Karpuz suyunun cilt, saç ve sağlık için en önemli 10 faydası

Karpuz, bildiğimiz gibi, tropikal bölgenin harika bir meyvesidir. Çok zengin bir karbonhidrat, vitamin (A & C), potasyum kaynağıdır ve herhangi bir miktarda yağ ve kalori içermez. Yaz aylarında kavurucu sıcağı yenmek için ideal olarak en iyi meyve olarak kabul edilir. Burada karpuz suyunun birçok faydasını öğreneceksiniz.

Karpuz% 95 oranında su içerdiği için nötr bir tada sahiptir. Yine de tadı biraz tatlı. Esas olarak su ve elektrolitlerden oluşur ve lif içeriği bakımından da zengindir, bu da onu diyet meyvesi olarak mükemmel kılar.

Tropik ortamlarda her mevsim yetiştirilebilmesine rağmen karpuzlar çoğunlukla yaz mevsiminde mevcuttur. Karpuz suyu evde de kolaylıkla taze olarak hazırlanabilir. Doğal karpuz suyu faydalarına sahip bu çift, sadece bir ziyafet!

Karpuz Suyunun En Önemli 10 Faydası:

En iyi karpuz suyunun faydalarından bazıları şunlardır:

1. Kalbi Sağlıklı Tutar

Karpuz, vücudun doku ve organlarına potansiyel olarak zarar verebilecek 'serbest radikalleri' etkisiz hale getirmeye yardımcı olan bir antioksidan olan çok zengin bir Likopen kaynağıdır (1).

2. Kilo Vermek İçin İdeal Diyet

Esas olarak su ve minerallerden ve ihmal edilebilir miktarda yağdan oluştuğu için kilo verme diyetine en uygun olanıdır. Elektrolitler ve Vitaminler açısından zengin olması, tam güçle dolu bir meyve olduğunu kanıtlamaktadır (2).

3. Stres Kırıcı Meyve

Karpuz, vücut tarafından yorgunluk, stres, anksiyete vb. Giderici B6 (3) vitamini bakımından zengindir.

4. Yaşlanma Karşıtı Ajan

Karpuz suyunun en iyi faydalarından biri yaşlanma belirtilerini önlemesidir. İçerisindeki Likopen varlığı, antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri azaltma eğiliminde olduğu ve yaşlanma sürecini oldukça etkili bir şekilde geciktirdiği için cilt için de faydalıdır (4).

5. Anlık Enerji Kaynağı

Vücudu nemli ve enerjik tutan elektrolitler (sodyum ve potasyum), mineraller ve karbonhidratlar içerdiği için mükemmel bir anlık enerji kaynağıdır (5).

6. Lif Zengin Meyve

Lif açısından zengin bir meyve olarak (6), yiyeceğe hacim katar ve sindirime çok yardımcı olur ve su içeriği, toksinlerin vücuttan atılmasından sorumludur.

7. Cilt Sorunlarını Tedavi Eder

Cilde çok iyi gelir ve ciltteki fazla yağı gidererek sivilce, sivilce gibi birçok cilt sorununu iyileştirir (7).

8. Doğal Nemlendirici

Yüz için doğal bir nemlendirici ve tonik olduğunu kanıtlar ve cildi parlak ve nemli tutar (8).

9. Osteoartrit Hastalığını Tedavi Eder

Her gün bir bardak karpuz suyunun osteoartrit, romatoid artrit, astım ve kolon kanseri gibi hastalıkları uzak bir mesafede tutacağına inanılıyor.

10. Kan Basıncını Korur

Yüksek oranda elektrolit içerdiğinden kan basıncını kontrolde tutar ve etkin bir şekilde normalleştirir (9).

Artık karpuz suyunun faydalarının ne olduğunu biliyorsunuz, şimdi de besin faydalarına bakalım.

Karpuz Suyu Besin Değerleri

1 su bardağı karpuz suyundaki (yaklaşık 150 gr) Karpuzun besin değeri aşağıdaki gibidir:

Karpuz suyunun beslenme tablosu
Karbonhidratlar -% 89
Yağlar -% 4
Protein -% 7
besin değeri	1 bardak (150g)
enerji	71kal
protein	1,45 g
karbonhidrat	17,97 g
yağlar	0,36 g
doymuş yağlar	0,038 g
Tekli doymamış yağlar	0,088 g
çoklu doymamış yağlar	0.119 g
kolesterol	0 mg
lif	1 g
elektrolitler (sodyum ve potasyum)	2mg (sodyum) 267mg (potasyum)

Umarım karpuz suyunun faydaları hakkındaki bu yazıyı beğenmişsinizdir. Öyleyse ne bekliyorsunuz, en iyi tadı ve en çok sağlık yararları için karpuz suyunuzu hemen için.