Yoga

Kabızlık, özellikle günlük bir şey haline gelirse oldukça can sıkıcı olabilir. Kabızlık için yoga yapmaya ne dersiniz? İşte hiçbir tedavi veya ev ilaçlarının herhangi bir çözüm sunup sunmadığını kontrol etmeniz için en iyi pozlar.

Çoğu insan yoga hakkında düşündüğünde, aklına gelen ilk görüntü derin meditasyonda bir dağın tepesinde oturan yaşlı keşişlerdir.

O mükemmel popoya nasıl sahip olacağınızı hiç merak ettiniz mi? Yoganın bunu yapmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Size yardımcı olacak en iyi 5 asanayı bilmek için kalça kasları için yoga hakkındaki bu yazıyı okuyun.

Ağırlık kaldırmadan kas inşa etmeyi hayal edebiliyor musunuz? Yapamazsanız, hoş bir sürprizle karşılaşırsınız. Kas geliştirme için yoga düşünmek harikalar yaratabilir

Yoga öksürüğü tedavi etmeye, vücudunuzu germeye, adet kramplarını iyileştirmeye, vücuda yeniden enerji vermeye ve formda kalmanıza yardımcı olabilir. Peki, sinir sistemi için yogayı hiç denediniz mi? İşte bilmen gereken her şey

Zayıf bir vücut, ruhunuzu kirletmekten başka bir işe yaramaz. Yoga yoluyla vücudunuzu güçlendirmenize yardımcı olabilecek etkili pozlar. Bir göz at

Çoğu kadın her zaman kıpır kıpır iç bacaklarından şikayet eder ve siz de onlardan biri misiniz? Hiç iç uyluk için yogayı denediniz mi? Sadece birkaç gün meselesi

Menopozal ruh hali değişimlerini nasıl hafifleteceğinizi merak mı ediyorsunuz? Menopoz için dini olarak yoga yapmak, durumu hafifletmenize yardımcı olacaktır. İşte yapabilecek 7 poz

Acıya neden olan birkaç rahatsızlık var, ancak çok azı Siyatik kadar dayanılmaz veya can sıkıcı olabilir, değil mi? Hiç siyatik ağrı kesici için yoga denediniz mi?

Yoganın gelişmiş esneklik, daha fazla kemik gücü ve keskin hafıza gibi çeşitli faydaları vardır. İşte 60 yaş üstü kadınlar için 10 kolay yoga pozu.

Anksiyete - stresin habercisi! Aslında! Hayatımızın her anı sayısız, beklenmedik anlarla doludur. Hiç anksiyete tedavisi için yogayı denediniz mi? İşte her şey

Utthita Parsvakonasana aynı zamanda genişletilmiş yan açılı duruş olarak da bilinir, vücudun genellikle uzamayan kısımlarını germeye yardımcı olur. İşte bilmen gereken her şey

Ateşböceği Pozu, üst vücutta olağanüstü güç ve diz kirişlerinde esneklik gerektiren bir pozdur. Ancak bu iki nitelik ancak pratikle kazanılabilir. Bu nedenle, poza yavaşça hakim olmanız gerekir. Bu zor kol dengesi, uçuştaki bir ateş böceğini taklit eder.

Yoga asanaları, kafa bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirerek size sağlıklı bir saç derisi sağlar. İşte sağlıklı saçlar için 13 yoga pozu.

Yogaya ne kadar çok dalarsanız, o kadar çok bulursunuz. Yoga felsefesinde Yama kavramının 5 unsuru olduğunu biliyor muydunuz? Öyle, işte bilmen gereken her şey

Vinyasa akış yoga, hem nefes almayı hem de hareketleri içeren popüler yoga stillerinden biridir. Bu yoga, tüm hareketsiz yaşam tarzı sorunlarınızın cevabıdır.

Garudasana veya Eagle Pose bir asanadır. Sanskritçe: गरुडासन; Garuda - Kartal, Asana - Poz; Bu asanayı mükemmel bir şekilde nasıl yapacağınızı ve bu yazıyı okuyarak şaşırtıcı faydalarını öğrenin.

Çocuğunuzun hem eğlenmesini hem de bilişsel kontrolünü geliştirmesini ister misiniz? Anaokulu yogası buna yardımcı olur. Odaklanmalarını, dengelerini ve koordinasyonlarını geliştirir

Esnekliğinizi etkileyen birçok faktör vardır ve yogadan yoksun olduğunuz için kaçıyorsanız, bu sadece aptallıktır. Yapma. Bunun yerine, gergin kasları ısıtan kolay bir yöntem olan Gentle Yoga'yı deneyin. Aşağıdaki 7 Nazik Yoga pozuyla başlayın. Devam et.

Tıpkı diğer yoga pozları gibi, Halasana da öyle adlandırılmıştır çünkü pozun temel şekli Tibet ve Hindistan'da kullanılan tipik bir sabanı andırır. Onunla ilgili her şeyi burada öğrenin

Adho mukha vrksasana, vücudun tüm ağırlığını eller üzerinde taşımayı gerektiren bir kol dengeleme pozudur. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sanskritçe: हनुमानासन; Hanuman - Amonkey'e benzeyen bir Hindu tanrısı, Asana - Pose; Olarak telaffuz edilir - hah-NU-mahn-AHS-anna

Egzersiz sizi açar ve zihinsel netlik ve sakinlik kazanmanız için bir yol yaratır. Hatha Yoga böyle bir egzersizdir. Burada asanalarının en iyilerini tartışıyoruz.

Surya Namaskar, bir süredir yoga yapıyorsanız, sizin için bir çocuk oyuncağı olacak. Shilpa Shetty surya namaskar yoga ve faydaları üzerine bir yazı.

Sağlıklı ve formda bir vücut, bir güven arttırıcıdır. Sürekli kilo alma konusunda endişeleniyorsanız, kilo vermek için sıcak yoga yapma zamanı. İşte bilmen gereken her şey

Supta Matsyendrasana, onarıcı bir başlangıç ​​pozudur. Zihni ve bedeni rahatlattığı söylenir. Nasıl yapılacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Vajrasana diz çökmüş bir pozdur ve adını elmas veya yıldırım anlamına gelen Sanskritçe Vajra (वज्) kelimesinden alır.

Bazen yoğun programlarımızın ortasında hayatımıza bir göz atmak için durabiliriz. Bu yazıyı okuyarak çakraların nasıl açılacağını öğrenin. Çakralarınızı enerjik, tazelenmiş ve sağlıklı hissetmek için derinlemesine bir temizlik yapmak ve uyandırmak mümkün olabilir. Sonuçta, enerji hayatımızı yönetir.

Upavistha Konasana, diğer çoğu oturma kıvrımı ve kıvrımı için iyi bir hazırlık pozudur. Bu asana, geniş bacaklı duruşlar için de faydalıdır. Bu yazıyı okuyun

Artık yoga severler, yoga mobil uygulamaları aracılığıyla seanslarının tadını çıkarabilir! İşte kontrol etmeniz ve daha iyi bir yogi olmanız için en iyi 10 yoga uygulaması.

Sırt ağrısından kurtulmak ister misiniz? Tansiyon sorununuz kontrolden mi çıkıyor? O zaman gurgaon'da yoga dersleri en iyi çözümdür ve size daha iyi hizmet edebilir.

Kolkata'da mı yaşıyorsun? Yoga dersleri mi arıyorsunuz? İşte Kolkata'daki formda ve ince kalmanıza yardımcı olacak en iyi 10 yoga dersi.

Bir Hyderabadi misiniz ve iyi yoga dersleri mi arıyorsunuz? Anketimiz sayesinde, sağlıklı kalmanız için Haydarabad'daki en iyi 10 yoga dersini tamamladık. Bilmek için daha fazlasını okuyun.

Hayata ve sağlığa bütünsel bir yaklaşıma inanan bir spor meraklısı mısınız? Spor salonuna gitme fikri size modadan başka bir şey gelmiyor mu?

Chennai'nin bir sakini misiniz ve bulunduğunuz yerdeki en iyi yoga derslerini mi arıyorsunuz? Burada chennai'de formda kalmanıza yardımcı olacak en iyi yoga derslerinin bir listesini hazırladık.

Pune'da mı kalıyorsun? Pune'daki en iyi yoga dersleri hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebilmek için mekanları tanımanız için doğru yer burası.

Noida bölgesinde ve çevresinde yaşamak ve en iyi yoga enstitüsünü mi arıyorsunuz? İşte Noida'da tercih edebileceğiniz en iyi 10 yoga dersinin bir derlemesi. Bilmek için okuyun!

Mumbaikar mısınız ve Thane'deki en iyi yoga derslerini mi arıyorsunuz? Burada en iyi yoga derslerinin en iyi listesine gidersiniz. Artık bu yoğun dünyada sağlığınızı canlandırabilirsiniz.

Kolay ve uygun maliyetli bir kilo verme seçeneği mi arıyorsunuz? Bize nasıl olduğunu sorun! StyleCraze size sınıfının en iyisi 5 harika Akshar power yoga serisi bilgilerini sunar

Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yanı sıra, yoga yapmak kalbi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Kalp sağlığı için yoga pozlarını öğrenin. Size kesinlikle yardım edecekler.