Saç büyümesi için yoğurt nasıl kullanılır

Saçınızı sağlıklı tutmak başlı başına bir görev olsa da, saçınızı uzatmaya odaklanmak daha da zor olabilir. Saçınızın sağlıklı ve uzamasını sağlamak için sizin açınızdan büyük özen, enerji ve çaba gerekir. Ancak saçınızın sağlığına katkıda bulunurken süreci hızlandırmaya yardımcı olan bileşenler her zaman vardır.

Yoğurt, yaygın bir doğal saç bakımı bileşenidir. Saç sağlığı için gerekli olan vitamin ve yağ asitleri bakımından zengindir. Yoğurt saç uzamasına iyi gelir mi? Öğrenmek için aşağı kaydırın.

Yoğurdun Saç Uzamasına Faydaları

• Bir çalışma, Propionibacterium'u artırarak ve Staphylococcus'u baskılayarak kafa derisindeki bakteri dengesini ayarlamanın kepeği azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor Propionibacterium ile üretilen yoğurt, kafa derinizdeki bu bakterilerin sayısını artırmaya yardımcı olabilir (2). Bu da kepeği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Saçınızın daha uzun süre nemli kalmasını sağlayarak elektriklenmeyi yatıştırmaya yardımcı olur.
• Yoğurt, saç yoğunluğunu artıran probiyotik bakteriler içerir. Saç köklerinin anajen fazını artırır (3). Bu saç büyümesini destekler.
• Saç derisi sağlığını iyileştirerek ve foliküllerin tıkanmasını azaltarak saç dökülmesini kontrol eder. Saç hasarını da azaltır (4).
• Sebum üretimini düzenleyerek saç derinizin pH seviyelerini dengeler (3).
• Yoğurt, serinletici etkileriyle ağırlaşmış saç derisini rahatlatır.

Artık faydalarının farkında olduğunuza göre, saç uzamasını desteklemek için yoğurdun nasıl kullanılacağına bakalım.

Saç Büyümesi İçin Yoğurt Nasıl Kullanılır

1. Yumurta ve Yoğurt

Yumurta sarısı, saç büyümesini uyaran peptitler içerir (5). Bu, saçınızın hızlı ve sağlıklı uzamasını sağlar.

İhtiyacın olacak

• 1 yumurta
• 2 yemek kaşığı yoğurt

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Sarı ve beyaz birleşene kadar yumurtayı bir kasede çırpın.
2. Akan yumurtaya iki yemek kaşığı yoğurt ekleyin ve tutarlı bir macun elde etmek için karıştırın.
3. Saçınızı bölümlere ayırın (nemli veya kuru) ve bu maskeyi köklerden uçlara kadar uygulayın.
4. Tüm saçınızı kapladığınızdan emin olun ve maskeyi 20-30 dakika bekletin.
5. Maskeyi şampuan ve soğuk suyla durulayın.

Ne sıklıkla

Bu maskeyi haftada 2 defaya kadar kullanabilirsiniz.

2. Muz ve Yoğurt

Muz, saçı beslemeye yardımcı olan potasyum, karbonhidratlar ve vitaminler içerir. Saç derisi sağlığını iyileştirir ve saçların parlamasını sağlar. Ayrıca kepeği de önler. Saçın doğal elastikiyetini koruduğu için saç kırılmasını ve uçların kırılmasını önler (6).

İhtiyacın olacak

• ½ olgun muz
• 1 çorba kaşığı yoğurt
• 3 çay kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı limon suyu

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Muzu, topak kalmayıncaya kadar bir kasede ezin.
2. Kalan malzemeleri ezilmiş muza ekleyin ve pürüzsüz, tutarlı bir macun elde edene kadar karıştırın.
3. Bu karışımı tamamen kaplayana kadar köklerinden saç uçlarına kadar uygulayın.
4. Saç maskesini en az 25-30 dakika açık tutun.
5. Şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 2 defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.

3. Yoğurt ve Zeytinyağı

Saçınızı sağlıklı tutmak ve kırılmayı önlemek, saç büyümesinin önemli bir parçasıdır. Zeytinyağı ve yoğurt iyi saç kremleridir (4). Limon, saçın pH dengesini korumaya yardımcı olur (7).

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 2 su bardağı su

işlem süresi

20 dakika

İşlem

1. Yağı ve yoğurdu bir kasede karıştırıp kenara koyun.
2. Bir sürahide limon suyu ve suyu karıştırın.
3. Saçınızı şampuanla yıkayın ve fazla suyu sıkın.
4. Yoğurt yağlı saç maskesini nemli saçınıza uygulayın ve 20 dakika bekletin.
5. Yoğurt maskesini soğuk veya ılık suyla durulayın.
6. Saçınızı limonlu su ile durulayarak takip edin.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 2 defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.

4. Yoğurt ve Bal

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Bu karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın.
3. 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Ne sıklıkla?

Bu saç maskesini haftada bir kullanabilirsiniz.

Saç büyümesi asla kolay değildir ve çok sabır gerektirir. Bununla birlikte, yoğurdu saç uzamasına yardımcı olarak kullanmak, uzarken sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Saç dökülmesi probleminiz devam ederse bir doktora danıştığınızdan emin olun.

17 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth