Yoga

Hafta sonları, hafta boyunca tüm bu zorlu çalışmalardan sonra çok eğlenmekle ilgilidir. Akşamdan kalmayı daha iyi bir şekilde iyileştirmek için en iyi yoga pozları burada verilmiştir.

Bazı günler, sabah kalkmaktan ve dünyayla yüzleşmekten korkuyorsunuz. Umutsuzluk hakim olur ve kendinizi boş hissedersiniz. O halde depresyonla savaşmak için yogayı düşünmek yardımcı olacaktır

İşte hayatınıza huzur getirecek 1500 yıllık Zen meditasyonunun denenmiş ve test edilmiş uygulaması için kapsamlı bir rehber. Şuna ve şaşırtıcı faydalarına bir göz atın

Hepimiz düzgün bacaklar ve sıkı kalçalar istiyoruz, ancak vücudumuz bize karşı çalışıyor. Endişelenme! İşte Yoga For Hips And Thighs'deki birkaç asana.

Aşırı çalışmış hissediyor musun? Zihniniz ve bedeniniz evet diye bağırıyorsa, bir molaya ihtiyacınız var. Hindistan'da özenle seçilmiş yoga kursları sunan bu en iyi yoga merkezlerine bir göz atın.

Sörf, yoga kadar terapötiktir. İkisini de birleştirdiğinizi hayal edin. Ne ile sonuçlanır? En iyisi. Evet, sadece en iyisi! Dünyanın en iyi yoga sörfçüleri burada

Yoga, kötü alışkanlıkların üstesinden gelmekle ilgili değil mi? Eminim kurtulmanız gereken kötü alışkanlıklar listeniz vardır. Yoga yaparken

Bronşit dahil yoganın yardımcı olamayacağı hiçbir şey yoktur. Milyonlarca insan bronşitten muzdariptir ve yoga en iyi çıkış yoludur.

Hava koşullarında hafif değişiklikler ve orta veya düşük bağışıklığa sahip olanların tümü boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı ile sonuçlanır. Soğuk rahatlama için Yoga yapmaya ne dersiniz? Burada, soğuk algınlığı ve gripten kurtulmak için asanaları artıran 10 bağışıklık sistemi verilmiştir. Onlara bir bak

Hafıza, herkesin kutsanmadığı bir şeydir. Ve onu geliştirmek, hepimizin üzerinde çalışması gereken bir şey. İşte size yardımcı olacak hafıza pozları için bazı yoga.

Hatalı bir yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, egzersiz eksikliği ve yüksek stres seviyeleri - bunların hepsi gevşek bir karna neden olur.

Her zaman geçmişi planlayan veya düşünen binlerce dikkat dağıtıcı. Şu anda gerçekten ne zamansın? Japonya'dan eski bir şifa uygulaması olan Zen Yoga, şimdiki zamanda kalmanın ve bunun tamamen farkında olmanın önemini vurgular.

Sırt ağrısı, hayatınızdan zevk almanızı engelliyor mu? Endişelenme, sırt ağrısı için yoga aramanız gereken şey. İşte ayrıntılı olarak bilmeniz gereken her şey

Yoga güvenli bir uygulamadır, bazen yıllarca süren aşırı gerilme ve yanlış hizalama nedeniyle yaralanmalara neden olabilirsiniz. Sadece dikkatli davranmalısın