Kilo kaybı

Emilia Clarke'ın seksi bir vücudu var! Aptal, şaşkın ve parlak gülümseme oyuncusu, HBO dizisi Game of Thrones'da Ejderhaların Annesi Khaleesi'yi canlandırarak kalıcı bir iz bıraktı.

Oruçlu kardiyo daha fazla kalori yakar, vücut yağ yüzdesini ve açlığı azaltır ve glikoz toleransını iyileştirir. İşte oruçlu kardiyo hakkında her şey.

Sıkı bir diyet ve egzersiz rutininin ardından bile kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Belki de kilo vermeni hızlandırmak için fazladan bir mil yürümenin zamanı geldi

ProLon oruç tutmayı taklit eden diyet son trend. Tam gün oruç tutmak yerine, az miktarda yiyecek tüketmenize izin verilir.

Balık yağı, omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir. Balık yağının nasıl tüketileceğini öğrenmek için bu makaleyi okuyun. kilo vermeye ve diğer faydalara nasıl yardımcı olabilir

Keten tohumları, omega-3, lif, protein ve antioksidanlarla yüklü kilo verdiren süper besindir. İşte nasıl tüketileceği, sağlık yararları ve önlemleri.

Balık, omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynağıdır, bu nedenle kilo vermeye yardımcı olur. Hangi balıkların kilo vermek için en iyisi olduğunu ve tüketmenin yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Meyveler lif, antioksidanlar, bel boyutunu, vücut kitle indeksini, açlığı ve kolesterolü azaltmaya yardımcı olan vitaminler bakımından zengindir. İşte kilo vermeye yardımcı olabilecek meyveler. Okumaya devam etmek

Yüksek lifli gıdalar, metabolik hızı artırarak, detoks yaparak ve tokluğu artırarak kilo vermeye yardımcı olur. İşte size lif açısından zengin 31 besin ve diyet çizelgesi.

Garcinia cambogia veya Malabar demirhindi, yağ birikimini önleyerek ve yağ hareketliliğini artırarak kilo kaybına yardımcı olan hidroksisitrik asit açısından zengindir.

Daha küçük bir bele sahip olmak aklınızda ise yardımcı olabiliriz. Elbette belinizden ve göbek alt bölgenizden yağ dökmek zordur.

Glütensiz diyet başlangıçta çölyak hastalığı (CD), buğday alerjisi ve çölyak olmayan glüten duyarlılığından (NCGS) muzdarip olanlara yardımcı olmak için tasarlandı.

Yeşil çay, Camellia sinesis bitkisinden elde edilen sağlıklı bir içecektir. Hızlı kilo vermenize ve korumanıza yardımcı olur. Yeşil çayın kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu kontrol edin.

Eski greyfurt diyetini değiştirdik ve veganlar için özel bir greyfurt diyet çizelgesi ile daha uygun ve kabul edilebilir hale getirdik.

Yeşil kahve özü, kahveye kıyasla daha az miktarda kafein içerir. Ancak yeşil kahve özütünün kilo verme iddiaları oldukça tartışmalı.

Sabahlar her zaman koşuşturur. İşte bu nedenle tahıllar, hızlı ve doyurucu bir kahvaltı için en iyi seçeneklerden biridir. Ama kilo vermeye çalışıyorsanız, yüksek kalorili ve şeker yüklü kahvaltı

Kilo, şu anda içinde bulunduğunuz yaşam noktasından bağımsız olarak en hayati faktörlerden biridir. Fazla kilolu veya obez bir kadın, bir dizi fiziksel ve psikolojik soruna sahip olmak zorundadır,

Bir ayda kilo vermek ister misin? İşte 1 haftalık örnek diyet planı ile 30 günde 10 kilo vermek için 17 kilo verme ipucu. Bugün başla!

Güney Hint yemekleri lezzetlidir! İşte kilo kaybı, yenilecek ve kaçınılması gereken yiyecekler ve yapılacak yaşam tarzı değişiklikleri için 7 günlük bir Güney Hindistan diyet çizelgesi.

Ekstra kalorilerden kaçınarak tüm gerekli besinleri sağladığı için meyve suyu, kilo vermek için en iyi seçenektir. Kilo kaybı için sağlıklı meyve sularını öğrenin ve bunları diyetinize dahil edin.

Süper kolay, hızlı ve sağlıklı öğle yemeği tarifleri mi arıyorsunuz? Bizi bulduğunuza sevindim!

Homeopatik ilaçlar herhangi bir durumu kökünden tedavi ederler ve hiçbir yan etkisi yoktur. Kilo alımı için homeopatik ilacı bu ilk 10 listesinden öğrenin.

Hepimiz sebze ve meyvelerin kilo vermeye yardımcı olabileceğini biliyoruz. Peki ya meyve ve sebze yemeyi sevmiyorsan?

Siyah Kahve, kanseri, depresyonu önleyen ve baş ağrısını iyileştiren kafein açısından zengindir. İşte siyah kahvenin kilo vermenize nasıl yardımcı olabileceği.

Kilo vermek kolay bir şey değildir çünkü sonuçları görmek için bu görevi yerine getirmeniz gerekir. Papaya'yı hiç kilo vermek için denediniz mi, şaşırdınız mı?

Zıplayan krikolar kilo vermenin son derece etkili bir yoludur. İşte kilo vermek için atlama krikoları kullanma hakkında bilmeniz gereken her şey.

Hindistan cevizi suyu, metabolizmayı artırarak, insülin duyarlılığını artırarak ve kolesterolü düşürerek kilo vermeye yardımcı olur. 1 fincan 46 kalori ve temel besin maddelerine sahiptir.

Diyetinize at gramını dahil etmek, kilo ve bel çevresini azaltmaya yardımcı olur. At gramının sağlığa faydalarını ve nasıl tüketileceğini kontrol edin. Okumaya devam etmek.

Kilo hakkında söylentiler bilinmeyen zamandan beri ortalıkta dolaşıyor. Neredeyse hareketsiz yaşam tarzımız, sağlıksız beslenme alışkanlıklarımız ve görünüşte hiç bitmeyen çalışma saatlerimiz göz önüne alındığında, son zamanlarda ivme kazandı.

Kilo verme programında mısınız? Suyun kilo vermeye yardımcı olduğunun farkında mısınız? Kilo vermek için günde ne kadar su içmeniz gerektiğini mi merak ediyorsunuz? O zaman işte gönderi

Yoganın etrafında her zaman bir soru vardır - kilo vermenize yardımcı olur mu? İşte Power yoga ve kilo verme hakkında bilmeniz gereken her şey

Yoga manyağı mısın? Sağlık ve zindeliğe ulaşmanın eksiksiz bir yolu olarak yogaya yemin ediyor musunuz? Bir saatlik yogada yakılan kalorilerin farkında mısınız? Burada bilin

Karabiber, metabolizmayı hızlandırarak, yağ hücresi çoğalmasını önleyerek ve besin maddelerinin biyoyararlanımını artırarak kilo kaybına yardımcı olan piperin içerir.

Karbonhidratlar bizim için yapı taşları ve enerji sağlayıcılarından biridir. Kilo vermek için günde kaç tane karbonhidrat yemeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Günde 3000 kalori yakarak kilo verin. Sadece birkaç gün içinde planlayın, uygulayın ve sonuçları alın. Bu, daha ince bir bel elde etmek için nihai rehberinizdir.

Günde 500 kalori yakmak sandığınız kadar zor değil. Fazla kiloları yakmak için bu faaliyetler listesini takip edin. 500 Kalori Yakmayı öğrenmek için okumaya devam edin.

Sağlıklı bir kilo vermenizi sağlayacak bir bileşen mi arıyorsunuz? Kilo kaybı için beyaz kabak suyunun harika tarifleri burada verilmiştir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin

Koltuk altı yağı, 5 kadından 3'ünü etkileyen yaygın bir sorundur. İşte stratejik olarak oluşturulmuş bir kilo verme diyeti ve en iyi 10 koltuk altı yağ azaltıcı egzersiz.

Kilo vermek, özellikle kadınsanız yanıltıcı olabilir. Hormonal inişler ve çıkışlar, menopoz, stres, doğum, vücut tipi, ameliyat ve / veya ilaçlar metabolizmanızı yavaşlatabilir.

Ketojenik diyet, hızlı kilo vermenize yardımcı olan sihirli diyetlerden biridir. Nasıl çalıştığını, dahil edilecek yiyecekleri ve içerdiği riskleri bilin.