İçindekiler:
- Ananas Suyu Sağlık Faydaları
- 1. Etkili Artrit Çözümü
- 2. Hazımsızlık ve Sindirimle İlgili Sorunları Tedavi Eder
- 3. Doğal Diüretik
- 4. Kalp Damar Sağlığını Korur
- 5. Adet Bozuklukları için Çözüm
- 6. Kemik Sağlığını Teşvik Ediyor
- 7. Görmeyi Korur
- 8. Ağız Sağlığını Teşvik Ediyor
- 9. Cildi Temizler
- 10. En İyi Anti-Oksidan Kaynağı
Ananas, tropikal meyvelerin kralıdır. Hiç şüphesiz gerçekten lezzetli bir meyve ama B1, B2, B3, B5, B6 ve C vitamini, manganez, bakır, potasyum, beta-karoten, folik asit ve diyet lifleriyle dolu olduğunu biliyor muydunuz? Ve tüm bu besinleri almanın en iyi yolu nedir biliyor musunuz? Bunu meyve suyu şeklinde tüketiyor çünkü besinlerin daha hızlı verilmesine yardımcı oluyor. Ananas suyu herkesin ilk tercihi olmasa da, sunduğu tüm sağlık ve güzellik yararlarını okuduktan sonra bunu bir seçenek olarak değerlendireceğinizden eminim.
Ananas Suyu Sağlık Faydaları
1. Etkili Artrit Çözümü
Ananas suyu, Bromelain olarak bilinen bir enzimle yüklüdür. Birçok bilimsel çalışma, bromelain'in doğal bir anti-enflamatuar ajan olduğunu göstermektedir. Özellikle artrite karşı etkilidir, bu nedenle artritiniz varsa hemen diyetinize eklemelisiniz. Bromelain ayrıca zerdeçal ile kullanıldığında vurgulanan iyileştirici özelliklere sahiptir.
2. Hazımsızlık ve Sindirimle İlgili Sorunları Tedavi Eder
Bromelain, proteinleri parçalamaya yardımcı olur. Proteinlerin sindirimi zordur ve genellikle hazımsızlık ve sindirimle ilgili sorunların bir nedeni olarak hareket ederler. Aynı zamanda, sindirim ve bağırsak yollarının tıkanmasına yardımcı olabilecek küçük lif parçaları içerir, bu nedenle en sevdiğiniz sindirim yardımı veya antasit yerine bir bardak ananas suyu içebilirsiniz.
3. Doğal Diüretik
Hepimiz günde bir elmanın doktoru uzak tuttuğunu bilsek de, herkes bir elmayı sevmeyebilir ve her gün yemekten hoşlanmayabilir. Elmadan sıkıldıysanız ancak sunduğu sağlık yararlarını istiyorsanız ananas suyunu deneyin. Ananas suyu, vücuttaki toksinlerin atılmasından sorumlu organ olan böbreğinizin sağlığını korumaya yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür.
4. Kalp Damar Sağlığını Korur
Ananas suyundaki C vitamini, beta karoten ve antioksidanlar, vücudunuzun kardiyovasküler sağlığını korumasına yardımcı olur. Ayrıca kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve hipertansiyona karşı çok etkilidir, bu da kalp hastalığı riskinizi azaltmaya katkıda bulunur.
5. Adet Bozuklukları için Çözüm
Adet bozuklukları söz konusu olduğunda ananas suyu çok etkili bir çare. Bromelain, rahatsız edici veya ağrılı dönemlerden muzdarip kadınlara yardımcı olabilecek analjezik özelliklere sahiptir.
6. Kemik Sağlığını Teşvik Ediyor
Ananasta bulunan manganez, güçlü ve sağlıklı kemiklerin gelişmesine ve korunmasına yardımcı olduğu için iyidir. Bir ananası sıktığınızda, meyve suyu vücudun ihtiyaç duyduğu manganezin neredeyse yüzde 73'ünü içerir. Yetişkinler için iken kemiklerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olduğu için özellikle büyüyen çocuklar için faydalıdır; osteoporoz gibi kemikle ilgili sorunları güçlendirerek önler.
7. Görmeyi Korur
Beta-karoten ve A vitamini, yaşlılıkta görme kaybının başlıca nedeni olan makula dejenerasyonunu önledikleri için görme yetisinin korunmasına yardımcı olur.
8. Ağız Sağlığını Teşvik Ediyor
9. Cildi Temizler
Ananas suyundaki C vitamini çok etkili bir akne tedavisidir. Bunu toner olarak kullanarak veya uygulayıp kurumasını bekledikten sonra soğuk suyla yıkayarak sivilce ve sivilce izlerinden kurtulabilirsiniz. Bu nedenle, cilt için ananas, cildi temizlemenin mükemmel çözümlerinden biridir.
10. En İyi Anti-Oksidan Kaynağı
Ananas suyu, C vitamini ve potasyum ile dolu olduğundan, buradaki en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Antioksidanlar sadece bağışıklığınızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin ve vücudunuzun daha genç görünmesine yardımcı olur.
Bu yüzden ananası sadece bir bardak meyve suyunuzu veya kokteylinizi güzelleştirmek için kullanmayın, aynı zamanda suyunu da tüketin. Özellikle yazları ferahlatıcıdır. İşte küçük bir ipucu - birkaç damla limon ekleyin. Bu sadece tadı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuz için sayısız faydası olan C vitamini içeriğini de artıracaktır.