İçindekiler:
- Baba Ramdev Parlayan Cilt İçin İpuçları
- 1. Kapalbhati veya Pranayama Pratiği Yapın
- 2. Taze Meyve Suyu Alımı
- 3. Yüzünü Ov
- 4. Olumlu Düşünceler
- 5. Aloe Vera Masajı
- 6. Besan Paketi
- 7. Yüz için Limon
- 8. Kaynatılmamış Süt Kullanımı
- 9. Su İçin
- 10. İyi Uyuyun
Resim: Shutterstock
En ünlü ruhani liderlerden biri olan Yoga Guru Baba Ramdev, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde kavuşmanın yollarında bile dünyadaki hemen hemen tüm sorunlara çözümler sunuyor. Evet bu doğru! Bu yazıda Baba Ramdev'in parlayan cilt için güzellik ipuçlarını paylaşacağım. İpuçları ve yöntemleri bir mucize gibi çalışmasa veya anlık etkiler yaratmasa da (ortaya çıkmaları bir veya iki hafta sürebilir), sonuçlar kesinlikle uzun ömürlü ve kalıcıdır.
Baba Ramdev Parlayan Cilt İçin İpuçları
1. Kapalbhati veya Pranayama Pratiği Yapın
Kapalbhati Pranayama, ciğerlerinizi temizlemenize yardımcı olan bir tür nefes egzersizidir. Bunda karbondioksit atılırken daha fazla oksijen tüketilir. Düzenli olarak 6 ay Kapalbhati yapmak size ışıltılı bir cilt verir ve yüzünüzde bir parlaklık kazanmanıza yardımcı olur. Bunu günde iki kez yapmanız gerekir. Ayrıca koyu halkalardan kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
2. Taze Meyve Suyu Alımı
Baba Ramdev, Pepsi, Coke, Thums up gibi en sevdiğiniz soğuk içecekleri taze meyve suları ile değiştirmenizi önerir. Günlük diyetinize taze meyve suları eklerseniz, kesinlikle doğal olarak parlak bir cilde sahip olacaksınız.
3. Yüzünü Ov
Banyodan veya duş aldıktan sonra yumuşak bir havluyla yüzünüzü nazikçe ovun ve cildiniz henüz ıslakken 1-2 dakika masaj yapmaya çalışın. Bu, cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olacak ve cildinizi daha esnek ve yumuşak hale getirecektir.
4. Olumlu Düşünceler
Yoga gurusu, zihninizde pozitif düşünceler bulundurmaya devam etmeniz gerektiğini önerir. İyi düşünür ve içten mutlu hissederseniz, yüzünüze pozitif bir parlaklık ve ışıltı katacaktır. Kalbinizde kötü düşünceler varsa, yüzünüze yansıyacak, donuk ve kırışıklarla dolu görünecektir.
5. Aloe Vera Masajı
Aloe Vera ile her gün sabah ve gece yüzünüze, boynunuza ve ellerinize masaj yapın. Bu yüzünüze ekstra parlaklık katacaktır.
6. Besan Paketi
Baba Ramdev, cildinizi ve sağlığınızı tedavi etmek için kesinlikle doğal ve Ayurvedik ürünlerin kullanılmasından yanadır. Yüzünüzde kullanmak için Besan paketi veya Channe ka Atta önerilir. Kullanmanın iki yolu vardır:
İlk yol yüz yıkama yüzünüzü Besan ile değiştirmektir. Yüzünüzü yıkamak için Besan'ı günlük kullanmanız gerekir. İkinci yol ise gül suyu veya normal su ile karıştırıp yüz maskesi olarak uygulamaktır. Bunun günlük kullanımı sadece 1 veya 2 hafta içinde size görünür sonuçlar verecektir.
7. Yüz için Limon
Babaji, yüzünüzün tedavisi için Lemon veya Nimbu kullanmanızı önerir. Doğal bir cilt aydınlatma maddesi olarak hareket ederken güneşte oluşan bronzluk ve sivilceleri giderir. Günde bir kez yüzünüze limon sürün ve ılık suyla yıkayın.
8. Kaynatılmamış Süt Kullanımı
Her gün yatmadan önce yüzünüze biraz kaynatılmamış süt sürün. Bir gecede çalışmasına izin verin. Ertesi sabah normalden soğuk suyla yıkayın. Yüzünüze anında bir ışıltı verecek. Bununla düzenli tedavi size kalıcı adalet sağlayacaktır.
9. Su İçin
Babaji bile günde en az 3-4 litre su içilmesini tavsiye ediyor. Yemek sırasında içtiğiniz su bardakları buna dahil değildir. Su, cildinizi nemli ve sağlıklı tutarken cildinize doğal bir esneklik ve ışıltı katar.
10. İyi Uyuyun
Babaji, "Uygun bir uyku rutini çok önemlidir" diyor. En az 8 saat uyumalısın. Yine uyku zamanlamaları çok önemlidir. Baba Ramdev akşam 22: 00'de veya en çok 23: 00'da uyumaya çalışmanızı öneriyor; aksi takdirde cildinizde koyu halkalar ve lekeler oluşur. Ayrıca sabah erken kalkmaya çalışın.
Bu ipuçları gerçekten basittir ve kolayca takip edilebilir ve kişinin günlük rutinine dahil edilebilir. Bu Ramdev Baba cilt ışıltılı ipuçları hakkında ne düşünüyorsunuz? Bize bir yorum bırakın.