diğer risklerin yanı sıra saç dökülmesine neden olabilir (6). Vitaminleri konsantre formda takviye olarak almak yerine meyvelerden ve diğer organik gıdalardan tüketmek daha iyidir.
• Şekillendirme: Saç ürünlerinin ve saç aksesuarlarının yoğun kullanımı saç dökülmesine neden olabilir. Sodyum lauril sülfat şampuanları ve saç spreyleri gibi bazı saç ürünlerinin saçınıza ve saç derinize iyi gelmeyen kimyasallar içerdiği bilinmektedir. Saç aksesuarlarının (elastik bantlar gibi) saçı çektiği bilinmektedir.

Sonuç

Diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirmek ve saç derinize ve saçınıza düzenli bakım yapmak saçınızı daha güçlü hale getirebilir. Bu da saç dökülmesini azaltacak ve saç büyümesini teşvik edecektir. İyi sonuçlar görmek için yukarıda belirtilen yöntemleri izleyin. Durum devam ederse veya aşırı saç dökülmesi yaşıyorsanız, bir doktora danışın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Keratin tedavisinden sonra saç dökülmesini nasıl durdurabilirim?

Keratin tedavisinden sonra saç dökülmesini durdurmak için haftada iki kez dönüşümlü olarak soğan maskesi ve yumurta ve yeşil çay maskesi kullanın. Değilse, şampuanlamadan önce saç derisine sıcak hindistan cevizi yağı ve çemen otu tozu ile masaj yapın. Ayrıca saç kremi ve serum kullanın.

Kalıcı düzleştirme sonrası saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Her hafta bir saç maskesi kullanın, köklere ve uçlara argan yağı masaj yapın ve yeterli su için. Kökleri detoks etmek için yeşil çay maskesi kullanın.

Hamilelikten sonra saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Yeşil sebzeler, meyveler, mercimek, soya fasulyesi, fasulye ve yağlı balık tüketin. Ayrıca güvenilir markaların iyi saç bakım ürünlerini de kullanabilirsiniz.

Yeniden bağlandıktan sonra saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Yeniden bağlandıktan sonra saç dökülmesini durdurmak için her hafta derinlemesine bakım yapan bir saç maskesi kullanın. Yumurta akını da saç maskesi olarak kullanabilirsiniz. 30 dakika bekletin ve iyi bir şampuanla yıkayın. Bir saç kremi ve serum ile takip edin.

Pürüzsüzleştirdikten sonra saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Saç köklerini güçlendirmek için şampuanlamadan önce protein açısından zengin bir diyet tüketin ve her iki günde bir hindistancevizi yağı ve hint yağı karışımı uygulayın. Saç tellerini beslemek için haftada bir avokado maskesi uygulayın.

PCOS nedeniyle saç dökülmesini nasıl durdurabilirim?

PKOS hastaları çoğunlukla erkek tipi kellik yaşarlar. Saç uzatma ürünlerini bu alanlarda kullanabilirsiniz. Ayrıca abur cubur ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Yeşil sebzeler ve yüksek proteinli bir diyet tüketin. Düzenli egzersiz yapın ve stresi azaltın. Her hafta yumurta akı ve yeşil çay maskesi veya avokado maskesi uygulayın.

Stres nedeniyle saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Yoga asanaları, meditasyon ve nefes egzersizleri yapın. Ayrıca koşabilir veya yürüyebilirsiniz. Stresi azaltmak ve saç dökülmesini önlemek için bir hobi edinin.

Aşırı saç dökülmesini durdurmak ne kadar sürer?

Saçınızın dökülme nedenine bağlı olarak 3 aydan bir yıla kadar sürebilir. Saç dökülmesini önlemek ve tedavi olmak için bir doktora görünmeniz gerekebilir.

Ergenlerde saç dökülmesi nasıl durdurulur?

Gençlerde saç dökülmesini durdurmak için yeşil sebzeler, fındık, tohumlar, mercimek, fasulye, yağlı balık ve tavuk göğsü tüketin. Yumurta akı maskesi kullanın ve şampuandan önce saçı sıcak hindistancevizi yağı ile besleyin.

Saç dökülmesini önlemek için hangi saç stilleri iyidir?

Aşınmış at kuyruğu, saç dökülmesini önlemek ve saç sağlığını korumak için en iyi saç şeklidir. Saç çizgisinin uzaklaşmasını önlemek için saçı çok fazla çekmekten kaçının.

Saç spası saç dökülmesini azaltır mı?

Evet, saç spası saç dökülmesini büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Masaj, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur ve köklere besleyici besinler sağlar. Buhar nemi ve beslenmeyi hapseder ve bu da kökleri güçlendirmeye yardımcı olur.

Saç dökülmesini durdurmak için hangi yağ kullanılmalı?

Saç dökülmesini durdurmak için çemen otu tohumu tozu veya hint yağı ile hindistan cevizi yağı kullanın.

Kısa saç kesmek saç dökülmesini azaltır mı?

Saçınızı kesmek saç dökülmesini tamamen azaltmayabilir, ancak daha fazla saç dökülmesine neden olan kırık uçlardan ve kuru ve hasar görmüş saçlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Kısa saçların bakımı kolaydır ve çabuk kurur. Bu saç dökülmesinin azalmasına neden olabilir.

Yan tüy dökülmesini azaltmak için en iyi çözüm nedir?

Yandan tüy dökülmesini azaltmak veya erkek tipi saç dökülmesini önlemek için soğan kılı maskesi veya hint yağı kullanabilirsiniz. Protein açısından zengin bir diyet tüketin ve tedavi için lisanslı bir doktora danışın.

Saç dökülmeden saç nasıl taranır?

Geniş dişli tahta bir tarak kullanın. Sağlıklı saçları çekmeden saçınızı taramak için ipuçlarından başlayın ve köklere kadar gidin.

21 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Koyama, Taro vd. "Standartlaştırılmış Saç Derisi Masajı, Deri Altı Dokusunda Dermal Papilla Hücrelerine Germe Kuvvetlerini Teşvik Ederek Saç Kalınlığını Arttırır." Eplasti 16 e8. 25 Ocak 2016

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Kwon, OS ve diğerleri. "Yeşil çay epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ile in vitro insan saçı büyüme artışı." Phytomedicine: uluslararası fitoterapi ve farmakoloji dergisi 14,7-8 (2007): 551-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/

• Sharquie, Khalifa E ve Hala K Al-Obaidi. "Alopesi areata için yeni bir topikal tedavi olan soğan suyu (Allium cepa L.)." Dermatoloji Dergisi 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Surjushe, Amar vd. "Aloe vera: kısa bir inceleme." Hint dermatoloji dergisi 53,4 (2008): 163-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kiecolt-Glaser, Janice K ve diğerleri. "Omega-3 takviyesi tıp öğrencilerinde iltihaplanmayı ve kaygıyı azaltır: randomize kontrollü bir çalışma." Beyin, davranış ve bağışıklık 25,8 (2011): 1725-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/

• Guo, Emily L ve Rajani Katta. "Diyet ve saç dökülmesi: besin eksikliği ve ek kullanımının etkileri." Dermatoloji pratik ve kavramsal 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Almohanna, Hind M vd. "Saç Dökülmesinde Vitamin ve Minerallerin Rolü: Bir İnceleme." Dermatoloji ve tedavi 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Trüeb, Ralph M. "Sigara ve saç dökülmesi arasındaki ilişki: sigaraya karşı sağlık eğitimi için başka bir fırsat mı ?." Dermatoloji (Basel, İsviçre) 206,3 (2003): 189-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

• Suchonwanit, Poonkiat vd. "Taylandlı erkeklerde ve kadınlarda androgenetik alopesi tedavisi için düşük seviyeli lazer tedavisi: 24 haftalık, randomize, çift kör, sahte cihaz kontrollü çalışma." Tıp biliminde lazerler 34,6 (2019): 1107-1114.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/

• Khanna, Manoj. "Saç ekimi ameliyatı." Hindistan plastik cerrahi dergisi: Hindistan Plastik Cerrahlar Derneği'nin resmi yayını 41, Suppl (2008): S56-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/

• Suchonwanit, Poonkiat vd. "Minoxidil ve saç bozukluklarında kullanımı: bir inceleme." İlaç tasarımı, geliştirilmesi ve tedavisi 13 2777-2786.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/

• McClellan, KJ ve A Markham. "Finasteride: erkek tipi saç dökülmesinde kullanımına ilişkin bir inceleme." Drugs 57, 1 (1999): 111-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/

• Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgenetik Alopesi.. İçinde: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Ocak

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

• Kische, Hanna vd. "Kuzeydoğu Almanya'nın Genel Nüfusundan Erkeklerde Cinsel Hormonlar ve Saç Dökülmesi." JAMA dermatoloji 153,9 (2017): 935-937.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/

• Dinh, Quan Q ve Rodney Sinclair. "Kadın tipi saç dökülmesi: güncel tedavi konseptleri." Yaşlanmada klinik müdahaleler 2,2 (2007): 189-99.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/

• Contreras-Jurado, Constanza ve diğerleri. "Tiroid hormonu sinyali, kıl folikülünün kök hücre işlevini kontrol eder." Hücrenin moleküler biyolojisi 26,7 (2015): 1263-72.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/

• Pratt, C Herbert vd. Alopesi areata. Doğa incelemeleri. Hastalık primerleri 3 17011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/

• Malani, Anurag N ve diğerleri. "Vorikonazol tedavisiyle ilişkili alopesi ve tırnak değişiklikleri." Klinik bulaşıcı hastalıklar: Infectious Diseases Society of America 59,3 (2014): e61-5'in resmi yayını .

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/

• Malkud, Shashikant. "Telogen Effluvium: Bir İnceleme." Klinik ve tanısal araştırma dergisi: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/

• Llau, ME vd. "Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature". Therapie 50,2 (1995): 145-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/

• Tosi, A vd. “İlaca bağlı saç dökülmesi ve saç büyümesi. Olay, yönetim ve kaçınma. " İlaç güvenliği 10,4 (1994): 310-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/