Cordyceps'i neden önemsemelisiniz? faydalar ve eğlenceli gerçekler

Doğa, belirli rahatsızlıklar için en iyi tedaviye sahiptir. Naturopathy, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için şifalı bitkiler, kökler, meyveler, yağlar, sakızlar, balmumu, polen, böcekler, solucanlar, zararlılar ve doğanın hemen hemen her meyve veren ve meyve vermeyen üyelerini kullanır. Ama beni şaşırtan şey, tedavi edici bir Çin mantarı!

Evet, beni doğru duydunuz. Akciğer bozukluklarını, böbrek yetmezliğini, irtifa hastalığı ve yorgunluğu tedavi etmek için kullanılabilen Cordyceps adlı bir mantar var. Bu dost mantar hakkında daha fazla bilgi edinmek için Himalaya kasabalarında gezinebilir veya aşağı kaydırabilirsiniz!

İçindekiler

• Cordyceps nedir?
• Cordyceps'in Faydaları Nelerdir?
• Cordyceps'in Biyoaktif Bileşenleri Nelerdir?
• Cordyceps'i Nasıl Tüketmelisiniz?
• Kordiseps Olmanın Yan Etkileri Var mı?

Cordyceps nedir?

<

Cordyceps, Nepal, Tibet ve Çin'in bazı bölgelerinde (3600-5000 m yükseklikte) yetişen yenilebilir, tırtıl şekilli bir mantardır.

Cordyceps, böceklerin larvalarında yetişen bir parazitik mantar cinsidir. Mantar, bazı böcek türlerinin (özellikle güveler ve eklembacaklılar) larvalarına saldırır. Her bir larvayı, meyve veren gövdenin büyüdüğü bir sklerotiyuma dönüştürür.

Bugüne kadar, mantar ve / veya böcek konağına dayalı olarak dünya çapında 350'den fazla cordyceps ile ilgili tür bulunmuştur.

Çinliler (d) bu endoparazitoid mantar özütünün böbrek toniği, balgam söktürücü, dekonjestan, afrodizyak, antihemorajik (kanamayı durdurur), antikanser, antioksidan ve canlandırıcı ajan olarak kullanılabileceğine inanıyor (1).

Cordyceps'teki biyoaktif bileşikler, onu kronik rahatsızlıkları ve akut sorunları tedavi etmek için ideal bir aday haline getirir. Her bir vücut organımıza ne yaptığına bakalım.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Cordyceps'in Faydaları Nelerdir?

1. Akciğerleri Korur

Bakteriyel veya mantar istilası, reaktif oksijen türleri (ROS), ağır metal iyonları ve iltihaplanma gibi faktörlere bağlı olarak akciğer hastalıkları ortaya çıkabilir.

Kordisepslerin su ve alkol özleri, solunum yolu hastalıklarına karşı önemli antioksidan aktivite göstermiştir. Kordiseps, ROS oluşumunu azaltabilir, tıkanıklığı (balgam) temizleyebilir ve proinflamatuar hücrelerin ve kimyasal habercilerin (sitokinler) infiltrasyonunu önleyebilir (2).

Doğru hazırlık ile bu mantarlar fibroz, öksürük, astım ve obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi akut ve kronik akciğer bozukluklarını destekleyebilir.

2. Yorgunluğu Önler

Shutterstock

Zihinsel ve fiziksel yorgunluk performansınızı etkileyebilir ve sonunda büyük bir tükenmişliğe yol açabilir. Bu tür hastaların yaklaşık% 30-70'i aynı zamanda birkaç majör depresyon semptomu gösterir (1).

Geleneksel Çin tıbbı sağlığı iyileştirmek için cordyceps kullanır. Stres önleyici özellikleri ve dayanıklılığı ve dayanıklılığı artırma yeteneği nedeniyle yorgunluktan kurtulmayı hızlandırır.

Cordyceps, oksijen alımını ve kullanımını, vücuttaki kan akışını, kalp ve karaciğer fonksiyonunu ve ATP (enerji) oluşumunu iyileştirir (1).

3. Kanserle Mücadelede Yardımcı Olur

Bu mantarın sulu özleri, güçlü antitümör aktiviteye sahiptir. Umut verici birkaç in vitro çalışma, cordyceps'in güçlü anti-kanser özelliklerine sahip olabileceğini düşündürmektedir. Kordiseps kanser hücrelerinde hücre ölümüne neden olur, vücudunuzdaki tümör baskılayıcı genleri aktive eder ve bağışıklık sisteminin ilgili enzim ve proteinlerinin üretimini tetikler.

Bu harika mantar, akciğer, meme, kolon, hepatik, lenfatik, prostat ve deri dokuları dahil olmak üzere bir dizi kanserin tedavisine yardımcı olabilir (1), (3).

Özellikle, in vitro çalışmalar, cordyceps özütünün karaciğer, akciğer ve kolorektal kanser hücrelerinin büyümesini azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu çalışma alanı daha fazla içgörü gerektirir ve gelişmeye mahkumdur (4).

4. Diyabeti Yönetmede Yardımcı Olabilir

Cordyceps de diyabeti azaltır. Bir fare çalışmasında, cordyceps özü, kan şekeri ve trigliserit seviyelerini düşürdü ve glikoz toleransı ve insülin duyarlılığını iyileştirdi.

Kordisepslerdeki iki aktif bileşen, d-mannitol cordycepin ve 3'-deoxyadenosine, insülin ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan çeşitli fizyolojik eylemlerden kısmen sorumludur (5).

Ekstrakt ayrıca pankreas beta hücrelerini kimyasal stresten ve yüksek yağlı diyet kaynaklı iltihaplanmadan koruyabilir. Cordyceps, anti-hiperglisemik aktiviteler gösterir. Dolaylı olarak insülin salgılanmasını teşvik eder ve aktivitesini kanda sürdürür (1), (6).

5. Testosteronu Artırır

Shutterstock

Cordyceps, insanlarda her iki cinste de libido ve cinsel aktiviteyi artırır ve bozulmuş üreme işlevini geri yükler. Farelerde 3 mg / mL cordyceps parçası dozu plazma testosteron üretimini teşvik etti (7).

Bunun dışında, cordyceps takviyelerinin vücudun oksijeni daha verimli kullanmasına ve fiziksel sağlık ve cinsel işlev için önemli olan kan akışını iyileştirmesine yardımcı olabileceği görülüyor.

Serumdaki testosteron ve östradiol düzeylerinde artışla birlikte, sperm sayısı ve hareketliliği de iyileşmiştir. Bu süreç boyunca prolaktin ve folikül uyarıcı hormon (FSH) gibi hormonların seviyeleri değişmeden kalmıştır (8).

6. Böbrek Fonksiyonunu Destekler ve Geliştirir

Cordyceps sinensis, Çin'de yaklaşık 2.000 yıldır böbrek toniği olarak kullanılmaktadır. Reno koruyucu özellikleri, böbrek fonksiyonunu desteklemek ve geliştirmek için kullanılabilir.

Bu mantarın özleri, glomerüler ve renal tübüler hasarı azaltabilir. Ayrıca böbrek onarımını hızlandırmak için TGF-β1 gibi fibrojenik (iyileştirici) sitokinlerin üretimini uyarır.

Araştırmalar, kordisepslerin kronik böbrek hastalığı (KBH) vakalarında yetersiz beslenmeyi önlediğini iddia ediyor. Bu tür bireylerde serum hemoglobin düzeyini de artırır (9).

Biliyor musun?

Nepal ve Tibet'in yüksek rakımlı bölgelerinde yaşayanlar, cordyceps'in yorgunluğu, soğuğa tahammülsüzlüğü, baş dönmesini, sık noktüriyi, kulak çınlamasını, hiposeksüelliği ve amneziyi iyileştirebileceğine inanıyor.

7. Egzersiz Performansını İyileştirir

Cordyceps, vücuttaki kan akışını artırarak, oksijen kullanımını artırarak ve bir antioksidan görevi görerek egzersiz performansını iyileştirir.

Özellikle karaciğer ve egzersiz yapmayan iskelet kaslarına yönelik gelişmiş oksijen kullanımı ve kan akışı, laktat klerensini artırabilir.

Günde 3 gramlık bir cordyceps dozu, sporcuların daha yüksek bir egzersiz yoğunluğunu korumasına izin verebilir. Yüksek yoğunluklu egzersizden kaynaklanan oksidatif stresin azaltılması yorgunluğu geciktirebilir (10).

Birçok çalışma, cordyceps takviyesinin aerobik ve anaerobik performans üzerinde hiçbir faydası bulamamıştır. Bu mantar takviyesinin doğru ve güvenli bir dozajını belirlemek için bu konuda daha fazla sayıya ve açıklamaya ihtiyacımız var (10).

Açıkça sorulan soruya gelince, bu terapötik faydalardan ne sorumludur? Okumaya devam etmek!

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Cordyceps'in Biyoaktif Bileşenleri Nelerdir?

Kordisepin, polisakkaritler ve steroller gibi birçok aktif bileşen, çeşitli cordyceps türlerinden izole edilmiştir. Yukarıda listelenen biyoaktiviteler aralığını hesaba katarlar.

Bu mantar ayrıca adenin, adenozin, sitidin, sitozin, guanin, guanozin, urasil, üridin, hipoksantin, inozin, timin, timidin, 2′-deoksiüridin, 2′-deoksiadenozin, N6-metiladenozin ve 6-hidroksietil gibi nükleositlerde bol miktarda bulunur. adenozin.

Steroller, cordyceps'de bulunan başka bir biyoaktif molekül sınıfıdır. Bunlar arasında ergosterol, ergosterol peroksit, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, kolesterol, kolesteril palmitat, kampesterol ve dihidrobrassicasterol bulunur.

Laurik asit, miristik asit, pentadekanoik asit, palmitoleik asit, palmitik asit, linoleik asit, oleik asit, stearik asit, dokosanoik asit ve lignoserik asit, C. sinensis, C. liangshanensis ve C. gunnii'de bulunan serbest yağ asitleridir. yanı sıra kültürlü C. sinensis ve C. militaris (1).

Bonus! Kordiseps ayrıca yüksek düzeyde (kuru ağırlığın% 3–8'i) temel karbonhidrat içerir - en yüksek olanı D-mannitol veya kordisepik asittir.

Ozmotik aktivitesi nedeniyle, D-mannitol serebral ödem, travmatik beyin hasarı ve subaraknoid kanamanın tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Toz haline getirilmiş özü, hava yolu geçişini temizler ve kistik fibroz, bronşektazi, astım vb. İçin bir tedavi olabilir (1).

Oğlum, bu bir mantar için çok büyük bir iyilik!

Ama gerçek olamayacak kadar iyi mi? Öğle veya akşam yemeğinde cordyceps yiyebilir miyiz? Detayları aşağıdan kontrol edin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Cordyceps'i Nasıl Tüketmelisiniz?

Şu anda mevcut üç ana ürün türü bulunmaktadır: bütün mantarlar, miselyum ve sporlar.

Bütün mantarların elde edilmesi zordur ve kalite ve aktivite sorunları olabilir. onları buradan satın alabilirsin.

Bu nedenle cordyceps özütleri, belirli bileşikleri konsantre etmek için tipik olarak tablet / kapsül (buradan satın alın) veya toz halinde (buradan satın alın) pazarlanır.

Piyasada ayrıca tentür, iksirler (buradan satın alın) veya sıvı özütler (buradan satın alın) bulabilirsiniz.

Geleneksel olarak yetiştirilen cordyceps, yani tırtıllarda, solucanlarda veya güvelerde yetiştirilenler, kg başına binlerce dolara mal olur. Bunun nedeni, gereken zaman, emek ve çaba olabilir ve / veya bu mantarın tehlike altında olduğu düşünülmektedir.

Bu nedenle, mantar takviyesini akıllıca kullanmanız gerekir. Diyetisyeninize ve doktorunuza danışarak uygun bir doz belirleyin. Klinik olarak etkili cordyceps dozu, hap formunda veya eşdeğerinde yaklaşık 2-4 g / gün ekstrakttır (11).

Tozu içeceklerinize ekleyebilir, tüm mantarları çiğneyebilir (tıbbi konsültasyon altında) veya tavsiye edildiği gibi hapları doldurabilirsiniz.

Peki ya geri teperse? İyi soru. Sonraki bölümü okuyun.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Kordiseps Olmanın Yan Etkileri Var mı?

Kordisepslerin yan etkileri hakkında çok az veri mevcuttur. Bazı kişilerde aşağıdaki yan etkiler görülmüştür:

• Mide bulantısı
• İshal
• Kuru ağız
• Dehidrasyon ve
• Alerjiler

Ayrıca, romatoid artrit, lupus ve multipl skleroz gibi otoimmün bozukluklardan muzdarip kişilerden genellikle bundan kaçınmaları istenir.

Aynı uyarı, bilinen bir kanama veya kan pıhtılaşması bozukluğu olan herkes için de geçerlidir. Planlanmış herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce cordyceps kullanmaktan kaçınmalısınız. Bunun nedeni, bu tıbbi mantarların bazen kanın pıhtılaşmasına müdahale edebilmesidir.

Mantarın hamile ve emziren kadınlar için güvenliği konusunda yeterince araştırma yapılmamaktadır. Dolayısıyla, bu kategorilerden herhangi birine girerseniz, cordyceps'ten uzak durmak daha iyidir (12).

Alt çizgi

Cordyceps, on yıllardır kullanılan toksik olmayan ve güvenilir mantar takviyelerinden biridir. Polisakkaritler, temel yağ asitleri, steroller, nükleositler ve diğer çeşitli biyoaktif bileşenlerle doludur. Etkileyici biyokimyasal profili, insan vücudu için akıllara durgunluk veren faydalardan sorumludur.

Doktorunuza danıştıktan sonra küçük bir paket cordyceps deneyin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hikayelerinizi, yorumlarınızı ve önerilerinizi aşağıdaki yorumlar kutusunda paylaşın. Lütfen cordyceps hakkında karşılaştığınız ilgili ve doğrulanmış gerçekleri paylaşmaktan çekinmeyin.

Referanslar

1. "Bir Bitkisel İlaç Olarak Kordiseps" Bitkisel Tıp: Biyomoleküler ve Klinik Yönler, 2. baskı, NCBI Kitaplığı
2. "Cordyceps'in akciğer üzerindeki koruyucu rolleri…" Journal of Ethnopharmacology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
3. "Cordyceps militaris, tümör hücresi ölümüne neden olur…" Moleküler Tıp Raporları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
4. "Cordyceps militaris (L.) Bağlantı Meyveli Vücut… Büyümesini Azaltır" Moleküller, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
5. "Cordyceps sinensis'in Kimyasal Bileşenleri ve Farmakolojik Eylemleri" Kanıta Dayalı Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
6. "Doğal ve fermente edilmiş anti-hiperglisemik aktivite…" Amerikan Çin Tıbbı Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
7. "Cordyceps sinensis'in testosteron üzerindeki etkisi…" Yaşam Bilimleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
8. "Cordyceps militaris takviyesinin sperm üzerindeki etkisi…" Amerikan Çin Tıbbı Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
9. "Cordyceps ağustosböceği özleri böbreği iyileştirir…" Zhejiang Üniversitesi BİLİM B Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
10. "Cordyceps militaris yüksek toleransı artırır…" Diyet takviyeleri Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
11. "Şifalı Mantar Bilimi" Haberler ve Olaylar, Pacific College of Oriental Medicine
12. "Farmakolojik ve terapötik potansiyeli" 3 Biotech, Springer, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi